wędliny

MC i przysiad dołożę, ale kolana, kręgosłup i barki proszą jeszcze o chwilę cierpliwości. I tak jest o niebo lepiej niż zanim znowu zacząłem machać złomem, zastałe były strasznie, bolące i trzeszczące - trochę boję się już teraz zaaplikować te ćwiczenia. Ale gwarantuję, będą w następnym splicie, za jakieś 2 miesiące mam nadzieję. Siady z sama [...]

[...] głównie ryb, mięsa i nabiału, w granicach 3500 kcal. Knife, Wiadroman - dieta wypisana orientacyjnie, jem duuuużo ryb, bo dużo ich łowię (sum, węgorz, miętus, szczupak), wędliny/szynki baaaardzo dobre, wiejskie, samorobne, 100% mięsa w mięsie, parówki wiem że g****, jem sporadycznie, ale lubię. Sery, nabiał, jaja - dużo, bo lubię. [...]

[...] 2. 13:00 /SFD/2016/10/30/4783f6e7a2834195845e81444fe2e2e8.jpg Ciasto 0/80/30 Owoce 0/150/30 3. 16:00 /SFD/2016/10/30/a70738cd53b04c508ffa14725bc09faf.jpg Sałatka, wędliny, chleb 30/50/25 Ciasto 0/80/30 Owoce 30/170/55 5. 21:00 WPC 30 g Tran 10 ml 25/0/10 Całość: 160/400/135 [...]

Wiem że to dziwnie brzmi ale 4 tosty max dla mnie %-) To używając w miarę dobrej i nie tłustej wędliny, to makro całkiem przyjazne, a jak jeszcze ser light to już całkiem bajka :-D Ale i tak wolę zjeść 2 tosty i mieć jeszcze drugie "danie" ;-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-05-24 10:15:48

łeeee, nic nie zjadłaś %-) Proś szefowe żeby Ci dały rozkład BTW należyty - a nie takie fiu bździu ;-) Kiełbasy i inne takie aut - mięsko tylko robione w domu ew. wędliny od zaufanych ludzi. Ogórów nie wliczaj, staraj się nie przekraczać 25 gr fruktozy dziennie - tabelkę zawartości fruktozy w owocach znajdziesz w poście z regulaminem :-))

Sobota,Niedziela Weekend weselny. W sobote z rana zrobiłem trening nóg zeby jedzenie weszło gdzie powinno ;-) Wesele udane jedzenia duzo , najwiecej zjadłem dziczyzny , poniewaz Pan młody myśliwy i upolował sarne i dzika i zrobił wedliny plus smalec , petarda jedzenie. Z fotek udło mi sie zrobić tylko ciasto które tez ze smakiem zjadłem no i miało [...]

[...] 150 g kurczaka + dużo makaronu Noo i do tego na wiczór obiadek , który składał się z typowych dań z różnych krajów: było to : trochę wieprzowiny , ziemniaki , sery , wędliny , różne alkohole ;p , sałatki , ciasta, zupy. Ogolnie tu w akademiku mieszkam z osobami z Hiszpani , Francji , Litwy itp . Narazie to poczatki , ale zauważyłem jedno [...]

Jem powyższe produkty, oraz ryby, wędliny z drobiu, konserwy z tuńczyka... Nie widze powodu, dla którego miałbym się ograniczać tylko do tego co Ty wymieniłeś... Jedzenie to przyjemność i trzeba je urozmaicać, zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego

Wiadomo, że tanie wędliny, szczególnie wieprzowe, nafaszerowane są różnym gównem... Ja takich nie jadam. Pisałem wyżej, że preferuje wędzoną pierś, ewentualnie jakąś polędwice z indyka, i jadam ją najwyżej 3-4 razy w tygodniu do jednego posiłku. Pozdrawiam.

[...] jak licho. Potem się rozchodzi i jest ok. I troche pry treningu brzucha go czuję. Dziś mały wypad konsumpcyjny do Liege. Przez Dunkierkę zasmakowały mnie francuskie specjały wędliny i mięsa. A do Liege 100 km i ceny lepsze niż nawet w Niemczech i paliwo tańsze-więc jak tu nie jechać ? :) A to tego bardzo mnie się tam podoba-strone wąskie [...]

