żebra

[...] bólu rodzaj (ciągły, ustępujący przy leżeniu, nasilający się przy siedzeniu, staniu, aktywności, etc) bolące miejsce można wyczuć i zlokalizować (przez ucisk) bólu nie można zlokalizować konkretnie, ból się przemieszcza więcej informacji - może to być również pęknięcie żebra jak i skurcz szokowy mięśni międzyżebrowych, ucisk na nerw, etc.

Oto plan 1 dzien: Plecy - przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie 3x10/12 - wyciag gorny 3x10/12 - podciaganie sztangielek 3x10 Biceps - modlitewnik 3x10 - hantle 3x10 - hantle mlotkowo 3x10 2 dzien: Klata -plaska 3x12/10/10 -skosna 3x10 -hantle na skosnej 3x10 -rozpietki 3x10 Triceps -sciaganie wyciagu 3x10 -francuskie stojac 3x10 [...]

[...] Wkładanie palców do ust I oczu • Łapanie za uszy • Łapanie za włosy • Łapanie za palce i kciuki • Wbijanie paluchów pod żebra itp. • Drapanie i szczypanie • Gryzienie • Slamy • Dotykanie okolic krocza - pachwiny • Odpychanie twarzy dłonią, [...]

To po co zakładasz dzisiaj temat może być to spowodowane przez kręgosłup, ale nie koniecznie. Może jesteś chudy i dlatego są odstające, był podobny temat tu i ktoś pisał ze mu odstawały żebra bo miał jakiś mięsień uszkodzony, i nie ściągał żeber.

Szfax , wcale nie musi tak być . Każdy jest inny , ja mam 186cm i ważę 75+ kg i mam wystające 2 dolne żebra a mój kolega ma 198 , waży mniej ode mnie i nie ma wystających żeber . Jak to wytłumaczysz ? Powiesz ze u kolegi nie wystają bo nie jest chudy ?

mcFaku Nie to nie zebra..hie hie moze tak wyglada ale tak nie jest..;]

[...] do obrazka nieaktualny także nie wiem czy w tym samym miejscu ale wiem ze ból mi wcześniej nie przechodził po biegu i bolało mnie jakiś czas nawet.Bóle mam jak kończą się żebra raz po lewej ,potem na prawo przeskakuje i kontynuuje wkoło brzucha , byłem u lekarza sprawdził czy to nie przepuklina ( nie pamiętałem dokładnie gdzie był ból) [...]

[...] boczna i przyśrodkowa - skręcenie kolana - złamane kości śroódtopia - skręcony staw barkowy - trzy razy skręcona prawa kostka, dwa razy lewa (albo na odwrót). - pęknięte żebra - zerwane mięśnie międzyżebrowe - zerwany mięsień dwugłowy uda I to chyba wszystko... Trenuję judo 8 lat i zamierzam trenować jeszcze dluuugo. Bez żadnych ograniczeń.

fajne żebra teraz musi mieć i klatke ;) gratulacje dla niego ;D 570kg chyba rekord.

Shovel Punch to coś pomiędzy sierpowym a hakiem. Do góry na ukos, mniej więcej pod kątem 45 stopni. Bity w wolne żebra. Ponoć nazwany tak bo to ruch jakbyś coś tam łopatą robił Smash to coś ala podbródkowy, tyle że wyprowadzany bardziej do przodu. http://www.youtube.com/watch?v=rNo8nXD3xoc Zas "Bolo" to taki jakby filmowy podbródkowy, z [...]

Ucisk na serce łopatką przez żebra... stary nie histeryzuj ;) Jak masz niby prosty kręgosłup a łopatki asymetryczne to najprawdopodobniej problem z mięśniami. Jeśli masz okrągłe plecy/barki wystające do przodu/odstające łopatki i jak to jeszcze by nazwac to zwisanie na drążku nie jest dobrym pomysłem jak dla mnie.

Oceniajac obiektywnie: -boks (z tego co piszesz juz troche trenujesz) powinienes wygrac bez rzadnych problemow (na klasycznym muay thai, techniki reczne sa troche po macoszemu traktowane) -mma nie mam pojecia- tumoze sie wsyztsko zdarzyc. -boks-muay thai uwazaj boksujac, bo na pewno beidze kontrowal kopnieciem na watrobe, Przy jendym trafieniu, [...]

podłącze się do tego posta może mi ktoś wyjaśnić do czego są przyczepione proste brzucha (kość łonowa i co jeszcze - żebra, czy mostek i czy coś poza tym?) i po co są podzielone (czy ma to związek z przyczepami)? cos nikt sie nie wypowiada... Zmieniony przez - Savick w dniu 2005-12-20 19:22:59

O ścianę to lepiej nie bo się nigdy nie nauczy! bzdura. o sciane jest sie najlepiej uczyc. musisz opanowac ustawienie ciala w pozycji pionowej, zebra wciagniete (nie wypiete!), korpus w linii prostej. jak od razu sie rzuci na chodzenie na rekach to nigdy w zyciu nie opanuje poprawnego ustawienia ciala, ktore jest potrzebne do stania na rekach ! [...]

chcialem cos wytlumaczyc... nie pytalem czy warto zaczac cwiczyc... tylko czy moglbym sie zajac na powaznie i w przyszlosci startowac moze gzdies... zapomnialem kilku szczegulow napisac.. moj blad, ja cwicze od roku juz... przybralem na masie dzieki treningowi okolo 15kg.... zanim zaczalem cokolwiek robic to byla sama skora i kosci, zebra mozna [...]

Mam ten sam problem, przez to bardzo dużo chodziłem na siłownie, można trochę ukryć wadę, ale duży minus takiej klaty to wystający brzuch, przez zebra. Jedynie operacja, więcej szczegółów poda ci chirurg, cały patent polega na odwróceniu mostka, lub 2 metoda na wstawienie z specjalnego materiału czegoś w rodzaju, naciągacza mostka, generalnie [...]

Mam 170 wzrosty z fota bd ciezko bo nie mam w tej chwili jak zrobic. Chodzi o to gdy jestes wyprostowany wg nie widac brzucha ;( a na klacie same zebra ;/.

Mam ten sam problem. Lekarz sportowy powiedział mi żebym obwijał dolne zebra paskiem i robił serie wdech wydech po kilka razy dziennie. Natomiast lekarz ogólny zalecił abym robił ćwiczenie zwane "kołyską". Nie wiem na ile te dwie metody są skuteczne bo ćwiczenia zacząłem wykonywać wczoraj, ale mam nadzieję ze w ten sposób skoryguję [...]

Ja myślałem że ból kręgosłupa to efekt walki którą miałem kilka lat temu. Niedawno jednak byłem na prześwietleniu żebra i na zdjęciu wyszło, że mam od urodzenia rozszczepienie kręgosłupa :( WALCZ DO KOŃCA A ZWYCIĘŻYSZ

[...] robie sparingi na rekawice z kumplami ale ogolnie to tylko silownia.... Moglem poobijac go po ciele a nie po twarzy bo teraz jest przypał ze wyglada jak wyglada , cios na żebra czy kop w noge moze zalatwilby sprawe i nie blyoby widac i nikt paniki by nie robil , albo jeden szczał w podbrodek , teraz mam zakaz na wszelkie bicie , w szkole [...]