życie

Witam i od razu przechodzę do rzeczy. Najważniejsze cele mam dwa: 1. wzmocnienie mięśni pleców oraz ogólna poprawa postawy - garbię się prawie całe życie (na ławce przy piwku jakoś tak wygodniej się siedziało). Wiem, że nic pewne zmiany są już nieodwracalne i nie łudzę się, jednak coś muszę na poważnie zadziałać ponieważ wcześniej nie wyglądało to [...]

Morza i oceany są źródłem glonów cenionych od tysiącleci za swoje cenne właściwości. Glony chronią przed chorobami, swoim smakoszom przedłużają życie, służą też w kosmetyce do upiększania. Mimo, że różne rodzaje alg różnią się miejscem pochodzenia, kolorem, wyglądem, strukturą, to jednak łączy je wiele wspólnego: zgodnie z Tradycyjną Medycyną [...]

Witam, Zaczne od tego iz od zawsze mam problem z nadwaga a raczej otyloscia. Jak wiadomo dla osob mojego pokroju nie jest to temat latwy do rozmowy aczkolwiek jesli przez cale zycie bedzie sie milczec i traktowac owy temat jako temat tabu to samo nie zrobi sie zupelnie nic. Moim zdaniem moja waga spowodowana jest fatalnym metabolizmem gdyz byl [...]

[...] się wrócić po kontuzjach. Pograłam kilka sezonów, zaczeły się problemu z barkiem i achilessem- naderwania włókien. Robiłam się coraz starsza, więc postanowiłam ogarnąć swoje życie zostawiając sport nieco na uboczu. Nie gram od 5 lat. W tym czasie bawiłam się trochę tenisem, jeżdzę na snowboardzie...jakieś 4 miesiące temu stwierdziłam, że [...]

[...] paranoje i pamiętaj przysłowie Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu Tak, ten rap formą dopingu Jeśli czegoś bardzo chcesz to to zdobędziesz Masz tylko jedno życie, więc dawaj, jedziesz Podstawowe Informacje Wiek: 19 Lat Staż: 1 Rok Wzrost: 185 Waga: 78KG Budowa Ciała: Zdecydowanie ektomorfik Co chcę osiągnąć? W rok chcę: Masa - [...]

KOCHANI! Wieloletnia, zasluzona aktywistka dla zwierzat - Karolina - wciaz potrzebuje naszej pomocy! W poprzednim temacie (http://vegie.pl/topics60/351.htm) pisalismy o tym ze aby rozpoczelo sie leczenie trzeba znalezc 50tys zl na wyslanie probki jej szpiku do kliniki w USA aby choroba zostala odpowiednio zdiagnozowana. Czesc srodkow udalo sie [...]

[...] treningowe jest lepsza w przypadku opcji 1 czy 2 ? Dodam jeszcze, że trenuje na czczo, przed treningiem łykam BCAA w ilości około 10g ( wiem, że zaleca się większą ilość prze treningiem bądź spożywanie aminokwasów w trakcie treningu. Wcielę to w życie przy okazji najbliższych zakupów w/w ). Zmieniony przez - popsuj w dniu 2013-06-09 14:47:40

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) chyba wszystkie za wyjątkiem wysoko-tłuszczowych, właściwie całe życie się odchudzam bez skutku ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jedzenie wg założeń działu rozkład ok 1600kcal [...]

[...] mogłabym przejść na kolejny poziom (rok temu na takim trenowałam), ale wolę jednak na spokojnie dopracować ruch i wykończenie figury w tym co mi wychodzi zamiast walczyć o życie :D Stąd pomysł na dorzucenie kolejnego treningu pole dance w tygodniu. Taki bardziej wizualny cel - nagrać filmik z układem na spinie (na pamiątkę :D) ****STAN [...]

[...] zastanawiałam się nad założeniem wątku na tym forum, aż w końcu uznałam, że dość już mam błądzenia na ślepo i popełniania błędów. Mam 20 lat. Z nadwagą borykam się całe życie, nie pamiętam żebym kiedykolwiek była zadowolona ze swojego ciała, zarówno z poszczególnych partii jak i całościowo. Wiem, patrząc na dane wpisane w ankiecie pierwsze [...]

