zamienniki

1.miałem diete w której było 1g tłuszczu/1kg ale nie dawał efektów pomimo rygorystycznej diety, po odjęciu tłuszczu zaczeło się ruszać więc stwierdziłem że lepiej reaguję na mniej tłuszczu. 2. co to znaczy ciąłeś na wysokich węglach? 3. zamienniki: za kuraka ryby/ drób, za kasze jaglaną ryże/inne kasze.

[...] lat?do szkoly chodzisz czy pracujesz?ja wychodze o 5 z domu do pracy a wracam 18:30 i znajduje czas na silownie,zrobienie jedzenia,zycie prywatne Bialko o gainer to tylko zamienniki do diety bez ktorej ani rusz wiec bez nadwyzki kaloryczniej i odpowiednich proporcji makro to mozes i 4razydziennie pic bialko a i tak nic to moze nie dac [...]

Nie musi jeśli nie lubi, sa lepsze zamienniki, np ryż basmati, dużo smaczniejszy od brązowego i 3x krócej się gotuje, pieczone ziemniaki(w całości z łupiną) moim zdaniem jedno z najlepszych źródeł ww, sprawdzają się dobrze na redukcji, są tanie i dobrze zapychają, poza tym są bogate w potas. Makarony według uznania, ja nie przepadam, jeśli ktoś [...]

no mnie tam takie zamienniki nie ruszają jak piszesz...przez wakacje poprzestawiało mi się wszystko,a na redukcji było dobrze i nie potrzebowałam słodyczy...jeśli chodzi o samozaparcie i konsekwentne dążenie do celu to jestem beznadziejna

[...] Tutaj masz przepis: http://www.aptekafamilijna.pl/library/page/146,dieta-dr-budwig-olej-lniany-budwigowy Jogurt możesz zastąpić Kefirem, tam przynajmniej laktoza jest już przetrawiona. Jeśli chodzi o zamienniki, to zamiast sera wieczorem bardzo często jem wędzoną rybę, niby nie powinno się często ale nie poradzę nic na to, że lubię ryby ;)

[...] bramy 3s 12-15p (NIE MAMY HANTLI) 5b. Wznos boczny 3s 12-15p (Nie mamy hantli) 6. Prostowanie z drążkiem z wyciągu nachwytem 3s 12-15p (nie mam wyciągu) Proszę o jakieś zamienniki ćwiczeń 1,5a,5b,6 + 8km aeroby. Odczucia po clenie Rano lekkie drżenie rąk, Popołudniu lajtowo, W czasie aerobów pot aż lekko piekł takie śmieszne uczucie, a [...]

wiadomo że zamienniki jedzenia są zawsze gorsze od normalnego posiłku ale wiadomo nie zawsze możemy zjeść normalny posiłek. Co do tego białka to wiadomo że te białko jest tylko uzupełnieme braków w diecie a producenci tak piszą żeby jak najwięcej ich produktu kupić. Zresztą się nie dziwię, z tego właśnie się utrzymują hehe

Tylko z samą ławką i stojakami nie będę mógł zrobić ćwiczeń na wyciągu (nr 4 i 10) są jakieś zamienniki na to ?

[...] 1,5% tłuszczu 10g Oliwa z oliwek + 1x HMB Mega Caps Suma kcal: 2077 Poprawiłem, rzuć proszę teraz okiem. Jak tylko uda się poprawnie ustawić na jeden dzień to rozpiszę zamienniki na cały tydzień. I przy okazji jaką suplementację polecasz na redukcji? Siłownia 4x w tygodniu PN, WT, CZW, PT MT 5x w tygodniu PN, WT, CZW, SB, ND Aeroby 1x w [...]

[...] tymi aero to juz Wuchta napisal i koleg wczesniej-to, ze bieganie sprawia ci przyjemnosc i nie boli nic od jakiegos juz czasu nie znaczy, ze nie moze zaczac. masz juz podane zamienniki biegania, ale jesli sie juz uprzesz to chociaz obserwuj bacznie czy nie zaczyna nic pobolewac bo wtedy trzeba uwazac na zdjeciach dalej grubo jak u mnie ale widac, [...]

Aaa no ok. To podaj jakieś zamienniki. Niestety ale przez szkołę i garnek rodziców nie mam jakiejś wielkiej możliwości gotowania i wył

[...] zapomniałem wpisac wyciskanie sztangielek siedzac 12-10-8-8 unoszenie ramion bokiem stojac 12-10-10-12 odwodzenie na maszynie 12-10-10-12 A jeśli chodzi o dodatkowe cwiczenie na nogi to wypady odpadaja, z wszystkich cwiczen jakie robiłem nie cierpię tego, sa jakies zamienniki dla tego? Zmieniony przez - Bombilla w dniu 2019-07-11 14:55:54

niechce kupowac carbo / a jakie moga byc zamienniki owoca( bo rozumiem ze chodzi o glikogen watrobowy) ?? czy jak ?? dodam ze czasami dodaje zamiast oliwy / olej lniany / a skad pozyskac troche tych nasyconych ?? jajek wiecej niezjem :) a jak rozklad posiłkow chodzi mi o kalorycznosc Zmieniony przez - keycity w dniu 2007-10-07 16:48:49

niechce kupowac carbo / a jakie moga byc zamienniki owoca( bo rozumiem ze chodzi o glikogen watrobowy) ?? czy jak ?? TAK OWOCE+ZRODDLO BIALKA JAK WLANSIE WPC SA POLECANE PRZEDTRENIGNIEM OK.30-45MIN, I MYSLE ZE NAJLEPIEJ SPRAWDZA SIE TU NP.2BANANY dodam ze czasami dodaje zamiast oliwy / olej lniany / OLEJ LNIANY JAK NAJBARZDIEJ. a skad pozyskac [...]

iorytety sie zmieniły, najpierw praca nad nowym High Kickiem i whey supreme.... dopiero po tym show time 2 mc Niestety... poza tym też pisał o tym, że obecna wersja którą stworzyli nie spełnia oczekiwań testerów i wciąż są szukane zamienniki gery

[...] bym sobie w ogóle darował, chyba że jakieś białko, bcaa lub witaminy ale tylko według braków w diecie. Skupił się na zdrowym odzywianiu, dograł diete a nie bawił się w zamienniki posiłków bo tym właśnie są odżwyki. Jeśli dieta będzie a to podstawa to odżywki - tak choć na początku i tak to mało da bo dobrze dobrane posiłki zdziałają bardzo [...]

[...] - troszke dużo na plecy robisz,z planu A,usuń jakieś ćwiczenie na plecy -wiosło a dipsy działają na zupełnie co innego,nie moga stosowane jako zamienniki -są lepsze ćwiczenia na bary dla planów fbw niż unoszenie sztangielek bokiem -rozpiętki do wywalenia -wycisk,zamiast wąskiego chwytu dałbym wycisk skos górny,o [...]

Tu chodzi o te zamienniki,, np ryz na chipsy lub dzem dodac lub lody

Ale ja już mam, tylko chce zamienniki i kolejnosć dobrą No i zamiast 8 ćwiczenia

[...] wystarczające, inny duzo i to i tak bedzie za mało... jeżeli chodzi o mięso to nie ma co przesadzać bo i bez niego można sie obyc i budowac masę- byleby były inne rownaważne zamienniki, jak jajka, sery chude, ryby itd... jesli bedziesz mial przynajmniej w dostatecznym stopniu opanowaną dietę- nie musi byc jakaś ścisła, trening i odpoczynek to [...]