zatłuszczony

Na pewno nie mam wrzodow :D jestem mlody piekny i zdrowy,choc lekko zatluszczony :PP co do tarczycy,to nie wiem.Moja mama ma,tylko nie pamietam czy nad czy nie doczynnosc. Dzis zamiast 2 pigulek wzialem jedna,tak sie przestraszylem :) Pamietam jak kiedys wypilem 2,dosyc silne kawy jedna po drugim i mocniej kolatalo mi serce niz teraz,moze dlatego [...]

no to sorry, wczesniej pisales ze jestem malo zatluszczony, stad moja reakcja... niemniej cwiczyc brzuch codziennie to przesada, starczy 3x tydzien, jesli chodzi o gubienie tkanki tluszczowej polecam dzial FITNESS i podwieszone tam posty o redukcji...

Na pewno urośnie a im bardziej zatluszczony jesteś tym więcej tłuszczu a mniej mięśni będziesz budowal

Wąska klatka, brzuch nie jest bardzo zatłuszczony, bo widać mięsnie przy napince. 15% tylko szacuję, może mniej. Myślę że bezpieczniej byłoby powiedzieć że 12%

dol ciala nie jest jakis zatluszczony, BCAA dac przed treningiem czy przed interwalami? w ogole co sadzicie o diecie IF..dobre rozwiazanie?

właśnie chodzi o biceps kiedy jest luźno wygląda fajnie, nie jest zatłuszczony jest zarysowany i widac triceps ,ale kiedy napne wydaję mi sie że może być to wina małej głowy krótkiej bicepsa ponieważ jego większoscią jest triceps.

[...] droga, ale taki cel sobie obrałem. W pierwszej kolejności pozbyć się tego brzuchala. A co myślicie o jakiś spalaczach tłuszczu? Jest sens inwestować w takie coś, aby wspomóc spalanie? Jak tak to co byście polecili. Nie mam nadwagi i nie jestem jakiś mega zatłuszczony (tak mi się wydaje), dlatego pytam ludzi bardziej zaawansowanych w tym sporcie.

[...] pół - i byłem bardzo zadowolony z postępów w zrzucaniu tłuszczu natomiast czułem się niezbyt dobrze ogólnie. Co do rozpiski: Podciągnij węgle do 2.5g na 1kg masy ciała jeżeli jesteś bardzo zatłuszczony i obserwuj organizm. Jak będziesz gubił mięśnie to znaczy że za duży ujemny bilans obliczyłeś. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-07-27 09:25:56

Nie jesteś zatłuszczony, masuj spokojnie. Ale dieta musi być, inaczej daleko nie zajedziesz.

Ok. No to powiedzmy że zastosuje się do Waszych rad i zacznę na początek od redukcji. Mogę wtedy zastosować np dietę CKD? Ile może zająć spalenie tego fatu który widać na fotkach? Jakoś przerażająco nie jestem zatłuszczony.

Masa The Best i przy tym nie jesteś zatłuszczony zbytnio, wypełnij profil może być ciekawie, ponieważ jestem ciekaw jaką masz różnice miedzy pasem a klatką.

oblicz dokladnie swoje zapotrzebowanie; to, ze niestety jesteś zatluszczony widać po co mam Cie łudzić- czy sam siebie- popraw odzywianiem, trenuj wlaściwie, ew. przy dobrym ustaleniu daj wlaściwe odzywki/suple i po sprawie. zreszta sugestie Ci podalem - i to wszelakie- a czy skorzystasz czy nie to twoja sprawa- w każdym razie odradzam iść ta [...]

trzeba zdac do następnej klasy a co do pytania to taj jak mietas napisal zalezy ile fatu jest 80 kg przy 180 cm to mozna byc i zatluszczonym i nie sam mam kumpla co wazy gdzies tyle przy takim wzroscie dosc zatluszczony a inny jest chudy a wiec nikt Ci nie odpowie na to po tym co do tej pory napisales

[...] niego ćwiczę. Od stycznia przerzucam się na Push/Pull i wtedy pewnie zrobię sobie tydzień przerwy. Co do sylwetki to teraz nie jestem w stanie zrobić, ale nie jestem jakoś zatłuszczony. Sam mini cut planuję zrobić dla poprawy psychiki i trochę nakręcić na nowo metabolizm, a nie dlatego, że mam za dużo tłuszczu. Może trochę źle wyżej napisałem, [...]

ZIOM sog Najwyższy czas na zmasowaną kampanię przeciwko tej stracie czasu, z wyciskaniem sztangi płaskiej się jako tako udało! ;) A więc - a6w sto strata czasu i energii. Tzn. jeżeli ktoś ma dobrze rozwinięte mięśnie brzucha i nie jest zatluszczony, to po 40 dniach na pewno zauważy, że będą one bardziej zarysowane. Tyle, że będzie to efekt [...]

ja *******e chodzi mi o cwiczenia i porady od tych co sie znaja a nie od was co widac ze za duzo nie wiecie!! Kto powiedzial ze ja jestem zatluszczony! a o moja diete sie nie martw!!

Przecież jesteś strasznie zatłuszczony. Przeszło 100cm w pasie, z tłuszczu nie zbudujesz mięśni.

co do brzucha to cwiczylem go mocno bo bylem mocno zatluszczony po zimie wiec i tak jestem zadowolony. przez nastepna zime doprowadze go do czegos lepszego a obecnie nie prezentuje sie az tak tragicznie wazne ze nie ma wałków sloniny

Zacznijmy od tego, ze sensowne zywienie to 4-5 posikow i tego sie trzymaj. Niereguralne posilki rozwalaja i rozregulowuja metabolizm wiec unikaj ich. Nie wiem co to dla Ciebie "zdrowe zywienie" wiec moze sprecyzuj, bo jeszcze nie zlapalem. Samym "zdrowym jedzieniem" (cokolwiek to znaczy) bez ograniczenia kalorii nie zredukujesz [...]

przy 125kg na klate 45 w lapie to kolo musi byc mocno zatluszczony :) jak redukcje zrobi to do 40 spadnie:) i nie wciskaj ze nie!! Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-08 12:17:49