żelazo

hej mam pytanie czy przyjmowanie nadmiernych ilosci witamin np A lub C ma jakies negatywne skutki dla organizmu? Podobne pytanie mam jeslli chodzi o minerlay, typu cynk, magnez czy zelazo. Jest to zle? Czy tez nadmiar organizm bez problemu wydala np z moczem nie obciazajac tym samym zadnych organow wewnetrznych?

[...] można używać amarantusa? na opakowaniu stoi napisane : energia/100g - 413kcal B:15 T:7,5, W:75. dodatkowo ma toto minerały (wapń:160mg, magnez:230mg, fosfor:550mg, żelazo:10mg, potas:900mg). nasiona, które mam są specjalnie preparowane (popping); wyglądają i smakuja jak mini-popcorn. zawiera też NKT, tokoretinole, skwalen (pierwsze [...]

Wkońcu jakiś chirurg co ma normalne terminy i się na tym zna :D jeszcze, bo jak leżałem na stole to co 10 min miał tel :D Co do bólu to nawet nie jem żadnych tabletek tylko antybiotyk i żelazo bo žadnego bólu nie ma :D xplode duże masz Gino?

Wszystko spoko tylko dziwie sie ze sa takie male dawki mineralow. Czemu nie ma 100% zapotrzebowania? magnez 50%, wapn 12%, zelazo 20%???

[...] g brokułów dostarcza 36 kalorii, 3,3 g białka, 2,5 g węglowodanów, 3,6 g błonnika, 340 mg potasu, 100 mg wapnia, 67 mg fosforu, 18 mg magnezu, 12 mg sodu, cynk, chrom i żelazo. Oprócz tego - 2500 mikrogramów witaminy A, 0,1 mg witaminy B1, 0,3 mg witaminy B2, 1 mg witaminy B3 (PP), 0,21 mg witaminy B6, 110 mg witaminy C, 2,3 mg witaminy E, [...]

1.Ile powinnam zjeść tego gotowanego szpinaku? Tyle by zaspokoić głód? TAK 2.Owoc może być obojętnie jaki? Coś czytałam, że arbuz odpada.Czy to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno??? WOLNO WOLNO, BYLE NIE CAŁY ARBUZ RACZEJ KAWAŁEK WIELKOŚCI JABŁKA 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie [...]

no więc ja mam już 18 latek, nie wiem czy to dobry pomysł z tą dietką u 16-latki, niby 2 lata ale dla organizmu to bardzo dużo, szczególnie dlatego bo rośniesz, pewnie hormony także się nie nudzą, dlatego ja bym ci proponowała dużo ruchu, w końcu są wakacje, mimo że pada w wielu miastach, można siąść na dywanie i porobić brzuszki, rowerki, świece, [...]

jogger dzięki za odpowiedź :)podaję skład witaminek: wartość energetyczna-1,4kJ (na jedną tabletkę) węglowodany-0,046g białko-0,016g tłuszcz-0,008g Oprócz tego mnóstwo witaminek:) wit.C,niacyna,wit.E,beta karoten,wit.B2,wit.B6,wit.B1,wit.A,biotyna,kwas foliowy,wit.D3,wit.B12,kwas pantotenowy,wapń,fosfor,magnez,cynk,żelazo,mangan,miedź,jod.

[...] w rekawie foliowym. Kotlet wołowy (befsztyk), jak opisywał już wcześniej Jogger można zastąpić także chudym schabowym lub filetem z kurczaka/indyka. Z tym, że wołowina jest nabogatsza w L-karnitynę, kreatynę, B12, żelazo... Rybkę (np.: dorsz, pstrąg) możesz upiec lub jeśli lubisz możesz ją ugotować. Pozdrawiam i życzę powodzenia w kuchni.

[...] ponieważ mój synek nie spał w nocy a obudził się już o 4 rano. Potem po herbatce pojechałam z dzieckiem na badania krwi i przy okazji zrobiłam sobie cukier, morfologie, żelazo. Cukier wyszedł mi 60! (to chyba w wyniku diety). Teraz czuję się źle, mdli mnie i nie mogę się doczekać mojego ogromnego jabłka Ligola, które mam zamiar zjeść po [...]

Najlepiej nie zamieniać, bo wyjdzie inna dieta . Zamiast wołowiny chudy schab, bo to czerwone mięso (karnityna, kreatyna, B12, żelazo)

"CZY MOGE ZASTĄPIĆ BEFSZTYK CZYMŚ?" najlepiej niczym, bo czerwone mięso to żelazo+B12 (hemoglobina ->większa dostępność tlenu-> lepsze utlenianie kwasów tłuszczowych), L-karnityna, kreatyna... najlepiej piec mięso w rękawie foliowym, ale od biedy każde białko może też być

[...] w zakresie : błonnika, mikroelementów, witamin, etc. etc. - rozwiązanie : przeanalizować dietę i zwrócić uwagę na składniki kluczowe dla procesu odchudzania (błonnik, chrom, żelazo, cynk, magnez, wapń, wit. E, B6, etc.) to tak na szybko - niestety przez internet nikt ci nie poradzi co dokładnie robić, najlepsza metoda to wypróbować na sobie różne [...]

[...] stopniu niż dla ludzi na innych dietach. Ale jako, że jest to schorzenie dość powszechnie występujące na świecie każdy powinien zadbać o to, żeby zjadać dużo bogatych w żelazo pokarmów, a weganie powinni spożywać witaminę C przy posiłkach. Podobnie powinno się codziennie jeść dużo pokarmów bogatych w cynk. Wnioski: Na dzień dzisiejszy nie [...]

[...] kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), cukier, maltodekstryna, owoce 1% (truskawka w proszku 1%), witaminy i składniki mineralne (C ,E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod), naturalny aromat truskawkowy Już lepiej kupić sobie owoce, w ostateczności mus z kubusia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-01 10:29:54

[...] dolegliwości, ale zwykle sobie z nimi szybko radzę opisaną metodą. Z konsekwencji długoterminowego przyjmowania anybiotyków, to miałem pogorszone 2 markery wątrobowe (żelazo i bilirubinę). Po 2 miesiącach sam się unormowało. Czy było warto - nie wiem, chyba tak, bo dupsko mnie już nie boli i żyję jak żyłem wcześniej, tylko dużo mniej piję [...]

[...] testosteronem (co z kolei moze byc jednym z powodow wczesniejszego zapalenia prostaty), wiec warto sobie zrobic krew w kierunku testo (szczegolnie wolnego)/shbg/prolaktyna/żelazo. Mi przy zapaleniu kazali to zmierzyc i testo wyszedl niski leciutko ponad dolna granice. Biore od 1.5msca suplementy, takie jak Tongkat ali, Ashwaganda/Maca i [...]

[...] jesteśmy zaniepokojeni stanem swojego zdrowia warto wykonać profilaktyczne badania. Na początek niewątpliwe proponuję wykonać następujące badania: -morfologia -OB, CRP -żelazo oraz ferrytyna -TSH, FT3, TF4, antyTPO -25(OH)d3 – poziom witaminy D3 -elektrolity Do poczytania: [...]

Wolski ostro pnie się do góry,kiedy następne zawody ma? Bo trzeba kuć żelazo póki gorące :)

[...] jesli jesz bo myślisz że jest o wiele zdrowszy to lekka pomyłka. Ryż brązowy zawiera między innymi związki fitynowe, które zmniejszają przyswajanie niektórych minerałów np żelazo, magnez. Nabranie wagi i zwiększenie obwodów może byc spowodowane ostrym zalewaniem się wody przez organizm więc koniecznie zbadaj hormony wymienione przez [...]