[...] Co do diety jestem dzisiaj mega zadowolony :) W stu procentach zrealizowany plan. Zero chetów i tym podobnych ! Pierwszy raz w życiu jadłem taką ilość ziemniaków naraz :D : http://www.iv.pl/images/14736441676082105376.jpg Zrzut : http://www.iv.pl/images/84455214207877400920.png [...]
[...] bardzo prosta. Zacznijmy od węglowodanów. Mamy te z błonnikiem i te bez, podział jest jasny. Te pierwsze są dobre, te drugie złe. Warzywa, brokuły - te są świetne. Czym jest ziemniak? Jedną wielką kostką cukru, oto, czym jest. Przeżuwamy ziemniaka i co połykamy? Glukozę. Możecie tego nie pamiętać, ale uczyliście się tego w szkole. Medycyna [...]
65 g zalewasz 300 ml wrzątku i zamieszkasz od razu soe robi. 5 sekund bez kitu roboty. To ziemniak wysuszony i starty wiec smakuje jak ziemniak. Normalne puree. Frag podskornie. Ale ch**owo soe wbija jak już tłuszczu mało, próbuje w te boki bo w brzuch ch**nia nadmiar skory a cienka i niewygodnie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-14 [...]
[...] w tarasach na gorze to jadlam.... musialam cos zamowic, bo tescie patrzyli podejrzliwie;> pozalowalam;/ ale moze Ty masz lepsze doswiadcznia;) ja nie mam nic do ziemniakow - uwazam, ze gotowane sa bardzo ok, w szczegolnosci na masie :) nie uwazam zeby ziemniak wliczony w bilans mogl kogokolwiek upasc. Tozto dobre wegle z warzyw. [...]
[...] czy ryż pochodzą z różnych upraw. Każda odmiana ma nieco inny indeks glikemiczny Generalnie, żywność dzielimy na trzy grupy: jedna ma wysoki indeks glikemiczny (chleb, ziemniaki, płatki śniadaniowe, sportowe napoje na bazie glukozy), druga średni (cukier, napoje gazowane, większość owoców), a trzecia niski (budynie, płatki owsiane, niektóre [...]
[...] nieskomplikowana. Zacznijmy od węglowodanów. Mamy te z błonnikiem i te bez. Podział jest jasny. Te pierwsze są dobre, te drugie złe. Warzywa, brokuły - świetne. Czym jest ziemniak? Jedną wielką kostką cukru, oto, czym jest. Przeżuwamy ziemniak i co połykamy? Glukozę. Może nie pamiętacie, ale przerabialiście ten temat na zajęciach w szkole. [...]
[...] z poza polski, to zobaczysz ze tam polecaja tylko ryze( i rzadko jest to brazowy, imo najlepszy jest jasminowy, ale basmati tez ujdzie) i bataty chyba w pl nazwa? slodki ziemniak- sweet potato i rzadziej biale ziemiaki, malo kto w ogole poleca owsianke. ja nie cierpie orali a mete to raz w zyciu bralem na pierwszy cykl, jeszcze apteczniak [...]
Co najlepsze taki zestaw z 12f chyba a zdrowe zarcie typu Nandos.. kurczak mysle z 180-200g i slodki ziemniak (45g wegli podaje tabelka), plus warzywka ok 15f :-/ potem dziwia sie ze angole grubasy jak zywnosc zdrowa 2x drozsza
Co najlepsze taki zestaw z 12f chyba a zdrowe zarcie typu Nandos.. kurczak mysle z 180-200g i slodki ziemniak (45g wegli podaje tabelka), plus warzywka ok 15f :-/ potem dziwia sie ze angole grubasy jak zywnosc zdrowa 2x drozsza Angole grubasy bo po pierwsze im sie nie chce gotować a po drugie to nawet jakby im się chciało to nie potrafią i kupują [...]
Ziemniaki na grilu robiłam zawsze w folii aluminiowej.. Czyli: - obrany i umyty ziemniak do folii na to masło, ząbek czosnku, sól, zioła.. to co lubisz zawijamy i pieczemy (ok. godziny). - umyty w łupince ziemniak do foli zawijamy i pieczemy. Jemy z sosem czosnkowym obierając z łupinki albo masłem i posypane np. solą ale Ty chcesz przypieczone [...]
Ziemniaki - unikać czy jadać? W społeczeństwie chodzą pogłoski, że ziemniaki tuczą, że mają bardzo dużo pustych kalorii, i że ta oponka na brzuchu jest przez nie. Nic bardziej mylnego! Ziemniak w 100g ma zaledwie ok. 80kcal, 20g węglowodanów, trochę błonnika, a co najważniejsze - jest bardzo dobrym źródłem potasu, fosforu, witaminy C, beta [...]
[...] z zaśnięciem i spaniem: A. stale, przynajmniej trzy razy w tygodniu B. nigdy, zawsze łatwo zasypiam i dobrze śpię 7. W moim obiadowym jadłospisie pieczywo, makaron, ryż, ziemniaki pojawiają się: A. codziennie, uwielbiam je B. rzadko, wolę warzywa 8. Gdy przybieram na wadze: A. zaokrąglam się wszędzie, ale najbardziej na brzuchu B. [...]
[...] ten posilek to miala byc lyzka masla orzechowego, piers z indyka i ryz ;p no nic stalo sie wiecej sie nie powtorzy ostatni posilek po silowni i rozlozony na 2 (mandarynka, ziemniaki i troche miesa zjedzone odrazu po powrocie do domu, reszte dokoncze zaraz) a w rozpisce napisane ze to zwykly ziemniak, ale to slodkie ziemniaki wiec troche wiecej [...]
Przedkonkursowa dieta Colemana: I posiłek: kasza, napój białkowy II posiłek: kurczak, pieczony ziemniak III posiłek: kurczak, ryż IV posiłek: indyk, pieczony ziemniak V posiłek: kurczak, pieczony ziemniak VI posiłek: napój białkowy pozdro... nie wiem gdzie on te koksy wpier**la bo na filmie pokazuje dupe i nie widać sita :/