z matka

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

Spróbuj sobie zmiksować płatki owsiane z (mlekiem, jogurtem) dodaj do tego miarke WPC i jak możesz to banan i masz śniadanie jak trzeba. A jeśli chcesz bez WPC to trochę owoców np. maliny, jagody, banan, tak żebyś się z makro wyrobił w diecie. :) Robiłem tak po operacji szczęki kiedy nic innego nie wchodziło w grę :). Jak to mówią potrzeba matką [...]

[...] i nie widze sensu ich brania przy cwiczeniu amatorskim. Jakie cykle ? Komu ? 55555 pomysl chwile, dajesz rady 16 letnim chlopakom co maja sobie wstrzykiwac ? Jak matka jednego i drugiego wejdzie ci na glowe, bedziesz mial. Tylko prosze, nie pisz, ze sprawdzisz, czy koles ma 16 lat. Po prostu, z zalozenia, jezeli ktos zajade pytanie w [...]

[...] że ludzie nie są identyczni. I ANALOGICZNIE (a nawet logicznie, czego jednak uczą w mojej szkole)wiem, rozmiar buta nie jest wprost proporcjonalny do wzrostu. Jednak matka natura obdarzyła nas czymś takim jak proporcjonalność ciała. Jesteś wysoki, masz długi ręce. Jesteś niski, masz krótsze ręce. Mogą być tu różnice (jak podałeś w [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

Ta, bo miałeś sylwetkę, która wygrałaby Ci debiuty kulturystyczne, miałeś podpisywać kontrakt z Olimpem na 20 milionów, a tu wyszła ta arytmia, wszystko chuy strzelił, a z tych nerwów umarła Ci matka i zostawiła Cię dziewczyna... Ogarnij się.

Ta, bo miałeś sylwetkę, która wygrałaby Ci debiuty kulturystyczne, miałeś podpisywać kontrakt z Olimpem na 20 milionów, a tu wyszła ta arytmia, wszystko chuy strzelił, a z tych nerwów umarła Ci matka i zostawiła Cię dziewczyna... Ogarnij się. brutalnie powiedziane ale może taki policzek cię w końcu obudzi.

U mnie w miescie bylo to samo kumpel zrobil strzala z omki wstal z łózka i po chwili sie przewrocil przy czym stracil czucie w calym ciele matka zadzwonila po karetke zrobili mu jakis zastrzyk i przeszlo po jakims czasie :/

[...] wie co to ma okolo 700m dlugosci i 20 m glebokosci ( często ponoc sa wiry bo jeszcze niedawno piasek tam wydobywali) jak przeplynolem tam i spowrotem i wrucilem do domu to matka mi powiedizal ze sie 2 osoby utopily, zreszta tam sie ciagle ktos topi. a jak bylem na zawodach w plywaniu to po przeplynieciu 50 dowolnym i za 2 minuty 50 klasykiem [...]

[...] mam już 16 lat a jestem z marca a skoku nigdy nie miałem i mam zanizony testosteron jak się podwyzszy to szybciej dojrzeje i będę miał skok tak lekarz mówił mi.A ja nie mam tragicznego wzrostu 172 ale skoku nie miałem od 14 lat 4 cm uroslem a inni 10.15.20.30 cm skoki mieli.matka matki miał 162 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 17:50:48

no nie wiem :/ ale za duzy bialka mam w tej djecie a za malo ww i teraz pytanie co wywalic a co dodac? za duzo bialka tez nie moze byc .A na obaid to sie dogadamz matka :P ale nie jadam golonek boczkow itp :p nie lubie :F no a i nie ma szans an wczesniejsze zjedze chyba ze uciekne z budy :P moze jakies twoje sugestie co do reszty posilkow?

Nic do Ciebie nie dociera? Twój ojciec może mieć ppm na poziomie np 2000kcal, matka 1600, razem jest 3600 a Ty możesz mieć np 5000. To dorzuć sobie jeszcze babcię z ppm 1400kcal i dalej głupio tłumacz, że jesz tyle co tata, mama i babcia i nie tyjesz. To w takim przypadku, masz dodać jeszcze 500kcal a jak będzie za mało to kolejne i kolejne, aż [...]

[...] będzie zaraz duży.." - a ty taki cwaniak że wszystkie mózgi zeżarłeś? "Co z tego, że masz plany = jak niewiesz jak je wykonywać..." - a skad ty niby to wiesz, matka boska jesteś? "A co do HST to nie ten dział i niezakładaj TYLE BEZWARTOŚCIOWYCH POSTÓW !!" - bezwartościowe posty to są takie jak ten twój, pier.oli głupoty a [...]

Szkoda kasy na książkę wątpię by twoja matka zmieniła nastawienie po jej przeczytaniu ;-D Ojciec niech jej przemówi to rozsądku że życie jest zbyt krótkie aby być małym \-) zapuść jej Hardcorowego koksa że z kanapeczek to ty nie będziesz.........;-D;-D

[...] jogurt w szkole znowu jogurt i owoce o 13 pierwsze danie o 16 drugie danie o 20 kolacja o 22/23 jak jestem głodny to jakiś jogurt czy coś z obiadami jest różnie zależy co matka ugotuje ale często jem ryż z gulaszem lub gołąbki lub stejki na kolacje przeważnie 0.8l mleka + płatki Staram się unikać tłuszczów a jeść jak najwięcej białka [...]

powiedz, że widziałeś jak jego matka *****a się z menelem za Aperitiva (albo inne tanie wino) za śmietnikami a ja radze lepiej nie mow skoro tego nie czujesz, lepiej moze faktycznie pochodz sobie na treningi tam lepiej sie nauczysz - niz takich odzywek ktore niczego madrego nie ucza

[...] 4 suplementacja kretką i mysle ze bedzie ok Mcrayven-widze ze tez zmniejszasz dawki kretki myslisz ze za duzo?! branie przed snem kretki to dobry pomysł czy lepiej białeczko zapodac z odzywy a tak to ogolen dzieki Panowie za rozne wypowiedzi "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

ok tak zrobie a z tribusteronem zostane pod koniec kretki "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

Śniadanie: Płatki śniadaniowe z mlekiem Jakie płatki ? Obiad: Jakieś zupy Przeróżne warzywa Pierś z kurczaka Paluszki rybne No i te co robi mi matka (musze to jeść bo mi innego jedzenia robić nie będzie): Schab Kotlety mielone Ok tutaj wyjscia nie ma, ale mozesz dodac do surówek oliwe z oliwek Kolacja: Jajka Ryż Kanapki z warzywami, [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...