zdr

[...] plan bez jakich kolwiek modernzacji, przy minimum sprzetu i Powiem tak DRĄŻEK! DRĄZEK! DRĄZEK! Połowa z was nie zdaję sobie sprawy ile może taka magiczna rurka jestesmy w stanie budowac masę. przy bilansie na plus w diecie, i szczerych checiach możemy osiągnąć duzo :) także wszystkich zmotywowanych domowymi warunkami zachecam do pracy. zdr.

Zgadza sie Jak nie podejdzie ci trening Berego to wtedymozesz zainwestowac w ACT zdr.

Przyznam, ze nie zagladalem jeszcze co tam Bery napisales, bo brak czasu, ale jak znajde chwile to napewno lookne zdr.

MC na kazdym treningu? Moze warto rozdzielić, na jednym wiosło, a na drugim MC? Powodzenia /Co do TABATY- warto spróbować, ale nie w treningowy / Zdr/

Ładny siad... Zdr/

niedlugo Ja wrzuce swoja fotke...cierpliwosci . zdr..

1 - nie krzycz 2 - nie spamujemy 3 - probowales/nie probowales ale na przyszlosc juz bedziesz umial/wiedzial zdr. i dalej panowie wklejac foty nie krepowac sie

takie tematy - do spamu. tu nie spamujemy bo tu jest porzadek zdr. LB EDIT: b-50 mowisz i masz Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-08 10:36:04

nie chce Cie atakować griff ale odpuść sobie może siłownie albo zacznij wszystko robić z głową... ****owizna na maxa zdr

dokladnie. mam nadzieje ze jest to jasne koniec off-topu - wklejac panowie dalej foty adekwatne do dzialu. zdr. LB

Gratulacje Slawle co jest? szopy jakies odstawiasz ? Dibo, tak , uginam żadne osiągnięcie połowa małolatów z takim czymś się szarpie lub koniecznie chce szarpać ile w tym ćwiczenia to druga rzecz zdr.

nie kozaki, tylko ambitni i głupi. Dibo po kilku latach treningu doskonale wiem co i jak ćwiczę, chyba że chcesz mi udzielić kilku lekcji - chętnie się czegoś dowiem nowego.Wygląd - rzecz oceny. przy wadze 98.5 kilograma i 44.5 obwodu bicepsu nie jest to żaden wynik. problemów z techniką brak. i nie trzeba wcale jeść metanabolu, zapewniam zdr.

no to zdr.

ble, syf jak dla mnie zdr.

a po co? warto? zdr.

nie, nie koksuję. ale popijam czasem i żyje w stresie który zabija siłownia chyba już przestała pomagac zdr.

No jak sie chciałeś sobie z nasz pożartować to Ci sie udało Cały trening do wymiany. za dużo seri o WIELE za dużo. Jeśli 4 dni to tak plecy,brzuch klata,tric off nogi barki,bic na duże partie daj 12-14s. Na małe maks 8-9s zdr

hahaha kiszka, ściema, lipa, naiwność. przestrzegam ! zdr.

chyba brałeś inny środek zdr.

co to za porównanie z dupy wzięte? wiesz o czym piszesz? zdr