estradiol jak widzisz w normie, miałem strasznie wybitą prolkę czego skutkiem było bardzo szybkie zalanie na masie którą musiałem z tego powodu przerwać. z wybita prolaktyną mamy większą synteze tłuszczu, zgadza sie ? a podobnie nie jest z progesteronem ?
[...] jak to się kończy , z doswiadczenia ci moge powiedzieć że przy twojej wadze , aktywnosci i parametrach które opisałeś w poprzendim temacie dajac na start prawie 3600 to zalanie masz jak w banku i to w szybkim czasie . ( za duża nadwyżka )z taką ilościa tłuszczu to ty masy dobrej nie zrobisz a jak chodzi o białko to ja mam odmienne zdanie [...]
Dieta to podstawa do "przytycia", a "zalanie" - obrośniecie tłuszczykiem :) Przejdź to działu odżywianie tam pomogą z dieta i wtedy można pomyśleć o dodatkach żeby podbić kcal :)
[...] estrogen będzie nadal w organizmie i gdy tylko odstawisz nolve a Twój poziom testosteronu nie będzie wysoki to wtedy estrogen stanie się dominującym hormonem czego skutkiem będzie otłuszczenie, zalanie wodą a nawet może pojawić się gino. Ale pisałem że na tym cyklu nie grozi nadmierna retencja wody to nie jest cykl z omki albo susty.
[...] pytaniach? Ankiete przeciez wypelnilem wiec co mam jeszce wypelnic ? i jak mam rozumiec "jesli musisz zostan przy oxie"? mam nie brac nic ? Kolego 27% to nie jest lekkie zalanie, zacznij liczyć kalorie i weź się za ćwiczenie, bo saa Ci nie spalą tłuszczu. Po redukcji zostanie z Ciebie bardzo mało, o ile wyjdzie Ci ta redukcja, bo nie wiesz ja [...]
a ja nawet przy małych dawkach kreatyny miałem wrażenie, że mnie "zalało". Przy zmniejszeniu ilości węglowodanów ten efekt zniknął. Wątpię, żeby to "zalanie" było tylko efektem zwiększenia ilości węglowodanów. Myślałem także o wpływie kreatyny.
np. pobudzenie wieksze przed treningiem, mniejsze zalanie zbednym tłuszczem.. pewnie by sie tego nazbieralo.. chociaz tez uwazam ze jak robic mase to mase a jak redukcje to redukcje przeanalizowałem wiele postów i taka opcja ze spalaczami i dieta na plus w przerwach miedzy cyklami była często polecana.
shield/elite. wdroze wasze slowa w zycie chyba. mam 2 listki ari. dieta bardzo kontrolna-liczona wiec teoretycznie o zalanie mialbym sie nie martwic. nolve tez mam 5 paczuszek wiec zabezpieczony jestem. dawka 500enan/600bold. bez kitu teraz juz nie wiem czy startowac z ari czy z nolva. moj problem to oznaki delikatnego gino na saa. bede bil i [...]
W powyzszych artykulach sa odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Trening brzucha nie ma absolutnie zadnego wplywu na "zalanie sie". Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-07 22:25:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robić masę. Swoją drogą z doświadczenia pewnie wsyzscy, którzy mają problemy z nabieraniem tłuszczu mogą powiedzieć, że pierwsza masówka to jest zazwyczaj klapa kompletna + zalanie się z powrotem, więc warto zastanowić się, czy tracić czas na redukowanie, by potem znowu nabrać fatu, który na pierwszej masówce i tak wpadnie, bo to nieuniknione - [...]
Trzeba było na pierwszy cykl coś delikatniejszego strzelić np mono... a jak się wziąłeś od razu za biało to nie dziwota że było za mocne... reakcją obronną organizmu było zalanie fatem