zdr

jesli chcesz miec z załozenia idealne proporcje to wtedy własny mix. zdr

oboje zluzujcie poslady, temat z dupy a wy sie rozczulacie. zdr.

jak każde inne białko. po treningu daj żarcie. białko możesz po jedzeniu. zdr

nie ma sensu ci co uważają inaczej są w błędzie potrenuj i naucz się czegokolwiek, nawet mięśni nie czujesz a organizm nie wie co jest pięć zdr

Zdr.

Tu żeby ktoś pomógł przy układaniu diety musi wyjątkowe miętkie serce Nie można iść na łatwiznę na treningu też pomaga Ci ktoś przy wyciskaniu??że podnosi za Ciebie?? /zdr.

nic w tym dziwnego. zdr.

Rzezba wyglada tak: Trening silowy + odpowiednia dieta + trening aerobowy/HIIT zdr.

jedzenie potem suplementy jak jesz tak wyglądasz, tego żadne suple nie zmienią zdr

jak kolega wyzej .... ale wazne jest to aby nie robic brzucha w czasie krótszym niz 2 h po zjedzeniu ostatniego posiłku ... wogóel trening powinien zaczynac sie 2 godzinki po ost. posiłku zdr.

Panowie nie koniecznie nie ma co rzezbic Moze interesuje go sylwetka a'la Bruce Lee zdr.

Fajnie, ze chcesz pomoc w organizacji dzialu, ale skonsultuj to pierw z nami modami lub doradcami, ktorzy nam przekaza, ze sprawa taka jest zdr.

zdr!

kompleks multiwitaminy i oliwę z oliwek extra virgin, dodawaj do posiłków 2 razy dziennie po łyżce na podbicie kalorii. zdr

[...] wszystkich mozliwych kierunkach... Chodziłem na rehabilitacje ale nic nie pomogła (na szczęście darmowa). - moze zbyt szybko przestałes... efekty nei przychodza tak łatwo ;/ zdr. p.s. oczywiscie wczesniej przed rozpoczeciem treningów jesli jeszcze tego nei zrobiłes powinienes zapytac lekarza o zgode czy wogóle mozesz trenowac bo jesli piszesz ze [...]

Zycze owocnych treningów... zdr.

luknę swego czasu piłem sojowy izolat supro 2-do 3 razy dziennie zdr

w tym wieku to pływaj, graj w piłke, skacz do wodu i w kałuze rozciagaj sie, biegaj, rower, narty, sanki poprostu aktywnie zyj i jedynie mozesz spróbowac tego --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i idz juz spac bo pózno heh zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-12 03:05:26

Lista lektur obowiazkowych dla ciebie Do mlodych : http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

wizyta i konsultacja lekarska !!! nikt nie będzie się bawił we wróżkę zdr