[...] tylko pewną wskazówką w poszukiwaniu własnego modelu pracy. Trzeba pozwolić swojemu instnktowi, aby prowadził do wytyczonego celu. Początkujący powinni tę zasadę wcielać w życie od stosowania zasadniczych wskazówek zawartych w systemie Weidera. Po 1-2 latach treningu, zdobyciu podstawowych walorów sylwetki, można już przystapić do pewnych [...]

[...] moje priorytety to redukcja + powiększenie obwodów w ramionach czy barkach, które są dosyć mizerne (chociaż wiem, że na redukcji szanse niewielkie). Człowiek uczy się całe życie a opinia bardziej doświadczonych kolegów jest zawsze cenna :) Z góry dzięki. /SFD/Images/2016/1/3/c9873f899870412d83880338e39e9d40.jpg [...]

[...] truchtać za zwierzyną nawet 3 dni (np. żyrafą), czekając aż zwierzę padnie pod wpływem trutki (otrzymywane z różnego rodzaju owadów) z wbitej w ciało strzały. Początkowe życie rolników było trudne ze względu na brak przyrządów umożliwiających odpowiednią obróbkę ziarna i brak przystosowań organizmu do trawienia tego typu produktów. Z szczątek [...]

Wysokie kopnięcie okrężne Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki ( o tym jak to zrobić będzie mowa w części "Ćwiczenia rozciągające" ). Zasady te wymieniłem poniżej w kilku punktach. 1. [...]

[...] to jak najbardziej uzasadnione jest podejmowanie działań ukierunkowanych na rozbudowę muskulatury, a gdy jest prawidłowa – tak naprawdę obie opcje są możliwe do wcielenia w życie, choć wtedy warto głębiej się zastanowić nad dalszą strategią, o czym więcej dopowiem za chwilę. Wcześniej jednak chciałbym przypomnieć, że BMI nie ma zastosowania w [...]

[...] ciemna jak dupa murzyna. Co komponuje się w idealną całość, tak żeby za cholerę nic nie dało się dojrzeć. Wracając do tematu. Jestem szkieletem, okropnym szkieletem. Całe życie nim byłem. Można powiedzieć, że 100% ekto. 179 cm wzrostu, 60kg wagi te sprawy. W połowie sierpnia tego roku postanowiłem po raz kolejny w swoim życiu to zmienić i [...]

[...] nadwagi pykałem we wszystkie możliwe sporty, więc myslę ze nie będę musiał się zbyt długo przystosowywać do siłowni. Pod tłuszczem mam tez trochę mięśni wyrobionych poprzez życie i aktywność fizyczną z naturalnym tłustym balastem. Innymi słowy nie jestem jakaś gruba pi**a co siedzi przed tv i wpieprza czipsy Trening Siłowy Jaki trening [...]

[...] że "zaczynam" od nowa trening, tutaj też chętnie chciałbym usłyszeć wasze opinie, ew. poprawki problemy, sugestie mile widziane niestety plan dopiero chce wcielić w życie, więc nie wiem za bardzo jeszcze jakie da efekty chce ćwiczyć 3x tyg.zważywszy na typ "ekto" nie mogę zbytnio się przećwiczać więc mój trening trwa ok 1h (+/- 15min) [...]

[...] nie jestem w stanie określić dokładnego czasu, bo to było bardziej spontaniczne niż zamierzone, ale lepiej tak niż w ogóle. Dobra, tyle z Historii mojego - mało bogatego w życie prywatne - życia. Czas na konkrety : Od tego czasu, kiedy zacząłem dietę zrzuciłem około 3kg (99-96) i od około miesiąca trzymam się na poziomie 96kg w weekendy i [...]

[...] sportowe, którzy poświęcają się im bezgranicznie poprzez krew, dążąc do zwycięstwa. Jeśli chcesz przechylić szalę zwycięstwa na swoją stronę, uważasz, że walka to całe Twoje życie - OLIMP Live & Fight jest stworzona dla CIEBIE. Teraz masz szansę zmiażdżyć wszystkich swoich przeciwników! OLIMP LIVE & FIGHT® DESIGNED FOR NATURAL BORN FIGHTERS [...]