[...] rano KOMENTARZ Dobry trening dziś zrobiłem bez spiny poprawiłem czas z piątku Na nowo przyzwyczajam się do diety i jeszcze zdarza mi się jakiegoś słodycza wciągnąć czy wędliny podskubać a najgorsze to są energetyki minimum 1 dziennie wsysam ale walcze aby odstawić PS. da się jeszcze robić screena z dziennika dietetycznego jak kiedyś to [...]

1.1.2010 Dzień 50 - nietreningowy 1. gouda, twaróg, owies, mleko, rodzynki, kiwi 2. Ryż brązowy, kurczak z rożna 3. WPC, oliwa 4. Ciasta, wędliny - wizyta u dziadków 5. Twaróg, oliwa

[...] z chleba razowego (prawdziwego, bez dodatku bialej maki) posmarowanego serem kozim, chuda wedlina i ok pol duzego ogorka, garsc orzechow wloskich (600 kcal) //zamiast tej wędliny upiecz kawałek kurczaka i pokrój na plasterki. Taniej i zdrowiej po sniadaniu zazwyczaj basen (na 10.30 albo 11.30) po basenie banan albo kilka suszonych sliwek [...]

[...] tego samego zdania? Bo nie widziałem, żeby ktoś pisał + wagę gryfów długich czy krótkich. Jak tak to będę pisał + Gryf prosty (10 kg) " wiem, ze niszcze teraz twoj swiat, ale wszyscy tak robia generalnie. ps. ciastka, kakao i wędliny nie są podstawą jadłospisu przy zapaleniu żołądka Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-02 17:18:10

[...] wraz z potomstwem (majonez np.) - białe pieczywo i produkty z mąki z pełnego przemiału - kilka innych Akceptowalne, ale z zastrzeżeniami: - grillowane mięsa - smażone ryby - wędliny - produkty solone - pieczywa ciemne i produkty mączne - płatki kukurydziane - warzywa i nasiona ze skrobią - owoce - sery podpuszczkowe - mleko Zawsze i wszędzie: - [...]

siema 2. 2kanapki z polędwicą i sałatą szynka? wal normalne mięso, wędliny odpuść ciemno masz na tej siłce co to? strych? zapowiada się ciekawie, będę zaglądał! to mnie też wpadnij, linka masz w podpisie

tez kiedys myslalem ze jak dieta to troche kasy trzeba poswiecic, kurczak itd. a tymczasem jakby sie zastanowic to wychodzi taniej, chyba ze jadamy 1 plasterek wedliny na obiad

[...] brak pieczywa, jedynie dużo warzyw, mięsa , sery. Rano wstałem – jak zwykle pierwszy xD spali, to dalej poszedłem w kimę, później koło 10 zjadłem dewolaje + z 4 plasterki wędliny z indyka i trochę pieczywa – około 16j posiłek zgodny z dietą B40g i na kolacje poleci omlecior B40g W100g. Jutro walę push, mega mnie nosi, nie mogę się doczekać [...]

Wpadam na chwile zdac relacje z ostatnich dni. Ten tydzien bardziej zwariowany, wiec trudniej pilnowac miske, ale robie co moge :) Poniedzialek byl koszmarny, myslalam ze umre z glodu. Pojechalismy do rodziny, mialo byc na chwilke, wiec wzielam tylko kanapke na droge. Niestety siedzielismy do wieczora a na stole tylko ciasto, czekoladki, chleb, [...]

[...] 4kg; 15x 4kg 9.odwrotne brzuszki z piłką - 25x 2 serie 10.brzuszki skośne na piłce - 25 x2 serie 11.brzuszki na piłce - 25x 2 serie Rozciąganie 8 minut i miska na jutro wędliny to nie zawsze wiem jak wpisywać, np gotowana szynka - sama gotowałam ale tu pewnie jest taka sklepowa ale nie wiem cały czas surową wpisywać czy pieczoną a może [...]