[...] hct 49,6 rbc 5,4. Nigdy nie miałem tak dobrych wyników... I szukam przyczyny. Od miesiaca po raz pierwszy ari leci i estro 77 (40-161). Od miesiaca leci też kurkumina ale żelazo jak było -142 (65-175). Badanie robiłem po śniadaniu 3 kanapki i 2 szklankach wody przed i po śniadaniu. Czy możliwe to jest że śniadanie mnie tak nawodniło? Redukcja [...]
Update - u mnie przyczyną wywalonego hct na trt byl prawdopodobnie estradiol, jak wrzucilem ari 1/4 na 3 dni i mam go w polowie widelek to juz od miesiaca hct jest na poziomie 50. Kurkumina 800mg 2x dziennie. Wiec zaj**iście. Wyniki: Hct 50,5 Hgb 17,4 Rbc 5,6 Zelazo i ferrytyna w polowie widelek Progesteron 1,1 ( norma do 0,64) Atakowac już ten [...]
Update - u mnie przyczyną wywalonego hct na trt byl prawdopodobnie estradiol, jak wrzucilem ari 1/4 na 3 dni i mam go w polowie widelek to juz od miesiaca hct jest na poziomie 50. Kurkumina 800mg 2x dziennie. Wiec zaj**iście. Wyniki: Hct 50,5 Hgb 17,4 Rbc 5,6 Zelazo i ferrytyna w polowie widelek Progesteron 1,1 ( norma do 0,64) Atakowac już ten [...]
Update - u mnie przyczyną wywalonego hct na trt byl prawdopodobnie estradiol, jak wrzucilem ari 1/4 na 3 dni i mam go w polowie widelek to juz od miesiaca hct jest na poziomie 50. Kurkumina 800mg 2x dziennie. Wiec zaj**iście. Wyniki: Hct 50,5 Hgb 17,4 Rbc 5,6 Zelazo i ferrytyna w polowie widelek Progesteron 1,1 ( norma do 0,64) Atakowac już ten [...]
Pany jedno oddanie krwi honorowo może coś pomóc, czy szkoda zachodu ? Napewno nie zaszkodzi. I napewno obniży żelazo, a to zawsze plus jeśli masz go za dużo.
27.1.2012 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Ze 2 tygodnie temu zrobiłam badania krwi, było 14 dzień cyklu więc nie mogłam zrobić wszystkich które chciałam, ale zrobię je później. Na razie poniżej te co zrobiłam: cholesterol całkowity 216 norma :-( HDL 80 norma > 65 LDL 121,8 norma < 135 Trójglicerydy 71 norma < 200 Żelazo 66 norma Glukoza [...]
z drugiej strony trzea tez wierzyc ze trenigi pomoga nm utrzymc cialo w ryzach, bo jednak nie wachlujemy sie hantelkami ani nie plasamy z chodkiem tylko targamy zelazo
mam jakies proteiny na mase starszy wyszedl ze szpitala i mu przepisali i mam pytanie jak to brac i jakie ilosci i kiedy cwiczyc przed czy po zeby byly efekty jakies ? to sie nazywa sojaprotein na pudelku sa takie informacje dietetyczny srodek spozywczy przeznaczony dla sportowcow.odzywka sojaprotein zawiera 90% najwyzszej jakosci izolatu bialka [...]
"Są wyjątkowo bogate w witaminę A (znacznie bardziej niż zwykłe ziemniaki), także w witaminę C, wapń, żelazo, potas, fosfor i sód. Aby zachować te cenne składniki odżywcze, trzeba je gotować lub piec ze skórką." http://www.ziolowe.pl/bataty/
[...] efektu nie ma,masz zastój.Hema wyzej idzie moze masz sklonnosci do tego,narazie jest w normie sadze ze do 51-52 jest jeszcze okej sa laby co maja wyzsze widełki.Rób cardio czesto 4x min.,pij duzo wody,dodaj grejpfruta ed.Jak wartosci beda 52-53 dodaj ip6 i nattokinaze i trzymaj nisko żelazo. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-03-24 16:05:30
[...] nie chcę razem, ale zrozumiał. I zdarza się,że biegamy tego samego dnia, ale o róznych porach :-D Siłowo właściwie sam juz nie cwiczy, czasem podgląda mnie jak targam żelazo w domu. Niestety ma swoje uwagi, czasem żartuje albo też jednocześnie zaczyna cos tam ćwiczyc. Generalnie po prostu przeszkadza ...}:-( Super jest to,że mnie wspiera [...]
kittttie u mnie to tylko w brzuch. Za dużo kortyzolu %-) Un mnie też obojętna waga, ale toteż się przekłada na te plusy w talii. @ prawie przeszła, żelazo skończyłam parę dni temu a waga nie wraca... ani o grama, więc trzeba spojrzeć prawdzie w oczy... Wątpie żeby 1,5 kg w suchą masę w tydzień poszło... Takich cudów to nie ma... %-) Zmieniony [...]
nie wiem czy wątroba zdrowsza http://www.sfd.pl/W%C4%85tr%C3%B3bka_-_warto_-t100109.html a żelazo facetowi aż tak nie potrzebne, na zachodzi już robią suple iron free