SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żelazo

  • [...] obniżenie formy sportowej spowodowane jest niedostateczną podażą tego pierwiastka w stosunku do zapotrzebowania. Sam fakt uprawiania sportu nie wpływa na zapotrzebowanie na żelazo, nawet w wypadku szczególnie podanych na niedobory kobiet, co potwierdziły badania: J Am Diet Assoc. 1997 Oct;97(10):1116-21. Twelve weeks of endurance exercise [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7224 Data: 2012-03-14 09:57:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także wielu witamin, szczególnie z grupy A, D i E, składników mineralnych (potas, wapń, fosfor) i mikroelementów (żelazo, kobalt, mangan, miedź, cynk jod, fluor). „Jeśli będziemy wybierali odpowiednie gatunki ryb oraz dobierali właściwe ich ilości, najlepiej nie więcej niż dwie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2009-05-23 12:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A wiec tak moi mili, nie bralem już żadnych środków do odbloku tylko poczekałem cierpliwie i wyglada to następująco: Morfologia: Cholesterol calkowity 210mg/dl norma 115-190 ALT 92 U/i norma 0-42 AST 32 U/i norma 0/40 Żelazo 173 ug/dl norma 31-144 Reszta w normie w krwi i w moczu Hormony: FSH 2,99 mIU/ml norma 0.95-11,85 LH 1,46 mIU/ml norma [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 2021-11-25 19:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ovopol i jego bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9139 Data: 2002-08-21 00:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Novothyral 75

    Post
    Doping

    Po ponad 2 latach on, hemoglobina powyżej normy. Co z tym fantem zrobić? Czytałem, że warto krew oddawać ale przecież gdy powiem, że biorę testa, to lekarz mnie do tego nie dopuści. /SFD/2022/12/22/4f5023ea6b6a41a49cfbecd6d82055f0.jpg Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:29:42 Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2022-12-22 20:30:48 Takie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2022-12-23 17:36:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • żyły na rękach

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    moj master na silowni powtarzal ze jzeli chodzi sie na silke ... przerzuca sie zelazo a nie stosuje sie odpowiedniej diety to tylko zyl mozna sie nabawic :) tzn ze beda ne widoczne itp ... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 13563 Data: 2003-06-03 09:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bataty (słodkie ziemniaki) - indeks glikemiczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z pierwszych lepszych tabel odżywczych: bataty/ziemniaki Węgle : podobna ilość Potas:320mg/ok 350mg. Sód: 20mg/ 5mg. Fosfor: 43/47mg Magnez:13/17mg Żelazo:0,7/0,4mg. Witamina C: podobnie także gdzie ta większa "zdrowszość"? poza tym operowanie takimi terminami to stąpanie po bardzo cienkim lodzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14743 Data: 2010-12-09 14:01:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zmagania tłuściocha - PALEO i INNE

    Post
    Strength & Endurance

    [...] dietę jak tylko możesz. Zamieniaj warzywa, owoce, mięsa. Pierś z kurczaka 3x dziennie? Daj jakąś rybę, mięso czerwone, owoce morza, organy wewnętrzne. Gdzie kwasy n-3? Wapń, żelazo, magnez, mikroelementy, witaminy z grupy B, witamina D, ile tego pomidora? Potasu za mało. Witaminy C więcej, K. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2013-05-05 20:39:11

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5896 Data: 2013-05-05 20:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gino -prolaktyna powoli sukcesywnie idzie do gory , przed cyklem było 8,5 , niedawno 12 , teraz 13 - czy zbijać ja cabaserem? jesli tak to kiedy? poł tabletki co tydzien? -żelazo jest niżej niż było - pomimo watrobek i przyjmowania Zelazek'u - dzis jade po kaszanke , pestki dyni , suszone morele , watrobki , buraczki , orzechy , tofu - chce [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 2017-07-24 13:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łosoś

