yates

Witam. Poszukuję Black Bombs Dorian Yates. Czy ktoś wie gdzie można nabyć??

[...] powodu tego boczku. Od jutra już będę już jadał normalnie. /SFD/Images/2016/4/15/03fda38ecc4c4705aec7e12104ba0d31.jpg Dzisiaj PULL 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 20kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 10kg x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 15kg x12 x12 [...]

[...] pomoże w osiągnięciu celu. Jeśli się mylę to niech mnie ktoś poprawi. /SFD/Images/2016/4/26/ed9f3bf0482e45c8b62719b1b56d7696.jpg 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 17.5kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7,5kg x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10kg x12 [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/1/52c6555bc2c24802b023b92ae150b0dd.jpg /SFD/Images/2016/5/1/7942972893fc4191a1f4ee56b3fff3ba.jpg PULL z piątku 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 17.5kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 5kg x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10kg x12 x12 [...]

[...] Zrzut: /SFD/Images/2016/5/10/08f42f9e9bfc426db0950aa34b3305c4.jpg /SFD/Images/2016/5/10/2b9536fda2d84e508a95b1bcc223042f.jpg PULL 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 15x 12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7.5 x 12 x12 x12 x21 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12.5 x12 x12 x12 [...]

[...] Zrzut /SFD/Images/2016/5/17/30e006414a9c4770b61efdfb392d33e1.jpg /SFD/Images/2016/5/17/b25578fb98d345f6afefee7f8bf6574d.jpg 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 15kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7.5 x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12.5 x12 x12 [...]

[...] Zrzut /SFD/Images/2016/5/22/d04faa117f984bed9f58dd29b14ecf8c.jpg /SFD/Images/2016/5/22/29c0bd47e8cb46bfb4126fa254a419b8.jpg 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( yates row ) 15kg x12 x12 x12 x12 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce ( ręce proste ) 7.5 x12 x12 x12 x12 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12.5 x12 x12 [...]

Miałem sparing z ziomkiem więc musiałem trochę poprzesuwać zajęcia w ciągu dnia ;) Trening : Nogi: Przysiady ze sztangą poniżej 90 stopni 6-126kg,6-136kg,4-146kg,2-156kg Przysiady ze sztangą do 2/3 wysokości 6-161kg,6-171kg,6-181kg Przysiady ATG ze sztangą z zatrzymaniem 3 sekundowym w najniższym momencie 10-81kg,8-86kg,6-91kg MCNPN [...]

a jakie masz zyciowki? 160 siad yates ? ja nadal daze do mojej zyciowki za kilka lat jesli nie przerwe treningow moze cos sie urodzi z tego w 3 tyg przedramie mi uroslo o 1cm a nie walilem juz konia od huhuuuuuuuu wiec to nie od tego

ok mi juz wszystko smiga wiec jeszcze raz to samo wklejam http://pl.youtube.com/watch?v=aXmaFFC-3LY Yates 15 wszystko ok http://pl.youtube.com/watch?v=cKtMlOuFuTU Wycisk 15 wszystko ok nawet z zapasem 2-3 powt minusem byla bujajaca sie lawka http://pl.youtube.com/watch?v=Z2PcZcMUQ88 Kurevskie wyciskanie na barki... tylko 14 a mialo byc 15! [...]

Co tu jest nieproporcjonalnego? Czyli ogromne dawki slinu = estetyka? http://digilander.libero.it/mikementzer/Yates19.jpg Yates tez byl nieestetyczny? Ten sam typ, duzo, duzo gh, mniejsze ilosci slinu miesnie twarde, skora ziarnista, cienka

Yates & Swan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d36a6cb25b6449e6883686140b0207e6.jpg

1994 English Grand Prix. Dorian Yates, Dillett, Levrone i inni. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=d-R7vnsl0lQ#!

Witam.Czy przed egzaminem sprawnościowym jest sens brać przedtreningówkę np.Dorian Yates,może jakąś polecacie?Chciałem zwiększyć swoje skupienie i power:)

Witam, chcę kupić storma i potrzebuje doniego jakąś dobraprzedtreningówkę:D najlepiej na pompę:D cena nie gra roli:D a co myślicie o : -Arnold Schwarzenegger Series - Iron Pump - 180g albo - Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP 30 saszetek po 15 Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-08-20 21:02:43 Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-08-20 21:03:58

plecy 28 lutego 2012 1.sciaganie drazka wyciagu gornego zza kark 12/36kg 10/40kg 8/44kg 6/48kg 2.Yates Rows 4x8/67kg 3.sciaganie drazka wyciagu dolnego typu kierownica 12/36kg 10/40kg 8/44kg 4.wioslowanie hantlem 12/22kg 10/26kg 8/30kg 1-nie mam jak sie zaprzec i straszny opor z powtorzeniami 2-w koncu !! bylo ciezko xD 3-nadal z zapasem, wiec [...]

plecy w koncu zrobione...trening w niecale 50min 1.sciaganie drazka typu kierownica wyciagu dolnego 20kg/20 30kg/15 40kg/12 46kg/10 52kg/8 2.yates rows 4s 75kg/8 3.martwy ciag 75kg/8 95kg/8 115kg/8 4.sciaganie drazka wyciagu gornego przed klatke 20kg/15 30kg/12 36kg/10 42kg/8 20kg/40 1- brak zastrzerzen 2-ciezko mi juz, zostaje na tym ciezarze bo [...]

1.SFD Leucine Carboplus 1kg ORANGE 2.SFD PURE BCAA ORANGE 250g 3.Olimp Creatine Xplode PINEAPPLE 500 g 4.Olimp Massacra episode 2 LEMON 1sasz. 65g 5.Dorian Yates Ultimate NOX PUMP FRUIT PUNCH 1 sasz. 15g 6.DOMINATOR STRONG ENERGY DRINK 250 ml za 1gr ^^ 7.Gazeta MD za 1gr^^ postanowilem jednak odpuscic bcaa uns'a(nie pasowala mi przesylka i [...]

w FBW wiosłowanie i drążek stosuj wymiennie, ew. jesli tak jak chcesz to dobierając wlaściwą forme wiosłowania, ew. wiosłowanie półsztanga jednorącz. jednak aby to dobrze rozłożyć myslę, ze trzeba przeplatać np. klatką tak aby dać odpioczynek dość cieżko doświadczanemu w tym momencie kręgosłupowi... -przysiad -podc. na dr. -mc -wyc. leż. [...]

Flex Online - Interview with Oscar Kai Greene's trainer Oscar Ardon talks about Greene's prep for the O September 22, 2010 FLEXONLINE.COM With Kai Greene just three days from taking the stage for prejudging at the 2010 Mr. Olympia in Las Vegas, his trainer/mentor Oscar Ardon sat down with flexonline.com to talk about his prized pupil’s [...]