Jedna rada odnośnie podciągania to: oddech! Ja całe życie (30 lat) źle oddychałem i nie przeszkodziło mi to dojść do 12-14 podciągnięć, ale nie mogłem więcej 'bo się dusilem'. Zaś z obciążeniem (powiedzmy +10kg) nie mogłem, 'bo mi słabły ręce' (no i robilem tego ok 8). Zupełnie inny powód. Przy pierwszym podciągnięciu rób wydech, ja jakoś dziwnie [...]
Nie wal koksu to nie wyłysiejesz. Jak będziesz musiał zarabiać na życie fizyczną pracą to wybierzesz bezrobocie bo od noszenia pudeł Ci włosy zrzedną? No błagam, XXI wiek a pytania jak z Bravo girl;) poczytaj o wpływie SAA na łysienie to zrozumiesz czemu NA SIŁOWNI DUŻO ŁYSYCH PANÓW ;)
[...] Mam tylko cichą nadzieję, że nie będzie zbyt wiele cierpiał. Bardzo mi szkoda Fraziera, niegdyś wspaniały pięściarz, który wrył się na stałe w pamięć Aliego, któremu umilał życie tocząc z nim niezapomnianą i heroiczną trylogię. Legenda Aliego nie powstała by bez Fraziera i na odwrót. Ogólnie cała jego kariera zapadła mi głęboko w pamięć. [...]
No właśnie w większości a chyba nie powinno tak byc ilu jest grubych leniwych ludzi siedzących przed telewizorem i dożywają koło 80 lat a tu człowiek który na całe życie oddał się sportowi tak właśnie kończy ;( o to mi chodziło. Edit: dariusz222 też to gdzieś teraz wyczytałem podobno na boxrecu jest już data śmierci ;( macie tu link Tu wprowadź [...]
No, poszlooo...! Przepraszam za osobisty ton, ale nie chcialo mi sie tego edytowac...Jesli macie pytania, smialo! Zachecam do tej diety kazdego, bo szybko sie chudnie, je sie smacznie i nie trzeba wydziwiac, wazyc jedzenia, liczyc kalorii itd. Sprobujcie chociaz przez tydzien, a zobaczycie sami... Tych przepisow nie znajdziecie w ksiazkach, to [...]
Za duze boki chodzi o oponke na brzuchu ? Generalnie cwiczenie skosnych brzucha moze poszerzac talie i dac odwrotny efekt. 1.Aby zgubic cm w pasie musisz ulozyc diete tak aby dostarczac kalorie w troche mniejszej ilosci niz wynosi twoje zapotzrebowanie. 2.Sprawe bardzo przyspiesza i ulatwia cwiczenia aerobowe. 3.Cwiczenie brzucha jest kiepskim [...]
Mariusz20 powiem tak: nie warto.Mam 19 lat i przez dragi i koksy zrujnowałem sobie życie.Uwierz mi można sie bawić bez chemii.Chyba nie chcesz zostać kaleką, prawda?Dopiero wtedy człowiek dostrzega jaki był głupi......szkoda że zwykle jest już za pózno
[...] lub dwa wystarczyłoby mu aby zrobic szpagat. Ja po solidym roku chodzenia na capoeire nie jestem w stanie zrobic do końca szpagatu, a moj znajomu inny ktory cwiczy całe życie rozciągał się systematycznie pare miesięcy i tez mu ciezko zrobic. Generalnie uprawianie takiej gimastyki typu szpagaty lub właśnie capoeira gdzie liczy się [...]
[...] ze sztangą, jedynym minusem może być to, że rozwalisz sobie stawy kolanowe, ale jeśli na tym ci nie zależy to dajesz. Patrz jak to jest, jedni oddaliby wszystko za taki wzrost, a drudzy chcą być niżsi. Najlepiej jak wszyscy byliby tacy sami, wtedy nikt by nad tym nie płakał... No ale życie jest brutalne, niektórzy mają wszystko, a inni nic.
Wiem postąpiłem głupio ale człowiek uczy się całe życie :) jutro mam klate , triceps więc zrobie lekkki trening dopiero po 3-4 tygodniach zacznę coś bardziej poważnie więc dzięki za odpowiedz :)
ja też mam podobny problem bo jestem z kolei w trakcie sesji...ciężkie jest życie naukowca:) Nie liczyłbym na żadne witaminki chociaz napewno nie zaszkodzą,aspargin tez nic nie działa...zdrowia nie oszukasz:( Krates polecił mi lecytynę i chyba ginko bilboa, ale na mnie by nie podziałało - nie wierze w to:) Jest wiele psychostymulantów, ale w Twoim [...]
[...] Moja sytuacja wygląda następująco. Ostatnio zamieszkałam wraz z chłopakiem, i niestety do mojej siłowni jest teraz bardzo daleko. Ale mam pomysł, który chce wprowadzić życie. Otóż mój chłopak posiada PS3. Słyszłam o wielu grach, ktore pomagają kształtować sylwetkę. Czy któraś z Pań (lub Panów) ćwiczy wraz z tego typu "grami"? Jeśli macie [...]
[...] wartosci wypowiedzi jak i użytkownika w danym dziale żeby oddać na kogos głos wystarczy kliknąc na prawy, dolny róg jego wypowiedzi tam gdzie jest napis "czytelnik działu" albo inny zaleznie od tego ile dana osoba juz otrzymala głosów "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
al jak mam proste pytanie , po cholere byc agresywnym??To utrudnia życie jak cholera , szczególnie na trenie Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-15 13:35:31
Zależy jakie kto ma priorytety, ja np zwykle nie odmawiam piwa bo siłownia jest tylko dodatkiem do życia. Ale staram się pić pomiędzy cyklami treningów np w 2tygodniowej przerwie bo jednak nie łatwo jest wypracować trochę masy. Życie jest tylko jedno i trzeba z niego korzystać. A piwo to jedna z rzeczy która daje człowiekowi smak życia :)
Baca paranoja paranoją ale to niedługo ma wejść w życie bo podobno sie sprawdza. A co do taktyki to już niedługo,każdy kto zna sie na piłce lub gra w nią na jakimś tam poziomie wie,że to sie liczy coraz bardziej a niedługo taktyki będą stanowiły jedną z najważniejszych części futbolu ba już stanowią ale to sie będzie z czasem coraz bardziej [...]
Ecstaza
