zdr

najlepiej kolego cie wyjdzie jeśli zainwestujesz w: kasze miecho twaróg wode nie gazowaną :) odżywki jeszcze sobie odpuść, ewentualnie jakiegos Gainera dla urozmaicenia diety. sprzedawca już Ci poradzi:), pamiętaj ze ma być z przewagą węgli. zdr.

[...] to, żeby zamknąć światło lewej żyły jądrowej. I taka rada, nie daj sobie wcisnąć usunięcia żylaków ''mechanicznie'', ponoć już się tego nie robi ale na różnych lekarzy się trafia... I przykra wiadomość dla Ciebie, do końca życia będziesz musiał chodzić w przylegającej/obcisłej bieliźnie. Niby nic ale jest ten ból jednak, że coś się ''musi'' zdr.

dzieci biorą sie za diety i wynalazki. wracaj do nauki. zdr.

Stosuj jedno a konkretne, bo robiac 2 cwiczenia efekt osiagniesz odwrotny do zamierzonego... zdr.

[...] etc. no ale - pasja to pasja na prawde trzeba sie chyba urodzic takim, zeby nie robic tego dla kasy zawodowej tylko ot hobby - bo to juz wykracza dawno poza granice hobby/zdrowia/przyszlosci PS: kiedys ktos mowil, ze taki Dorian czy Ronnie sa nieraz zdrowszymi ludzmi niz my, gdyz maja wielu lekarzy specjalistow w danej dziedzinie, ktorzy na [...]

dokup cp do mono. tauryna- żadna rewelacja ale tania - kupić mzoęsz. miedzy cyklami - regeneracja, trening masowy i dieta - gainery ok, białko ok, zalezy od diety. dodaj nieco tłuszczu - kalorie. mozesz zrobić sobie kurację na samych no boosterach bez kreatyny, np. argivinol.Znma - zakup filomag i zincas forte, do tego omega 3 zdr.

parie podziel tak klata plecy,bic off nogi barki,tric zdr

Tak po 4s, prosiłem popraw i wklej zdr

Ok. Plan do wywalenia, za dużo izolacji przysiad tylni/przedni podciaganie/mc dipsy/skos góra ew rozpiętki wycisk z przed klaty/unoszenie bokiem ugianie/młotki francus/pompki brzuch,łydki zdr

[...] nimi, a moimi udami mam duze dysproporcje 4. Wlasciwie to czy w splicie powinno sie trenowac cwiczenie po cwiczeniu, czy zmieniamy co serie. Tzn np. dla plecow mc,mc,mc,mc -> drazek,drazek,drazek,drazek -> wioslowanie,wioslowanie,wioslowanie, itd. czy mc->drazek->wioslowanie->bic->modlitewnik->mc->drazek, itd. ??? zdr

a to mnie zwymyślał.. a fuj, jak brzydko.. zdr.

1. Dieta (bez tego ciezko bedzie sie obejsc) 2. Trening aerobowy 3. Trening silowy (opcjonalnie dla poprawy sylwetki) zdr.

Podobno poziom testosteronu szybko wraca do normy po stosunku, a co do reszty to mozna by traktowac jak aeroby zdr.

Powiem szczerze nie najlepszy ten plan... Skrocone FBW w twoim wypadku lepiej by sie sprawdzilo zdr.

2 zestawy i max 5 cwiczen na trening. Same podstawowe cwiczenia typu przysiady, martwy ciag, wyciskania, wioslowania. zdr.

Poczytaj o HST i FBW zdr.

W takim wypadku jakies lekkie FBW tu widze. zdr.

3 kilo profi tygodniowo?A masz jakąkolwiek dietę?? Trochę ..dużo Góral się pytal, czy zostaniesz jego klientem Zdr.

Co do mies wybor masz duzy, np. drob/wolowina/wieprzowina/baranina, ryb rowniez np. makrela/tunczyk/losos/pstrag/morszczuk. Jajka mozesz jesc w kazdej postaci, najlepiej ugotowane na twardo/miekko. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-03 15:49:12

Jest stanowczo za wczesnie na sporty silowe... Wiecej sobie tym zaszkodzisz niz to warte jest. zdr.