życie

anything ,przywrociles mi wiare w ludzi;D i dzialanie Ja tez przeylam 20lat bez zadnego sportu intensywnej gimnastyki,cwiczen A teraz patrze z ninawiscia na nienaganne figury dziewczyn i ustaje w przekonaniu ze tylko dla nich diety,silownie Ja prz cale swoje zycie dorobilam sie jedynie fald,rozstepow i zwiodczalego ciala /inna sprawa ze do [...]

W zdecydowanej wiekszosci osoby odwiedzajace to forum, a w szczegolnosci dzial odchudzanie pragna zmienic swoje zycie na lepsze poprzez poprawe wlasnego wygladu, sylwetki itd. Ale, w wiekszosci wypadkow wiekszosc tychze osob podchodzi do zagadnienia, ze tak sie wyraze "od dupy strony" czyli w zupelnie odwrotnej kolejnosci niz [...]

[...] takiego jedzenia czuję się znacznie lepiej niż przy starym odżywianiu. Dieta to styl odżywiania. Wielu ludzi tego nie rozumie. Dieta, odpowiednie nawyki są na całe życie. Nie na miesiąc. Po co stosować drastyczną dietę przez miesiąc, żeby potem wrócić do starego odżywiania i znów przytyć, a potem znów schudnąć i przytyć jeszcze więcej. [...]

Problem w tym ze nie mam zadnej diety przechodze w jedna skrajnosc w druga Ciagle unowoczesnianie tylko niewiadomo wktra strone Chodzi mi o redukcje ,spadek tluszczu kilogramow Wiem ze nie mozna schudnac miejscowo Wiem ze cale zycie sobie ''pozwalalam'' ale teraz chce zupelnie zmienic tryb zycia i jadlospis Jesli mozna i ciagle sprawdzam [...]

[...] 160x8 Biceps 70x8 Wyciskanie zza karku 110x6 Wiosłowanie sztangielką - 102,5x6 albo 112,5x6 - nie pamiętam %-) Wymiary i wagę w sumie teraz mam maksymalne, a wyniki siłowe się poprawi, siła wraca wolniej niż masa. Wyciskanie przez całe życie robiłem źle technicznie - ale taka wtedy była szkoła. Może teraz wyniki się poprawią. Będę raportował %-)

[...] tę kapsułkę i łykać sam proszek, który jest w środku? Coś czuję, że to g**** to zwykłe placebo. Na mnie jak zwykle nic nie działa. Widocznie chudy muszę pozostać przez całe życie. A tak w ogóle to na Wikipedii wyczytałem że: Witamina B12 nie jest toksyczna. Jednakże przy stosowaniu przez dłuższy czas megadawek tej witaminy zaobserwowano u [...]

Zeżarłem całe opakowanie (200 tabsów) i nic nie poczułem. Moim zdaniem jeżeli komuś po tym podskoczył apetyt, to albo jest podatny na placebo, albo równolegle z przyjmowaniem DM wprowadził w życie dietę i zaczął ostro ćwiczyć na siłce (jeżeli to drugie, to i bez DM zacząłby jeść więcej).

ja tam lubie baroniego a ten wywiad jest tylko i wylacznie smieszna prosta promocja male hamburgerki beda sie jarac ze dwoch super fighterow sie powyzywalo i bedzie walka na smierc i zycie

[...] kg warzyw. Jeśli nie chcemy jeść non-stop suchego makaronu/ ryżu to dodawanie nieco mniej zdrowych produktów jest nieuniknione (śmietana, przyprawa typu fix, olej rzepakowy z przewagą o6). Nie wyobrażam sobie całej masy na samym zdrowym żarciu, potem redukcji na zdrowym żarciu, potem znowu masy i co dalej? Całe życie na tych samych produktach?

[...] typu fix, olej rzepakowy z przewagą o6). Nie wyobrażam sobie całej masy na samym zdrowym żarciu, potem redukcji na zdrowym żarciu, potem znowu masy i co dalej? Całe życie na tych samych produktach? Ja się nie do końca zgodzę. Przecież śmietanę można zamienić na jogurt grecki jakiś sensowny, dodawać więcej smalcu, jajek, olej lniany, [...]

[...] wanilia czy aromat waniliowy ew budyń i miód ew odżywka białkowa i masz deser :) Ja słodyczy nie lubię więc mam po problemie. No ja właśnie kocham i to mój problem. Nie lubię za to cynamonu. I mleka. Jakbym lubiła wszystko, moje życie byłoby prostsze. Ba, ja nawet musiałam się zmusić żeby polubić jajecznicę, ale normalnych jajek nadal nie tknę.

Ale co to za życie... Żartuję ;)

Ale co to za życie... Żartuję ;) hehehe };-) no to iffym - tak też się da formę zrobić :-PP

Ale co to za życie... Żartuję ;) Też o tym pomyślałam :-D A co do iifym to inaczej mojej diety nazwać nie można, ale za mało kcal mam żebym mogła zjeść cokolwiek na co mam ochotę i jeszcze coś innego tego dnia :( I u mnie w domu tylko fit jedzenie i pod makro jest, więc tutaj wiele pokus.

bziu, a tylko 3 składniki. małe a cieszy :D night, miało tak brzmieć :D a co do kariery - taki jest plan, zobaczymy co przyniesie życie.

Na licencjacie publicznie go niestety nie ma, więc dopiero z magisterką mogę szaleć. :) A co będę robić... życie pokaże. :)

[...] prze-przepyszne źródło tłuszczy: masło kokosowe 100%. Ze względu na jego cenę, raczej bym go nie kupiła, ale jest kosmiczne - smakuje jak czekolada kokosowa. Kto raz spróbuje - życie już nie będzie takie samo. @@-) Ciężko zjeść te 15-20 g, nie cały słoiczek :D I na koniec selfik z treningu: /SFD/2017/8/11/653292ac18ab414e9245ac381f1dad54.jpg

[...] długie rozciąganie i kolejna sesja męczarni rollowania i rozluźniania powięzi. Tym razem się popłakałam i złamałam dwa paznokcie. }:-((( Kolega pożyczył mi swoją pałkę ( %-) ), pokażę Wam wieczorem. Świetnie się po tym czuję, boli jak cholera, ale zupełnie inny trening i funkcjonowanie. Człowiek uczy się całe życie, jak to takie rzeczy są ważne.

Popieram. Zmiany trzeba wprowadzać. Nikt nie mówił, że całe życie trzeba iść z reżimem, planem treningowym. czasami warto wyjść poza zasady

Co do żarcia i masy - coś mi nie idzie... Od jakiegoś czasu nie mogę w ogóle jeść, po wszystkim mnie brzuch boli i mi niedobrze. Myślałam, że to stres, ale w sumie czynnik stresogenny minął, a to nie mija. Mam dzienne wahania wagi 1-1,5 kg i brzuch jak piłka... Czym jest życie skoro nie mogę jeść z przyjemnością?:<