[...] żądze ciałem a nie na odwrót dziś dzień regeneraci 10.00 sniadanie 50g platki 30g protein 80 zalane wodą 12.00 posiłek 50g ryz 100g pierś z pary 50g ogórek 14.00 obiad 100g ziemniak 100g szpinak 200g udziec wołowy 16.00 posiłek 50g ryż 100g pierś z pary i 50g ogórek 18.00 posiłek 50g ryż 100g pierś z pary 100g pomidor 20.00 kolacja 200g pierś z [...]
[...] ilości wegli na razie jest spoko jestem trochę zamulony ale jest OK 9.00 50g płatki 30g protein 80 zalane wodą 10.00 siłownia 12.00 paella z owocami morza 250g 14.00 100g ziemniak 100g pierś 30g protein 80 16.00 50g ryż 100g pierś 18.00 50g ryż 100g pierś 20.00 200g pierś 100g kapusta czerwona swojska chata dziś plecy łączone cwiczenia [...]
vtserafin popatrz na tą dziewczynę http://www.acarya.lh.pl/article.php?id=52 wcale nie ma zgrubiałych łuków brwiowych, nosa jak ziemniak itd. facelia pokaż rodzicom jej zdjęcie to sie zgodzą Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-04-30 22:16:20
Ja najczęściej kroję ziemniak na ćwiartki, zalewam wrzątkiem 5 min gotuję, potem osuszam, przyprawiam, trochę PAMu i 20 min w kombiwarze. Palce lizać i w dodatku zdrowo :)