żebra

[...] Sumo nigdy mnie jakoś szczególnie nie fascynowało-ale cieszę się, że polska organizacja tego sportu się rozwija. Zastanawia mnie jak czasem, jak się ma ten styl do potencjalnie kryzysowych sytuacji na tej mitycznej "ulicy". Ja osobiście nie chciałbym się znaleźć w uścisku kogoś o takiej posturze i takiej sile Połamane żebra jak nic

no tez mi sie tak wydawalo, ale myslalem ze cpecjalisci zaskocza mnie jakims cudownym sordkiem :P to raczej zalezy od uwarunkowan psychicznych, a ja jestem pacyfista (do czasu...) ;) chyba jednak zostane przy moich starych technikach, bo niewyobrazam sobie zeby kolesiowi na stricie wydlubac oko, albo przstawic tchawice. lepiej low kick, skrocic [...]

Olo: Nie ma czegoś takiego jak sporty walki czy sztuki walki. To jest jedno i to samo buhahaha!! Jak to jest jedno i to samo to ja jestek ksiadz! buhehe :P Rozwaliles mnie tym! Tu ja sie mogle klucic na ten temat. Tak jak juz napisala Becia w sportach walki uderza sie na wybrane punkty!(mowa o punktach na ciele np. zebra)

[...] zwykłego, nie trenującego kolesia? Mógłby próbować mi ******lnąć pięścią między uszy - 98% szansy, że nie trafi. Kopnąć w jaja? - tak samo. zgnieść mnie w rękach (połamać żebra)?- najpierw musiałbym mu pozwolić się złapać w odpowiedni sposób:))- *****sko silny facet, bez pojęcia o walce jest w zasadzie tylko i wyłącznie *****sko silnym [...]

[...] No i pyknął miesiąc redu. W poniedziałek zrobię jakieś pomiary, zobaczę jak to wygląda i czy coś zmienić. Wizualnie może ciut brzuch wyraźniejszy, zaczyna być widać lekko żebra:-) . Ciężaru dokładam to na plus na pewno Dzisiaj FBW na większym zakresie powt TRENING FBW HIP TRUST 88kg 4 x 15-12 GOBLET SQUAT 24kg 3 x 15 WIOSŁOWANIE 50kg x 10 [...]

No wiesz ja mięśnie budowałem od kości,już po jakimś czasie treningu miałem aż 24 cm :),wyglądem przypominałem szkielet do nauki anatomii pamiętny z lekcji nauki o człowieku.Żebra miałem widoczne nawet na klatce a jak wciągnąłem brzuch to nie pytaj do tego ramiona unosiłem do poziomu i luźno bujałem skierowanymi w dół przedramionami i znajomi [...]

[...] o to, żeby tym błędnikiem bardzo mocno zatrząść), natomiast sprawia sporo bólu. Taki zniechęcacz bardziej. Jednak dużo bardziej mnie przekonuje trafienie piszczelem w udo, korpus czy głowę%-) To raczej tylko jako ciekawostka moim zdaniem. Muszę kiedyś sprawdzić jak by zadziałało w moim wykonaniu to samo kopnięcie trafiając piszczelem w żebra %-)

jeah ;) 2tyg temu ledwo kopałem na wysokość pasu - wczoraj już dobrze wychodziły mi kopniaki na żebra (chociaż pewnie jeszcze spore niedociągniecia techniczne)

ja tam wole odwalic swoje w patrolu niz z adrenalinka czekac az jakis cpun kiedys mi wsdadzi kose w zebra.Zdrowie najwazniejsze.

[...] rozciągając najszerszy(rozpinając łopatki). 4.Opuść się do pełnego zwisu i zacznij od pk 2. Masz inicjować ruch łopatkami.Ręce to tylko haki. Łokciami staraj się celować w żebra. Good morning Nie jest najgorzej:-) Ale stań węziej,jak w przypadku martwego ciągu. Szrugsy Ok. Francuz Ok,choć możesz przenosić sztangę za głowę.Mocniej aktywujesz [...]

