żebra

[...] początkujących/ Są pewne rzeczy których nie jestes w stanie zobaczyć ,ale musisz to poczuć. Tak na marginesie ,ja trenowałem u Drewniaka na początku lat 80-tych i walka z nim nigdy nie była przyjemna ponieważ ,walczył nie fair uderzając często shuto na żebra i praktycznie to był koniec. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-05-19 16:45:12

[...] tydzień to i tak taki będzie rozruchowy po świętach, bo jednak sporo wolnego czeka za stołem. Dzięki! U fizjo Stwierdził, że me problemy pochodzą od przepony - wąskie żebra, nie ma miejsca, a się siedzi i ściska, potem prawa strona ściągnięta i ciągnie lewą. Plus oddychanie brzuchem zamiast klatką. Bark lewy był wyżej, łopatki inaczej [...]

[...] nie tyle o wymiary (bo mam też więcej mięśni których wcześniej praktycznie nie było ;)) ale też o wizualną ocenę ilości tłuszczyku na nich. Standardowo zaczynają mi wyłazić żebra, jak zawsze kiedy trochę schudnę, obojczyki są już mocno widoczne, brzuch i boczki powoli przestają być aż takie wielkie chociaż ciągle porośnięte tłuszczykiem który [...]

zebra to nie problem jak nabierzesz masy :) nowe fotki: a to takie na pelnym luzie bez spinki i podbijania rekami bicow :P ] Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-04-17 15:17:33

Spróbuję pobawić się chwytem, bo mam grube żebra i to sprawia, że chwyt musi być wąski bo inaczej barki przejmują cała pracę w każdym wyciskaniu.

[...] plecach a trzech albo czterech go butuje. Jak w praktyce wglądają zwykle przebiegi takiego ćwiczenia. Ilu na początku udaje się wywinąć Z doświadczenia własnego ( połamane żebra i pękniety łuk brwiowy oraz wstząs mózgu) wiem, że to dosyć trudna sprawa Ciekaw jestem jaka jest wiekszość reakcji wtakiej sytaji ćwiczących poraz pierwszy No, [...]

[...] na filmach, ale nie spodziewaj się niczego specjalnego - miałem proste wymagania - wymiary wedle regulaminu i wytrzymałość. Z pasem u mnie sytuacja jest na tyle prosta/skomplikowana (zależy jak spojrzeć :-P), że do wysokich bioder dochodzą niskie żebra i po prawdzie mam tylko jedno miejsce na pas @@-) ciutke w górę bądź w dół i będzie uciskać.

leje jak scebra, a ja jak zebra płacze i drapie się po żebrach Pak - oglądałeś już CC Story?? ja oglądałem i prze***any film, ale trochę nudny fajne sątreningi i biba na końcu

no nie wiem chorazy może źle mnie zrozumiałeś. Wiem że to bad blood itp ale mnie to strasznie denerwuje jak słysze takie głupoty na mieście jak to pudzian żebra łamie na treningu i bedzie walczył w najlepszej organizacji na świecie(nie wiem czy to tylko mnie denerwuje??), albo jak wywiad z nim przeprowadzają i że bedzie walka bokserska a on nawet [...]

Szajba - jak Cię ubywa to dołóż tych węgli! A może Ci się wydaje, że Cię ubywa? Żebra są na wierzchu? - nie widziałem! Biceps podzielony? - tzn. widać, że to mięsień dwugłowy? Choinka na plecach jest?

Dzis miska ciut niedojedzona. Corka sie dosiadla i mi pomogla. I dorze bo znowu w buzi wszystko roslo. W TE dni zylabym najchetniej na wodzie i owocach. A tu tyle wpychac w siebie trzeba. I miska na jutro. I tak w ogole to ktos tu do mnie zaglada?;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b6d8cbb1a3446d3a0bfbf6bed0f4782.jpg Dzis biorac prysznic zauwazylam, ze [...]

[...] wyżej dyskusja ale w sumie nie wiem jak lepiej. jak się starłem nad jednym skupic to znowu nie myslałem o tym że łokcie maja nie isc za bardzo do tyłu i żeby je "wciskac w żebra" troche serii tego wyszło, a plecy juz były przetyrane to nagrane z boku jakoś dziwnie wygląda klata ok, ale bywało lepiej lepiej mi sie chyba cwiczy tak ze najpierw [...]

[...] Ojan dziękuje. I jeszcze raz dziękuje Paatik, dla tych filmików warto było jechać taki kawał :-D Póki co ledwo żyje i ledwo się ruszam. Boli mnie wszystko. Ręce, bicki, żebra, klata, plecy, brzuch, nogi. Po części zakwasy a po części otarcia i obicia. Rany i siniaki. Dwa wielkie guzy na głowie i małe rozcięcie %-) Do tego boli gradło i mam [...]

[...] nawet czasem brakuje czasu na nauke, a ty o pracy mi mowisz... od 21 gdzies mam już luz albo wczesniej jak się opierd***m i tyle xd "Czuję się jak ten, któremu żebra rąbali siekierą Wzrasta powoli od detali ta niemoc" "Czuję się jak wers, któremu ktoś nie poświęcił czasu Jakby mu nie wystarczył inteligencji zasób" [...]

miesiąc minął od ostatnich fociszy, dwa tygodnie od pomiarów, pora wiec na seans, wszyscy mikroskop w dłoń! do foto bokiem zapomniała założyć stanika:D sorrry:D i tu dla Hexe uwieczniłam moje zebra, które tyż wystają po cyckami zrobiłam zestawienie redu-masa początek w tablece z wymiarami jest też plan zwiększania kcal do poziomu zero, jeśli nie [...]

dziękuję dziewczyny, bardzo mi miło:-) nie ukrywam, spodobało mi się na scenie i czuję niedosyt. no ale kto późno przychodzi ten sam sobie szkodzi %-) jednak trzeba jeszcze mieć co pokazać, bo żebra się nie liczą. Także na pewno nie w tym sezonie. Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-03-01 20:38:44

[...] w sumie to wyglądam na masową formę, nie na plażową:-P. zzresztą, sama zobaczysz :-p. no ale przed zawodami tez mi się specjalnie nie podobało, bo mnie za bardzo wychudziło. żebra też nie są fajne. ciężko będzie znaleźć złoty środek. no ale pracuję nad moim zakompleksionym charakterkiem;-) wczoraj było DNT, zaliczyłam rurkę, męczy skubana. dziś [...]

[...] problem niezałatwiony z ed lub ala ed. Imho-póki go nie rozwiążesz, to zdrowie się nie poprawi (zdrowie,to przede wszystkim głowa), a sylwetka będzie zawsze "mam wystające żebra jak dziecko z Afryki". Myślę,że jesteś jeszcze baaardzo młoda (24 lata to dziecie wszak jeszcze) i po prostu sama musisz dość do tego na czym ci w życiu zależy a na [...]

[...] ruszła co cieszy koles co do siły nie ma czym sie chwali niestety powinienem sporo wiecej przerzucac zelastwa do ciebie tez wpadłem Skodzio skodzio gdzie ty u mnie widzisz żebra? a co do niedoboru tej witaminy to mi nic nie wiadomo... p.s a co do tego BCAA które bede testował to dobrze bedzie jak dam 10g 30min przed treningiem i 15g po [...]

Wuchto, mam to samo BCAA, jak uważasz też mogę w takich proporcjach? Przepraszam, błędnie spojrzałem, myślałem że to żebra, a to takie złudzenie optyczne mnie dopadło