wędliny

to, że we wedlinach mało co jest mięsa, jest ono abrdzo silnie przetworzone(co za tym idzie, pozbawione waartosci odzywczych, jakie niesie za soba mieso), jest w ch** ogromna ilosc ulepszaczy(które pocichu niszcza nasz organizm od komórki!!!, jest w ch** wypełniaczy, to sprawia, że wedliny spozywajmy sporadycznie, a dobrej jakosci wedlina kosztuje [...]

Zdecydowanie znajdziesz wśród nich wartościowe źródła węglowodanów (wafle) i białka (wędliny).

http://www.zima.slask.pl/zin/zima_zine_paprykarz.html - nie wiem czy temu wierzyc czy nie,bo kazdy moze w necie sobie napisac co chce,wiec to tez moze jest wyssane z palca w kazdym razie paprykarz,tak jak paste rybna, tez mozna samemu zrobic...ale powiedzmy szczerze, kto ma czas zeby robic samemu pasty, paprykarze, piec chleb, robic ketchup, [...]

---jakie wędliny jecie i jakie polecacie jako najlepszy i najzdrowszy dodatek do chleba?? ---czy moge jeść kiełbase żywiecką na kolacje: b-20,3g t-26,3g chyba jest za tłusta,co o tym myślicie??

Godziny posilkow? Ile wedliny w tych skibkach (gram)? ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

ryby ,jajka ,drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci.Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy,Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz

Sniadanie: 1)platki z mlekiem 0,5%tł. lub kromka chleba zytniego z pomidorem twarozkiem lub serem zoltym (bez wedliny bo nie lubie) 2)kakao nesquik lub sok pomaranczowy II śniadanie: 1)jablko 2)woda mineralna niegazowana lub niskogazowana OBIAD: 1)mieso z grilla (piers z kurczaka lub kielbasa) lub wieprzowina z patelni 2)kalafior lub brokuly z [...]

Nie ma ograniczeń co do mięs. Oczywiście mamy na myśli mięsa a nie wyroby mięsne czy wędliny.

wiemy ze chce sie odchudzic pytanie z ilu na ile co powinna jesc: platki makarony ryze piersi wedliny biale gracham zamiast bialego owoce warzywa i takie tam inne zdrowe potrawy czego nie slodkosci napoje gazowane fastfoody jesc 5x dziennie w odstepach po 4h ? powinno byc oki cwiczyc aeroby 3 - 5x w tygodniu po 20 - 45 min niech zwieksza ilosc [...]

[...] kwasó tłuszczowych i będziesz wiedział dlaczego Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g lepiej sama pierś, gdy wchodzimy w preparowanie mięsa (tzw. wędliny), to tracimy kontrolę nad tym co tak naprawdę zjadamy - Margaryna roślinna 10 g -- j.w. Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z [...]

ryż jak najbardziej do jaj się nadaje. Jak zjesz kawałek wędliny to się nic nie stanie.

Wszelkiego rodzaju wędliny są droższe i gorsze jakościowo niż mięso. Polecam upiec schab lub szynkę i stosować np z pieczywem.

to co dać zamiast wędliny?

białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , [...]

liczac na oko w 2sekundy widac, ze to ma ok 1300kcal max. chcesz jesc 2500 wiec dlaczego zakladasz jedzenie polowy i glodzenie sie? za male sniadanie, do dupy drugie, przedtreningowy ok jak dasz te 150 miecha, potreningowego nie ma, jest dorazny posilek po, ale wypadaloby jeszce zjesc cos konkretnego jak wrocisz do domu, a nie plasterek twarogu [...]

1.posilek Platki(corn fles) ale z jakim mlekiem? ile procentowe najlepiej? jogurt owocowy(jogobela) / daj musli własnej roboty ( owsianka , twarog , rodzynki , mleko , orzechy itd itp ) 2. kanapki z chleba razowego, pszenny czy żyty? i z czym? z wedlina moze byc czy lepij z jakimis serkami? / razowy , wedliny chude , sery , jaja piersi , ryby. [...]

zdecydowanie. 150 gram piersi i trochę wedliny to za mało. No i wywal ten majezon przed snem.

wedliny kupne do wywalenia, slonecznik tez, kurczak kobiety powinny zamienic na inne miesa, bo nafaszerowany hormonami, z kolacji wywal jogurt, ryz, ryby z puszki raczej rzadko. generalnie w diecie masz malo kcal, nie masz tlustych mies, oliwy, . nabialu max 150g, fruktozy max 25g, warzyw jemy duzo min. 750g dziennie i nie wlicza sie w bilans. [...]

A czym mogę zastąpić szynki/wedliny itp ?

Śniadanie godz 7.30 3-4 kanapki z razowym chlebem, na to cienko masełko, indyk wędzony w plasterkach bądź inne chude wędliny, gdyż tylko takie się znajdują w mojej lodówce, na to zależnie: pomidor, rzodkiewki, szczypior, sałata, papryka, ogórek świeży... To zależy co jest pod ręką... Do tego duzy kubek herbaty Potem jest szkoła, nie podjadam w [...]