zamienniki

pierwsze jest typowym ćwiczeniem na najszersze grzbietu możesz je zastąpić podciąganiem na drążku jeśli natomiast go nie masz pozostają zamienniki typu wiosłowań Drugie ćwiczenie tricepsowe więc francuskie wyciskanie leżąc załatwi sprawę

[...] jeszcze możesz zamiast na 1 nodze, to robić na 2, natomiast F nie powinno Ci szkodzić (zacznij od niższych zakresów i skup się na technice). Skoro są 2 ćw, to musisz mieć 2 zamienniki, nie 1. A ćwiczenie nóg jest ważne. e: jeżeli F Ci bd Ci szkodzić mimo poprawnej techniki, to pomóc może tu jedynie lekarz :) Zmieniony przez - oddy w dniu [...]

[...] płasko 3x10-8-6 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10-8-6 3. Wyciskanie hantli siedząc 3x10-8-6 4. Przysiady ze sztangą 2x10-8 5. Uginanie nóg na maszynie 2x10-8 6. Wyciskanie francuskie hantla siedząc oburącz 2x10-8 7. Uginanie ramion z hantlami z supinacją stojąc 2x10-8 Jak troche potrenujesz można wprowadzać zamienniki, bądź system ABABA

Zamienniki.. hmmm - roznegliżowane? sofciki? ewentualnie amateur photos? A może Wariat4 - akt 1, akt 2... BOOGIE WOOGIE

Aha... to taki był w jednym sklepie, takie będę kupował, a przy okazji jakie są zamienniki tuńczyka?

Mozesz pic, szczegolnie przed wysilkiem lub ciezkim dniem, ale sa bardzo drogie i nie oplaca sie. Masz tanie zamienniki w posiaci suplementow.

sa niby jakies zamienniki Breakfastów ale to wychodzi ultra drogo i nawet niewiem czy to jest dobre :E

a czy sa jakies zamienniki tych produktow wyzej??? zebym caly czas nie musial jesc to samo ?

To nic nie szkodzi, ze nie masz maszyn, nie beda potrzebne. Powiedz tylko, ktorych dokladnie cwiczen nie mozesz wykonywac z tamtego artykulu, a postaramy sie znalezc zamienniki.

dobrze ze w koncu ktos powiedział cos konkretnego zamiast spamować linkami z forum przy kazdym temacie , dobra to teraz postosuje zamienniki kurczaka jak i ryzu i zobaczymy

[...] kulturyści na świecie jedzą 10 posiłków dziennie tylko po to żeby przyspieszyć metabolizm. Wiec jest różnica w tym ile się ich je. 3 posiłki to jedzą zwykli śmiertelnicy a my jesteśmy kulturystami ;] Zamiast jogurtu tłuszcze? czy potrzebna mi energia na noc ? nie wiem czy to dobry pomysł Wiadomo ze będę jadł także zamienniki nie oszalałem :D

Niestety żeby się podciągać mam jeszcze za mało siły, a martwy ciąg podobno jest niebezpieczny i łatwo można się kontuzji nabawić. Jakieś zamienniki dla nich?

Panowie Wracając do tematu kupować w/w towar czy może jakieś lepsze zamienniki cena tutaj nie gra roli.

zalezy jak je wykonujesz- no i wlaśnie czy jest skuteczne, czy jest ciąglym bywalcem itp... dobrze by było jednak aby zamienniki były dobierane nie na zasadzie przypadku.

W takim razie rodzynki zastąpię np. bananem. A potrafisz mi powiedzieć czy reszta diety jest w porządku? Ewentualnie zaproponować jakieś zamienniki żeby da dieta nie była monotonna, byłbym bardzo wdzięczny.

dobra cena , choć zamienniki wyjdą taniej pozdro

Dziękuję za odpowiedź, ale to są stare nateriały. Jakie są zamienniki Undestor Testocaps? Mooże tańsze.

Podbijam temat, Panowie, wiecie coś może ? Miał być w grudniu, potem w połowie stycznia.... a nadal nikt w aptekach nie jest w stanie powiedzieć konkretnego jesli w aptece nie wiedza to my tutaj co najwyzej mozemy spekulowac...z tego co wiem narazie nic nie wiadomo ale masz zamienniki wiec tragedii nie ma

tak oczywiście tam MAwashi proponuje zamienniki w domowych warunkach jeśli się nie ma sprzętu jeśli masz sprzęt to z niego korzystaj

ja tam lubie różne przyprawy do smaku sypać i mam różne zamienniki w posiłkach