żabka

[...] Poniedziałek: rowerek- 21km w 57min tętno 90 Wtorek: crossfit- sztanga 30kg: 10x zarzut z wyciśnięciem+ 25x pompki+ 25x brzuszki (5obwodów=15min 49sek) Środa: basen 5-15min żabka/grzbiet + 15-35 drills+ 35-45 wolny kraul+ 45-50 sprinty Czwartek: 50min mocnego biegu Piątek: Crossfit: sztanga 30kg- 4obwody = martwy ciągx10+ przysiadx10+ zarzut z [...]

chyba sebixy pod żabką

Ja bym chciała żabką pływać. I motylkiem. A umiem tylko dryfować na plecach %-)

Czy ja wiem ;< kraul czy plywanie tymi stylami nie ebdzie uciazliwe ;) zabka na plecach byl to tzw. odpoczynek "glajch" rece do motylka+nogi od zabki, chwyty brat mnie owszem moze nauczyc ale i tak bd sie sluchal instruktora... podstawy czy co i jak robic moze i owszem ;) czemu nie?. Mysle ze kurs bede mial nad jeziorem wiec nie bd [...]

podejdz do tegoo na maksymalnym luzie ;) ja robilem mlodszego w sierpniu, i bylem obecny na kursie na wodnego za free(posiadam umiejetnosci jak oni ale nie mam papierka ... za maly wiek). Kurs nauczy Cie wszystkiego co masz wiedziec ;) nawet podszkoli Twoja kondycje, bedzie lepsza niz do tej porybo jednak troche mnie katowali z plywaniem. Bedziesz [...]

[...] zmęczeni byli nawet ludzie co mają dobra kondycje fizyczna. Na zajęciach pokazali nam: - kraul ratowniczy - kraul ratowniczy z nogami do żabki (to mi najgorzej idzie) - żabka ratownicza - pływanie na boku - pływanie na grzbiecie z nogami do żabki Na koniec utrudnienia, pływanie z nogami do żabki mając ręce na plecach. Było jeszcze pływanie z [...]

Na wsi mieszkam! Moge komuś kurę z kórnika ukraść :D A w sklepach typu żabka jest sam syf - to jedyne co mam twarte. Zaraz zacznę po znajomych chodzić i prosić o jedzenie :D

Piwa odmawiać ? Wariat Jak Ci ryżyk suchy to możesz zrobić sobie do niego sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i posiekanego ząbka; mało to towarzyskie ale smak poprawia

jak na Trójkącie pod Żabką

agatka, dziekuje :) zalegle wypiski czwartek CF rozgrzewka 5* runda rozgrzewkowa (nie pamietam dokladnie) 10* MC 10* front squat 10* poderwanie sztangi (1 faza zarzutu) 10* zarzut rwanie technika okolo 30 min rwania z 16kg/20kg troche wychodzilo, troche nie wychodzilo osrodek cieskosci ze sztanga nad glowa na szeroko rozstawionych rekach to jest [...]

HEEL N F PIĘTA; F PIĘTKA; M NAPIĘTEK; M OBCAS; M PRZECHYŁ; F PRZYLEPKA; F SKRAJKA; M ŁAJDAK; F ŻABKA V WSTAWIĆ PIĘTĘ; DOROBIĆ OBCAS; PRZECHYLIĆ; PRZECHYLAĆ to chyba nie to

[...] bo mi sie miesnie skurczyly masakrycznie i noga wyglada jak nie moja wiec staraj sie cwiczyc bo miesnie uda tez stablizuja staw kolanowy. Polecam Ci jeszcze poćwiczyć w basenie, ruszać dużo nogą itp broń boże żabka, jak puchnie i jest gorące to dawaj okłady z lodu. Pozdrawiam };-)};-) Zmieniony przez - Rzenioszek w dniu 2013-01-16 12:30:09

u mnie żabka otwarta.

Tribbiani w takim razie o wynik preselekcji mozesz byc spokojny, 18 tygodni w takim rygorze to niezly wycisk i proba charakteru. Wszystkie konkurencje wodne w ktorych notowali wyniki odbywaly sie na odcinka sprinterskich, najdluzszy okolo 300m - start z brzegu oplyniecie lodzi i powrot, trzeba bylo przebiec linie wyznaczona okolo 10 m od wody [...]

dzisiaj pływanie w basenie. Miało być z trenerem od pływania, ale się nie zjawił... zadzwonił, przeprosił i dał plan... bywa :-) Najpierw 175 rozpływania i uczenia sunnto stylu dowolnego i klasycznego. Potem 2000m. Głównie ręce (z bojką pomiędzy nogami). 500m "normalnym" kraulem. 500m w stylu Total Immersion (w moim skromnym wykonaniu). 500m znowu [...]

nie no... to dziecko jakieś było, które płynęło żabką : i do tego z rurką :-). Pływam koszmarnie wolno, ale mam nie przyspieszać. Na tym etapie, i niestety przy takiej prędkości) priorytetem jest nauka techniki. Jak karzą tak robię. W tym momencie ćwiczę ułożenie głowy (zbyt głębokie zanurzenie) oraz efektywne odepchnięcie ręką pod wodą (to jest [...]

Jest fresh ale taki mały typu żabka. W Biedronce te napoje nie są takie złe, nie wykręcają ryja jak black, natomiast główne zakupy robię w Lidlu(mięso, twaróg, jaja)i nie ma niestety.

żabka piwo Piast butelka 0,5 L - 1,99 %-)

żabka piwo Piast butelka 0,5 L - 1,99 %-) no w koncu!

ja pływam żabką i moją zawiść budzi mój własny syn któremu w tym stylu nogi idą idealnie równo, a ja muszę sie pilnować bo zawsze odruchowo krzywię ta nieszczęsną żabkę \-) Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-12 15:18:42