żebra

Czyje to zebra?ja j**ie...zainwestuj w jedzenie:))

Cze, bolały was kiedyś zebra????jakoś tak z tylu na plecach ... ala nie wiem co jest, po treningu plecow ....

[...] utytułowanych, full kontaktowo trenujących ofiar jego kopnięcia, był pewien dobry bokser (jakieś mistrzostwo miał) z Tajlandii, zbliżony do Bruce'a wagą. Kopniak połamał mu żebra i po walce. Kurde nie mogę teraz tego znaleźć na youtube. Warto też odnotować że w wieku 18 lat Bruce wygrał amatorski turniej bokserski... posługując się wtedy jeszcze [...]

Gwid - startować zacząłem w 2007 roku. Nie trenowałem trójboju. Talia szeroka genetycznie - żebra prawie stykają mi się z miednicą. Przerwa jest mniejsza niż szerokość palca dłoni! Zdjęcie z młodości (gdy miałem ok. 17 lat) zamieszczałem kiedyś w swoich dziennikach. W tym dzienniku chyba też jakieś jest (w czasie służby wojskowej startowałem w [...]

[...] na rower - chociaż aktualnie pada. Ufam, że na rowerze nie jeździsz w tak szalonym stylu jak ja po lesie. Masz bezpieczniej bo jeździsz na ścieżce rowerowej. Ale i tu trzeba zachować ostrożność:-)) W zeszłym roku w moim mieście na ścieżce rowerowej zderzyli się czołowo dwaj rowerzyści. Wolałem swoje złamane żebra niż obrażenia jednego z nich.

Ale zakwasy.. Barki, Triceps, Klatka, na zgięciach w łokciu i najszersze pleców aż mnie "żebra" bolą jak dotknę. Dawno takie miałem, dobrze, że jutro jeszcze off :-) Wiecie co? Dostałem trochę kretyny od kolegi 200-300g i co teraz :-| kończę cykl i zrobię sobie krótki cykl na kreatynie czy w ogóle nie brać i wydupcyć to do kosza?%-)

Podciaganie na drążku średnim chwytem - tak troche szerzej niż szerokość barków. Technicznie, łokcie "wbijasz" w żebra. Do tego wiosłowanie nachwytem dość wąskim w maksymalnym opadzie tułowia i powolnym opuszczaniem. W zasadzie nic wiecej nie potrzeba - tu musi leżeć technika. Te ćwiczenia wykonane prawidłowo to gwarancja sukcesu.

nie więc nie podejmuje tematu kleszczyku dla mnie to narazie w pisdu a ty zabijaka nie wyjeżdżaj z mostkami bo jak takich widzę to odwracam wzrok puszczam bąka i idę dalej za to jak widzę odbijaczy to przyglądam się z zaciekawieniem "hmm czy te żebra wytrzymają"

[...] Czy źle cię zrozumiałem? W "grubaska" bawiłem się raz, w wojsku. Ważyłem ponad 100kg, kostki na brzuchu były lekko widoczne, ale nie podobała mi się zbytnio taka sylwetka. A w młodości byłem chudy. Było mi widać żebra przez klatę. shefu: Stosujesz jakieś zasady treningowe? (np. którąś Weidera) Ciągle coś zmieniam w treningu.

Wiedziałem że zebra to ty http://www.youtube.com/watch?v=k_f7Lf_7Ifg

łaadnie8-) też mam krzywe żebra%-)};-)

[...] wybyłam i zostałam się z wrażenia ponad tydzień dłużej więcej niż pierwotny plan zakładał - ale nie powiem, warto było i mimo tego, że wróciłam chudziutka i biedniutka %-) żebra mnie wyszły, kości biodrowe odstają...ale dupa jako taka i łapy też się trzymają. Więc po długiej przerwie czas na reaktywację-resuscytację. Plan jak wcześniej: [...]

Możesz spróbować dać C1 na początek. Nóżki - może się rozpędzasz i zakres zwiększyłeś ? A może na tym mma im się jakoś oberwało, tak jak w moim przypadku ? Z A2 rzecz może mieć się podobnie A ze stagnacją - czas pokaże kiedy przyjdzie, a nóż widelec Tobie też zebra roz*******ą i będziesz musiał robić przerwę ? (czego nie życzę oczywiście) Co do [...]

No w czerwcu to sie owine na dwa razy i ze 2 zebra wytne %-)

kolejną częścią tułowia jest brzuch: 1) splot słoneczny, wgłębienie tuż pod mostkiem, 2) boczna powierzchnia tułowia na wysokości 12 żebra, okolica tzw. wolnych żeber 3) śledziona 4) wątroba 5) nadbrzusze 6) pępek 7) punkt położony około 2 cm pod pępkiem (jeżeli będzie wam sie chciało odmieżać to zachęcam do wypróbowania tej techniki) 8) ten [...]

noo nie powiem %-)ładnie Cie wyebało ;D efekty są jak na taki krótki czas, żebra sie powoli chowają, jest ok ;D Zmieniony przez - Jeckyl w dniu 2012-11-07 09:42:48

Przeglądając to podforum znalazlem motywujacy txt: Patrzysz w lustro i co widzisz? Ramiona jak kurze skrzydełka, karbowana <przez wystajace żebra> klatka, barki które zamiast masywnych mieśni wypychane są przez wystające kości. "Jaka laska chciałaby takiego gościa?"- pytasz sie sam siebie. Przecież to wątłe ciałko można połamać [...]

[...] miał problem z biodrami ,po prostu trzeba je rozbić - siad turecki dociskasz rękami nogi aby kolana dotkneły podłoża, mało bolesne i skuteczne ja lewą nogą kiedyś ledwo na żebra mogłem kopnąć a teraz kopie wyżej niż prawą https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/p296x100/1374238_10151907191218428_944629680_n.jpg U Mouasiego na FB [...]

ja kyokushin trenuje i dzieki temu nie poszedlem złą drogą i tylko załuje ze za późno zacząłem.. ani jednego treningu jeszcze nie odpuscilem a mialem juz pekniety nadgarstek pekniete zebra o rozbitych kolanach i innych czesciach nawet nie mowie %-) ale z gipsem tez da sie trenowac %-) %-)

foto z rana. 108kg 185cm jakaś wada (wielkie żebra) od urodzenia. jeszcze ze 4 miesiące masa poleci i potem redu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/229d1528d7b84c0bb6405ba0449188ed.jpg Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-01-06 14:42:06