wędliny

[...] orzechy nabiał tyle to szczęście w nieszczęściu że na chwile obecną i to napisałem kilka postów wyżej - takie masło orzechowe,czekoladę gorzką,sery żółte czy tłuste mięsa/wędliny - mogę jeść 'garściami' kolejna rzecz - jestem 'parówkowym skrytożercą' parówki,kiełbasy mógłbym jeść e2d więc taki dzień - w to mi graj dietę wybieram,czy może [...]

[...] więcej, nieco mniej zjedzonego żarcia). Śniadanie: 23g białka, 71g węgli, 15g tłuszczów 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego, 2 jajka (nie uwzględnione w wyliczeniach: plaster wędliny, plaster sera, trochę sałatki rybnej, warzywa) II śniadanie: 22g białka, 66g węgli, 8g tłuszczów 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego, 4 wafle ryżowe, 60g twarogu [...]

[...] z otrębami *Ciemne pieczywo z białym serem *Szklanka soku pomarańczowego *Jogurt II Śniadanie (szkoła) *actimel *kromka ciemnego pieczywa z ogórkiem i plasterkiem chudej wędliny, np. szynka drobiowa Obiad *Brokuły, marchewka, pierś z kurczaka - a wszystko gotowane, w jakimś niskokalorycznym sosie *Sok pomarańczowy Podwieczorek *Banan Kolacja [...]

[...] z otrębami *Ciemne pieczywo z białym serem *Szklanka soku pomarańczowego *Jogurt II Śniadanie (szkoła) *actimel *kromka ciemnego pieczywa z ogórkiem i plasterkiem chudej wędliny, np. szynka drobiowa Obiad *Brokuły, marchewka, pierś z kurczaka - a wszystko gotowane, w jakimś niskokalorycznym sosie *Sok pomarańczowy Podwieczorek *Banan Kolacja [...]

[...] nie spasł - ba, robi rekomp bo ćwiczy w piwniczanej siłowni i je to co podadzą (szwedzki stół bo to jakaś wymiana studencka). Z rana posiłek B+T (jajka, jajecznica, boczek, wędliny, majonez itp.) Drugi posiłek zazwyczaj też B+T, a węglowodany wcina głównie po treningu nie odmawiając sobie pieczywa białego czy innych rzeczy. Ma okazje to i [...]

[...] A tak na serio - jak juz ładnie idzie dopinanie makarosów to teraz próbuj jak najwięcej przetworzonych rzeczy z tej miski wywalać - typu kupne ciasteczka, kabanosy, gotowe wędliny etc. Nic się nie da zrobić od razu, ale jak np. upieczesz sobie w domu piers z indyka, czy karkówkę - to już w jednym posiłku nie będzie kupnej wędliny z mnóstwem [...]

Jak robiłem na kasie w kerfie express to średnio te same osoby przychodziły co drugi/trzeci dzień i wydawały po +50 zł na produkty typu serki słodkie, pieczywo, wędliny, słodycze, więc dieta w tym sporcie wcale drożej nie wyjdzie, o ile nie jesteś phil heathem, który je 600g białka ;-D Choć i tak najlepsza była babcia z emeryturą 700 zł, paląca 2 [...]

[...] orzechy nabiał tyle to szczęście w nieszczęściu że na chwile obecną i to napisałem kilka postów wyżej - takie masło orzechowe,czekoladę gorzką,sery żółte czy tłuste mięsa/wędliny - mogę jeść 'garściami' kolejna rzecz - jestem 'parówkowym skrytożercą' parówki,kiełbasy mógłbym jeść e2d więc taki dzień - w to mi graj dietę wybieram,czy może [...]

[...] z 4 stron, pod pokrywą guma, cena ok. 6 zł - te tańsze nie są hermetyczne i się wylewają . Takie proste urządzenie a znacznie ułatwia życie. Przede wszystkim zwróć uwagę na wędliny - po prostu miej świadomość że z 1 kg mięsa robi się od 1,5 do 1,8 wędliny lub 2 kg wędliny wysokowydajnej. Oczywiście bez przesady i abstynencji - jak czasami zjesz [...]