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kwasy tłuszczowe omega-3. Ryby i owoce morza to nie tylko źródło wartościowego białka i tłuszczu, ale także skarbnica wielu cennych substancji mineralnych, takich jak żelazo, cynk i wapń (największe ilości wapnia zawierają drobnoościste ryby z puszki). Wiele badań wskazuje, że przeciętna dieta Europejczyka jest deficytowa w kwasy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14200 Data: 2005-02-14 21:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a majac jakies zelazo w wardze mizna sie swobodnie calowac :> :>

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2005-07-18 11:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam nie mialem okazji calowac sie i czujac zelazo gdziekolwiek. Moja kobieta nie ma na szczescie nic w ustach i to mi odpowiada

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14599 Data: 2005-07-20 10:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anemia-Żelazo i...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    żelazo - na żeby raczej nie prędzej może powodowac przebarwienie stolca mogące podsuwac pomysł o krwawieniu z przewodu pokarmowego i stosuj sie do zaleceń lekarzy szczególnie że piguły nie są jakies szkodliwe

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7360 Data: 2005-04-05 01:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propionat + winstrol

    Post
    Doping

    bij 100mg e2d dla ciebie to dobra dawka, jezeli dobrze to wykorzystasz to nie pozalujesz. cynk + zelazo + miedz i jak chcesz to kreatyne po cyklu ale to twoj wybor. pozdrooo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4121 Data: 2010-03-06 23:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dzielić składniki mineralne na makro- i mikroelementy. Do makroelementów zalicza się: wapń, fosfor, magnez, sód, potas, chlor i siarka. Niektórzy zaliczają tu również żelazo. Lista niezbędnych w żywieniu mikroelementów (tzw. pierwiastków śladowych) nie jest dotychczas w pełni ustalona. Zaliczamy do nich: miedź, cynk, mangan, jod, fluor, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10447 Data: 2006-08-30 15:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobra dieta na massssssę???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sera i 2-3 kromki chleba z miodem - nie dodawaj do każdego posiłku dżemu... do obiadu dodaj witaminek w postaci warzyw, a po obiedzie walnij se 2-3 kawałki czekolady (żelazo) po treningu nie jedz chleba - walnij sobie ryż a gdzie owoce?(nie wliczając tych z dżemu..) zjedz sobie z 1-2 jabłka choć dziennie - no i duzo pij wody Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2003-09-02 16:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwycięstwo nad Modafferi. Jeśli chodzi o Andrade, to była mistrzyni wagi słomkowej przeniosła się do dywizji muszej i w październiku zmierzy się z Eye. Jednak była mistrzyni Invicta FC Jennifer Maia zaprezentowała się bardzo dobrze w pojedynku z Joanne Calderwood i najwyraźniej UFC chce kuć żelazo póki gorące zestawiając ją do walki o pas.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2020-08-02 19:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mete ? Nie ma takiej możliwości. nie da rady poleciec na tych 3 srodkach ? co do erytrocytow, kwas foliowy i zelazo wystarczy ? Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2012-07-20 10:40:33

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2012-07-20 10:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Morfologia na skierowanie free. Cholesterol (lipidogram jeśli masz tak napisane) również free. Z pozostałych wystarczy, że zrobisz TSH, pełny jonogram (to nie kosztuje dużo), testosteron całkowity, estradiol i prolaktynę możesz wykonać. Żelazo w sumie zbędne, na morfologii wyjdzie czy jesteś dobrze odżywiony/dotleniony. Możesz też wykonać [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2016-02-01 19:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, stworzyłem sobie bazę produktów z szczegółowym rozpisaniem ile każdy produkt ma: Aminokwasów: -Tryptophan -Treonina -Izoleucyna -Leucyna -Lizyna -Metionina -Cystyna -Fenyloalanina -Tyrozyna -Walina -Arginina -Histydyna -Alanina -Kwas asparaginowy -Kwas glutaminowy -Glicyna -Prolina -Seryna -Hydroksyprolina Węglowodanów: -Błonnik -Cukry [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 2017-09-14 20:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)