żebra

[...] ale znowu nic, żadnej reakcji. Po trzecim ciosie załamał się i opuścił ręce. Jakiś czas potem Bryl przyznał się nam, że już po pierwszym ciosie tego karateki pękły mu trzy żebra. Dokładnie pamiętam, że wtedy na jego twarzy nie drgnął choćby jeden mięsień.  Żałuję tysięcy chłopców, którzy mogliby się czuć [...]

no jak dotykam jakby początek żebra

a nie ma jakiegoś ćwiczenia żeby trochę mniej było widać zebra ?

[...] u rąk. - pęknięta łękotka boczna i przyśrodkowa - skręcenie kolana - złamane kości śródstopia - skręcony staw barkowy - trzy razy skręcona prawa kostka, dwa razy lewa (albo na odwrót). - pęknięte żebra - zerwane mięśnie międzyżebrowe - zerwany mięsień dwugłowy uda - zerwana toreabka stawowa stawu barkowego z pękniętym obojczykiem.

Przepraszam ale musialem Twoje tematy i pytania : http://www.sfd.pl/czy_mozna-t411940.html - pytasz czy mozesz zastosowac treningu mister Olimpia http://www.sfd.pl/male_pytanie-t412970.html - tutaj stwierdzasz u siebie problemy z tarczyca bo nie tyjesz http://www.sfd.pl/plan-t409855.html - tutaj w planie wrzuciles (po pelnych poprawkach) [...]

Sam mam ten sam problem, to jest wklęśnięcie mostka w klatce piersiowej powodowane najczęściej niską wagą i nie rozbudowanymi mięśniami i praktycznie nie aktywną klatką (mostek, żebra), sam jestem początkujący ale jestem optymistycznie nastawiony, że ten problem się unormuje z czasem treningu.

Jeśli gość ma mocne kopnięcia to parę cm w bicepsie Ci nie pomoże ^^ Leci okrężne na żebra to albo przepuść, albo je wyłap. Możesz jeszcze wejść w tępo tipem.

Lodz - chore miasto co jakis czas ktos gdzies dzgniety pod zebra, pelno dresow, latwo w leb dostac. Pol roku temu bodajze kolezanke wieczorem na przystanku pobilo dwoch kolesi za to, ze im kasy nie dala zadnej, wyladowala w szpitalu z ciezkimi urazami. Szkoda gadac. P.S. Kierowcow niedzielnych od groma "...we just want our country to love [...]

[...] pełnego ziemniaków. Źródło drugie to jakiś artykuł ze skrawka gazety (gazeta bardzo stara) gdzie przeczytałem o jakimś przedwojennym siłaczu który miał też to samo z żebrami. Kolejne źródła: na wsiach często u mieszkańców można usłyszeć tekst że ,,ten i ten to taki mocarny jakoby miał żebra zrośnięte" Kiedyś też gdzieś w [...]

dziewczynka 11letnia i 350kg ludzie zastanówcie sie, a dogzilla coś w ty mjest mój kuzym (mieszkający do niedawna na wsi) ma zrośniete żebra czy coś takiego i też o nim mówią że ma właśnie sporo pary od tego

mianowicie to ja mam wpielki problem ;/ bo odstaja mi zebra ;/ i jak zrzuce te swoje sadelko to beda jeszcze bardziej odstawaly :( czy trening na brzuszek moze rozwiazac moj problem ??

Widocznie za malo masy mięśniowej skoro widać żebra%-) foto da pogląd na temat

[...] w Petersburgu po odbyciu tego kursu na tyle skutecznie się zasłaniał przed ciosami, że skończyło się na kilku siniakach w czasie kiedy jego koledzy mieli połamane ręce i żebra! Osoby na materiale filmowym to oczywiście właśnie kursanci, którzy wstali zza biurek i poszli trenować system samoobrony. Osoby po 8-9 miesiącach takiego trenowania są [...]

ok dzieki :) tyle ze ja bede bok chcial robic tzn tam gdzie zebra nie konkretnie brzuch Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-02-07 21:14:45

Zebra od srodkowej czesci klaty ~ patrz MOSTEK :P Biologia sie klania. A to ze mostek boli przy cwiczeniach klatki piersiowej to na poczatku norma. Nie przesadź, bo moze cie polamac .

Dajcie se spokój. Ci goście widocznie dobrze sie czuja z tym i nie maja kompleksów. Mozna tak samo mówić chłopaka którzy waza 50kg i widać im zebra żeby się wzięli za siebie.

Z kubów/dyskotek w Opolu i okloicach to mogę polecić tylko Aquarium i Highlander. Jedyne kluby gdzie grają cos ambitnego, a reszta to Wixiarskie G***O. Chyba że jeszcze Zebra- muza do bani ale klimacik fajny (i tania Pizza)

Ja radze rozciaganie nog (sklony do ziemi, sklony na siedzaco do stopy itp ;) ) oraz rozciagaj pachwiny (siadz na zimi i zlacz stopy ze zgietymi kolanami > piety jak najblizej jajek :D proboj tak robic sklony do stup, bo przyda Ci sie to do uderzen typowo w bark, zebra ale tez do uderzen w głowe)... Proponuje tez stanie na 1 nodze i odwodzenie tej [...]

Wynalazłem HIIT przy worku bokserskim - naprzemienne (prawa, lewa) kopnięcia okrężne na korpus (żebra hehe) przez minutę - pół minuty truchtu w miejscu i znowu... Można się zajechać.

Obawiam się, że kose między żebra może Ci wsadzić nawet dziecko i wcale nie musi wiedzieć co robi. Nóż to nóż, trza spadać a jak nie to szukać jakiegoś narzędzia. Ktoś tu wspominał o koszu na śmieci - to był dobry kawałek, ale nie pamiętam kto Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl