zamienniki

Gainer i bialko to zamienniki posiłków. BCAA po co ci? Wiesz co to jest?

poza tym ustal dietę na 1 dzień i bedziesz stosował zamienniki pozdr

Na pewno ciężkie siady i mc dwa razy w tygodniu nie przejdą. Wprowadź jakies zamienniki do drugich treningów, ktore nie beda obciazaly dolnego odcinka plecow.

Do każdego posiłku warzywa (pomidor, ogórek, brokuł najczęściej), których nie wliczam. Stosuje oczywiście zamienniki na wszystko aby makro się zgadzało. Zmieniony przez - Verbatim w dniu 2015-12-02 22:21:11

Kaptury nie wymagaja szczególnego planu, wlacz jedno cwiczenie w 4 seriach i wykonuj poprostu ilosc powtorzen odpowiednia dla danego mikrocyklu. Krzyzowanie - zamienniki byly podawane w odpowiedziach do posta. Co do nog, to nie mam teraz jakies wyszukanej propozycji, ale poszukaj moze w cyklicznosci Michaila i złóż cos z poszczególnych planów. Jak [...]

[...] prowadzi aktywny tryb życia, rozsądna ilość nie zaszkodzi. Warto jednak pamiętać o tym, że rynek tego typu produktów rozwija się bardzo szybko i można wybrać dobrej jakości zamienniki słodyczy: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Blueberry_in_Jelly_1000g_+_FITKING_DELICIOUS_PROTEIN_BAR_55g_Gratis-opis40090.html [...]

[...] badz komponowac z nich dodatkowe - wtedy gdy nie masz casu czy mozliwosci na spozycie normalnego posilku. przestrzegam jednak - odzywki ktore wymienilem sa to gorsze zamienniki normalnego pokarmu, jesli mozesz wybrac pomiedzy nimi a stanardowym, pelnowartosciowym posilkiem - zawsze wybieraj naturalne żarcie. co do planów treningowych i [...]

[...] bardzo drogie a wg to super sprawa. Wyniki podawane są formie książki i praktycznie wiesz o swoim organizmie wszystko. M.in podane są produkty które możesz spożywać i ich zamienniki. Wydaje mi się że dość pożyteczna rzecz. Sama badanie wykonałam bo podejrzewałam u siebie nietolerancje laktozy (czego badanie nie potwierdziło), natomiast wiem [...]

tak oczywiscie, pomoze ci z technika cwiczenia, zaproponuje ci zamienniki Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

zamienniki apteczne?w mikołaja wierzysz?

bialko czy gainery to uzupelnienie diety i dokladnie tak je traktuj- to nie zadne super srodki na mase/sile - to zamienniki posilkow gdy nie mozesz/nie chcesz jesc normalnych lub dostarczyc wszystkich skladnikow w jedzeniu. * oczywiscie ze tak je traktuje, poprostu wymienilem odzywki jakie biore. dodatkowo bardzo przydatne - najbardziej - w [...]

[...] 300g // lub ultimate HMB 200kaps 4xTaurine 100 kap ZMA 120kaps WPC 90-100g dziennie pare kg carbo (wszystko olimpu oprocz BCAA) +ew. BCAA 9kaps przed treningiem W jest to dobry zestaw na cykl kreatynowy (6tyg)?? Czy moze jeszcze cos dodac ? Moze sa jakies lepsze zamienniki w podobnej cenie ? Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-02-21 23:02:15

Ludzie nie mówcie że się nie nadaje dieta jest dopieta spożywam aktualnie podałem schemat do którego się doczepilsicie oczywiście że w grę wchodzą zamienniki ważne żeby się makro zgadzało tyle w temacie diety. Chciałem porady czy symex czy wybrać armidex i cabbaser do zbicia do normy w trakcie cyklu i ponowienie badań w celu zweryfikowania. [...]

[...] głowa rozbolała:D Mam trochę kocioł w bani. Przeczytałem żeby zastępować posiłki bo jak to napisał autor 'nasz mózg broni się przed monotonią':) Ale sam nie chce sobie po swojemu wprowadzać zamienników bo jestem po prostu jeszcze zielony w tym temacie:D Także liczę na pomoc. Macie jakieś pomysły na zamienniki? I jakie te rodzaje ryb oraz mięs:)

bo nie i tyle wole coś ze sklepu gotowego na szybko na obiad nie mam czasu macie jakiś zamienniki?

Orzechy są droższe. Może jeszcze jakieś tanie zamienniki? Jeśli nie to trudno. Poza tym jest wporzo?

Mógłbyś chociaż zwrócić większą uwagę na posiłki jakie obecnie spożywasz. Ewentualnie w miarę możliwości powymieniać nie które produkty na ich wartościowsze zamienniki np. białe pieczywo na pieczywo ciemne, to samo tyczy się ryżu,kaszy, makaronów. Rozpisz obecnie spożywane przez siebie posiłki postaram się pomóc w tym zakresie. Uwzględnij [...]

[...] marne sa chyba zostawie te placki w spokoju i tylko po treningu wezme bialko w proszku do tego banan i kreta a potem normalnie ryz z kurczakiem nie ? albo moze znasz jakies zamienniki ryzu zeby przed treningiem dac bialko w proszku i do tego jakies wegle ? znasz cos takiego ? albo np jakbym kupil Vitargo i przed treningiem jako posilek [...]

Ze swoim prowadzącym spokojnie pewnie mozesz dogadać zmiany posiłków, pewnie nie ma problemu, ale posiłków okołotreningowym bym nie zamieniał. Zamienniki produktów też dogadaj, napisz że nie można tu tego dostać i co w zamian. Dla mnie to będzie każde inne źródło białka.

Dobrze bowiem nie napisałeś jakie to są zamienniki. Masło orzechowe z ziemnych może pełnić jedynie funkcje urozmaicenia, warto zaś wzbogacić swoją dietę o produkty obfitujące w omega-3 jak tłuste ryby (DHA i EPA) i przykładowo siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie (ALA) - przy czym należy nadmienić, że siemię jest tanie i ma więcej [...]