Na fotkach tych pan nie widac nog.Ja Jak bylam szczupla to Gora wygladala Na wychudzona , wystajace zebra a nogi I tylek tluste. U kobiet to częsta przypadłość, że tłuszcz gromadzi się w okolicach, o których pani wspomniała. Wystarczy nawet w google wpisać frazę "tłuszcz na udach" , by zobaczyć że problem istnieje i ile jest na ten temat napisane [...]

Moj kumpel mial 17 lat jak eŁKaeSiaki mu tak na***ali pod Sieradzem, ze wygladal jakby go ciezarowka potracila. Caly napuchniety, zebra polamane, dziurawe pluco, malo co by nie zszedl. Jedni sa warci drugich

Kolejny tydzień, kolejne wyniki. Przestałem robić pomiar brzucha nad pępkiem, bo po pierwsze łatwo o błąd pomiaru w tym miejscu (żebra itd) a po drugie to już jest generalnie zbliżone do obwodu pasa. Wyniki 20 czerwca: - waga 78,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 84,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 79,0 cm - obwód brzucha góra (nad [...]

juni odczuwac to mozesz i 4 dni , ale regeneracja trfa DLUSZEJ - do 7 dni, wiec lepiej nie przeginac ja np przeszucilem sie na system jakiejs Fitneski ktory ktos tutaj zapodawal 30-25-20 prostych nog w zwisie, ostatnio wreszcie doszucilem do tego skosy, ale na lezaco bo nie mam warunkuf na w zwisie (draszek we framudze drzwi :P) Wszystko to raz w [...]

[...] po kikla godzin dziennie i tak grubuy jestem a mało mięsni;/) Ogólnie wydaje mi się, że mam za szerokie biodra a za wąską klatę(Żebra widac a mięsni nie;/). A pomiędzy żebrami a biodrami mam jakieś wcięcie jakby talia u dziewczyn;/ To bym chciał wyelminowac(jeśli to nie choroba i tak zamierzam iśc do lekarza w najliższym czasie;])Dzisiaj [...]

[...] własciwie mam o wiele wiekszy i fajniejszy wybór np. spodni(dżinsów), niż jak mialem przy wymiarach sprzed redukcji aaa... i nie 78cm tylko 83 cm :p nie naciągam spodni pod żebra };-) /SFD/Images/2015/5/25/689e4ff647d84c8bbfd9c70b58869e5b.jpg %-) a co do tych ilosci węgli, no nie wiem, kiedys jak przeczytalem o Low Carb'ie artykuł, to tez [...]

Hahaha. Trener powiedział: młody nie rób siary: dwa razy prawy low kick, lewy hak na żebra i lewy sierp;)

ja mam kumpla w klasie "zawodowego kulturyste", mówł ze waży 55 kg około 180 wzrostu. Zawsze jak się przebieramy na wf to pręży żebra na klacie i mówi że jest na rzeźbie. Raz facetka od polaka pyta się gdzie on jest, a kumpel wyskoczył z tekstem ze "pojechał na zawody Mr. Olimpia", No to jak się tak zaczęliśmy śmiać ze nas [...]

[...] głowę bo nie lubie tego - niski wzrost i średnie rozciągnięcie, wiec nie każdego na tą głowę bym sięgnął. Ale uderzenia, kroki zbicia uniki, Low kick, Front, Czy kopnięca w żebra, z obrotu bym mógł zrobić, tylko nie wiem czy takie kopnięcia jak obrotowe w realnej walce będzie miało zastosowanie. nie mam praktyki w Street fightingu, dlatego nie [...]

To będę dalej kontynuował tę redukcję, chociaż to już trochę męczące, bo żeby dobrze wyglądać w ciuchach muszę nosić S-ki spodnie i M-ki koszulki :/ I jeszcze żebra mi widać :/ 1) Umiecie na podstawie tych zdjęć określić, czy jestem ektomorfik, endomorfik, mezomorfik? 2) Jak odróżnić wodę nagromadzoną przez złe nawadnianie od tłuszczu w ciele? [...]