ładna sylwetka

ładna laska z ciebie :-) jak pracujesz nad sylwetka trzymaj ta kalorycznośc i wzglednie ten sam BWt cały czas, chyba ze idziesz na zywioł ;-)

Kebula a myślałaś kiedyś o crossfit ? Mam koleżankę która ma bardzo podobna do Twojej , bardzo ładna figurę , jest niewysoka i zwinna, filigranowa ale z mięskiem zacnym , proporcje praktycznie takie same . Totalnie się tym sportem zajarała , już 2 lata walczy i nie dość że ma już fajne osiągnięcia, nowe wyzwania to sylwetka kosa :) Nie to żebym [...]

To wybieraj bo jest w czym. Jaka sylwetka po redukcji ciebie interesuję? Ładna zmiana na prawdę! Oby tak dalej Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-07 10:09:22

o jaka ładna tabelka :P (bt mogłam ci wysłać plik xls to byś nie musiała biedaku tego pisać wszystkiego :P ale dopiero w tej chwili na to wpadłam jak już za późno :-)) u mnie też ćw 3 zawsze szło gorzej niż 1 i 2 :) polecam pisać zsumowany ciężar chyba, że przy każdej tabelce będziesz pisać, które obciążenia co na jaką rękę i tak dalej :P u mnie [...]

Sylwetka ladna , sila ladna , "nuki" pewnie tez . Ogolnie Spox - i wiecej luzu panowie . Pozdrawiam i zycze powodzenia .

Dobra,dobra %-) Śledziłem dziennik i widziałem fotki,sylwetka mega :-) Wiadomo, że bez sprzętu też można zbudować ładną sylwetkę. Ja powoli kombinuje sprzęt,dokupiłem suwnice,bramę a w kolejce czeka hammer na klate :-) Jajka jem w formie omletu lub jajecznicy.

[...] kształtna :) Zauważ, że wpisałaś dwa rozbieżne cele, one się niestety wykluczają. Ale jak będzie więcej mięśni, to jest duża szansa że tłuszcz się zredukuuje i będzie ładna rekompozycja sylwetki. Jeśli rzeczywiście dasz sobie spokój z redukcją to dołożyłabym jeszcze trochę kalorii, zwłaszcza jak miałaś problemy z kortyzolem. Aż się boję [...]

[...] dobre umięśnienie, niski poziom tłuszczu, jędrne ciało. Mieć ładną pupę z natury to nie sztuka, a wypracować taką to trzeba się napracować. Dzięki za uznanie :) Mój mąż zawsze twierdził że była ładna z natury jednak pomógł mi w tym zeby była jeszcze ładniejsza i nie tylko pupa ale cała sylwetka, a to już kwestia ciężkiej pracy a nie natury ;)

Sylwetka ładna na zdjeciu z poprzedniej strony . Co do bicepsa to skoro ma 43cm to czemu nie poprawisz w profilu, napisane jest tylko 41 Jakieś filmiki by sie przydały żeby zobaczyć jak to faktycznie wygląda , bo jeśli siady tak dobrze idą to łap soga W porządku ojciec skoro sponsoruje Twoje hobby . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-20 [...]

Poprawimy Pati co będziesz chciała damy radę a sylwetka bardzo ładna i przyjemna dla oka

Dzisiaj tworze dziennik jak tylko skoncze podeśle linka :) Pozdrawiam :) 1 trening byl makabra :) (tzn wszystko ok dalem rade ale strasznie wymeczony bylem pewnie przez to ze 1 raz od tyg cwiczylem i zwlaszcza na takim treningu 2 trening troszke latwiej ale musze podniesc kg i bedzie gites. Robilem w srode interwaly brzuszki po cwiczeniach [...]

Nadrobiłam zaległości Sylwetka naprawdę ładna, ale wiadomo, chyba nikt nigdy nie jest z siebie zadowolony w 100%, więc czemu się nie udoskonalać Powodzenia Mianowicie, pomimo, że masz sylwetkę gruszki, to masz też spory brzuszek, co świadczy o tym, że coś się tam w hormonach porypało a to mi dało do myślenia

Z tym bieganiem Twoim to jestem pełna podziwu. Mój mąż biega od jakiegoś czasu i aktualnie jest na etapie 8 km ;-) Biegam od czterech lat z przerwą na chorobę. Jednak jak widać na moim przykładzie bieganie nie zawsze idzie w parze z ładną i szczupłą sylwetką. Zawsze mówię, że nikt spotkany na ulicy nie powiedziałby, że biegam dość długie dystanse.

sylwetka ładna...taka mi wystarczy

Heheh no LejdiG łapka ładna, to fakt (widziałam Twój dzienniczek, super sylwetka) :-)) Szczerze mówiąc to się nie ważyłam ani nie mierzyłam ostatnio, ale na pewno coś mi urosło bo się nie mieszczę w stare spodnie %-) tylko nie wiem czy to mjenśnie czy tłuszcz :-) No i ramiona i klata też cośtam chyba się ruszyły, ale opornie to idzie. No [...]

Fajna sylwetka wyjściowo żeby zrobić ładną redukcję. Z kaloriami - faktycznie można zacząć wyżej i po obserwacji ewentualnie przyciąć.

sylwetka bardzo ładna, tyłek masz super %-) A zdjęcia plażowe wymiatają!

Zdrowa ładna nabita sylwetka :-))

[...] feta, jajko, oarzywa T 4. whey 5. dynia pieczona Mam 30 kg dynie w domu, bede ja jesc przez nablizszy rok chyba W ogole to zyebac mnie mozna, weszłam na wage ostatnio i poszła 2kg w góre. Żadna tragedia bo sylwetka ładna, ale upierdliwe mysli się gdzieś czasem przebijają. Wiecie, jak to jest Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-10-08 08:19:59

Ładna i estetyczna sylwetka ;) do poprawy parę mankamentów i na scenie może być ciekawie! będe śledził postępy ;)