[...] 8200 doskonale uzupełnia właściwości funkcjonalne większości dostępnych na rynku krajowym preparatów białkowych i karagenowych. MOŻLIWOŚCI ZASTOSOWANIA · wędliny drobno i średniorozdrobnione · wędliny z całych mięśni · wyroby garmażeryjne · wyroby z mięsa drobiowego [...]

werzgr znajdziesz cos na pewno Galaretym, wedliny, jaja, spaltki, rosolek tez mozesz, makaron po prostu zostaw

[...] z otrębami *Ciemne pieczywo z białym serem *Szklanka soku pomarańczowego *Jogurt II Śniadanie (szkoła) *actimel *kromka ciemnego pieczywa z ogórkiem i plasterkiem chudej wędliny, np. szynka drobiowa Obiad *Brokuły, marchewka, pierś z kurczaka - a wszystko gotowane, w jakimś niskokalorycznym sosie *Sok pomarańczowy Podwieczorek *Banan Kolacja [...]

[...] z puszki, - 1/2 grahamki cienko posmarowana margaryną Bez grahamki. dzień trzeci ŚNIADANIE: - 2 kromki razowego chleba cienko posmarowane margaryną, - 2 plasterki wędliny z indyka, - 100 g sałatki z pomidora i szczypiorku Ok. DRUGIE ŚNIADANIE: - 1/2 banana, - 175 g jogurtu naturalnego Ok. OBIAD: - kapuśniak z 2 ziemniakami, [...]

Mam kilka pytań co do odżywiania;d Na co zamienić czy zostawić w posiłkach produkty: 1)chleb biały oczywiście na ciemny razowy ;] 2)masło roślinne do kanapek ? 3)wędliny 4)kartofle ( jem mniej więcej 2 góra 3 razy w tygodniu ) 5)drożdżówki z szkolnego sklepiku ? (tylko odpada jedzenie w pojemnikach gdyż u mnie w szkole przerwy są 5minutowe na [...]

[...] organizmowi odpowiednich ilości białka, witamin, błonnika itd. Poza tym „zjedzenie” np. 100 kalorii w postaci owoców lub 100 kalorii w postaci tłustej wędliny – to dwie zupełnie różne rzeczy. Organizm chętnie przeznacza węglowodany na bieżące potrzeby energetyczne i szybko je spala; tłuszcz natomiast na ogół jest [...]

[...] białka bo przecież surowiec jest naturalny ,tak jak olej i cukier ,masło, mąka są poddane jakiemuś procesowi ,ale bez przesady ,bardziej chemią śmierdzą niektóre wędliny ,cukierki ,słodziki ,chipsy , napoje a jedzą je dzieci .Białko w prochu ma wiele zalet na redukcji może zastąpić słodką przekąskę a wypijając 30g wpc przed z [...]

Szpinak sałatkowy, rukola, papryka, pomidory i kolendra + 220g awokado + resztka pieczonej piersi kurczaka + 165g wędliny z kurczaka i mięta do picia. Ueh -> za dużo wędliny... Piersi prawdziwej to dużo mogę zjeść, ale tyle wędliny to za słone i teraz ciąży :-P.

[...] pieczywo, dżem, sok 100% TRENING 2) WPC, drożdzówka z jabłkiem, banan, Powerade 3) Podwójny McRoyal bez sera z dorzuconą wołowinką 4) Dwie kromki pieczywa, tzatziki, pełno wędliny drobiowej, truskawki + z 8 kawałków różnych ciast :-> 5) Pełno wędliny drobiowej, jakieś sałatki (coś jakaś grecka i jarzynowa), jajka z majonezem/tuńczykiem, barszcz [...]

Witam.4 miesiace off minely.zrobilem kompleksowe badania zeby mniec wglad na stan zdrowia przed planowana bomba. 3 miesiace nie trenowalem bo naprawialem przepukline, wiec bylo zero aktywnosci marna dieta i sporo alko w weekendy. od ok 2 miesiecy zaczalem pilnowac miski jakies marsze delikatne a od miesiaca trenuje. oto wyniki: Morfologia wszytko [...]

[...] białko i białko+ warzywa) @Edit może dodam ilości (są duże, pewnie za duże, ale stosowałam z radością zasadę, że można jeść ile się chce ;p) Na śniadanie jem chude wędliny (nie wiem dokładnie ile, ale sporo ich, już wiem, że to niepotrzebny syf), białka z dwóch jaj +co drugi dzień warzywa (ogórek świeży, pomidor, papryka różnokolorowa, [...]