wędliny

[...] (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty „owocowe”, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, [...]

[...] + 0.2 = 96.2 - 2.9 = 93.3 + 0.6 = 93.9 ) poszedłem 0.6 w górę, z jednej strony wiem, że bez konsekwentnie trzymanej diety nie osiągnę efektów żadnych-z drugiej nie chcę sie usprawiedliwiac ale chyba mam trudniej niz 90% forumowiczow. dzięki za wszelkie uwagi i pomoc. @Vvredny: wogóle wykluczyc wędliny? i wpieprzac kure w kółko? na pewno?

Nie musisz ograniczac sie tylko i wylacznie do kury. Wedliny zazwyczaj sa moczone w solance, a te ponizej 30zl/kg maja sladowe ilosci miesa :)

Mój ulubiony natural tak podrożał że się już nie opłaca, ponad 10 zł to chyba lekka przesada, to juz smakowy complex jest juz ciut tanszy w sklepie sfd. Nigdy nie ma pewności do tego co jesz, tak samo w merkecie też nigdy do konca nie wiesz czym był kurczak szprycowany, czy wędliny.

co racja to racja a jeszcze kapucha kiszona do tego, ze 2 jabłka i trochę wędliny i jesteśmy w kiblu siema Wóda

Szczerze mówiąc, to… nie jest dużo lepiej. 1. salami - wynocha. Paczkowane wędliny są nafaszerowane dodatkami, które mogą utrudniać pracę nad sylwetką czyli to, na czym Ci zależy. Postaw na jakość jedzonych produktów. Kup kawałek mięsa i sama je upiecz, a później wykorzystuj jak wędlinę. 2. Tortilla - jak wyżej… 3. Rośliny strączkowe to dyskusyjne [...]

samych kanapek? no chyba nie. chyba że pomiędzy 2 kromki walisz kostke twarogu kanapki to ja przeważnie jem z wędlina serem i ważywami, ale ile tego sera? ile tej wędliny? chyba jedynie można na węgle i tłuszcze liczyć bo białka to z nich nie wyciągniesz, może i tez na odżywianiu sie dobrze nie znam. ale wiem że żeby rosnąć to dieta ducha ta z 10 [...]

kabanosa dobrej jakości jako dodatek np do jajecznicy możesz dać, ale jako źródło białka w diecie wędliny wypadają kiepsko, za to samemu można przyrządzić całkiem fajnie - schab ze śliwką czy morelą, czy szynkę wieprzową zamarynowaną w solance, robisz 1kg kawałek i masz 2 śniadania na cały tydzień.

[...] zjadłam, jajka na śniadanie, na obiad królik i 100g klusek , polane sosem, zjadłam 1,5 kawałka ciasta, a właściwie po 3 rodzaje ciasta po 1/3 kawałka :) na kolacje jakieś wędliny, myślę że poszalałam w rozkładzie z tłuszczami. Pomijając święta, zauważyłam że najtrudniej mi zmieścić się z ilością tłuszczy, zawsze myślałam że jem "chudo" a z [...]

@lasican1, pierwsze 2,5h w tyrce za mna, jakos rade daje haha najważniejsze ze 1 z trzech posilkow wciagniety :-D Na plecy uwazac musze, za daleko juz zaszlem zeby przez glupote sobie wszystko zdupczyc. @Czawaj, ta ja jakos nigdy za wiele nie siadalem tak samo na plaskiej za to ciagi mialem mocne przed opwracja, 200 robilem 6powt.Dlatego zawsze [...]

[...] 3. Najważniejsze i dla Ciebie zapewne najwygodniejsze: kanapki-ok., z pomidorem, ogórkiem, papryką, sałatą - BEZ delmy i żółtego sera. Masz ochotę na żółty ser, boczek, wędliny - BEZ chleba. Nie łącz tego ze sobą. 4. Nie jesz w ogóle jajek? Pytam z ciekawości, białko jaja kurzego to najwartościowsze białko na tej planecie. Żółtko zawiera z [...]

[...] wynosi 3227,12 KCAL. Jak na to patrze, widzę słowo NIEREALNE : O " - Ha ha ha, sam wiesz dobrze, że REALNE! Kurna, zacznij wkładać do kanapek po dwa plastry wędliny. Nie poczujesz różnicy. Na pewno nie "stanie Ci w gardle". Zaczynaj od takich drobnostek. "100 g owsianych + 4 jajka ? Nie realne. Teraz jadam czasem [...]

[...] składniki odżywcze - białka i tłuszcze. Aż się boję tych 2 tygodni. Byłoby dobrze, gdybyś na wieczór wrzucał zbiorczo swoje dzienne menu, kalorii liczyć nie musisz, ale widząc co jesz w ciągu całego dnia można by lepiej doradzić w kwestii ewentualnych zmian czyli np. "mała grahamka z masłem, plaster wędliny/ sera, 5 migdałów..."

Jeszcze mam pytanie o wędliny. Co i gdzie można kupić w niewygórowanej cenie dobrego jakościowo? Chodzi mi o coś ciekawego do jajecznicy. Drugie śniadanie - jogurt z płatkami owsianymi i bananem na redukcji. Przejdzie? Trening popołudniowo-wieczorny. Komponuję dietę, całość dam do oceny, dlatego zadaję takie szczątkowe pytania. :P kurcze chłopie [...]

[...] to zrób z nią kanapkę komuś, kogo bardzo nie lubisz, a sama kup jakiś ładny kawałek mięska i upiecz. potem możesz kroić na plastry i jeść zamiast gotowych wędlin. wędliny, które kupujesz w sklepie, niewiele mają wspólnego z mięsem, jest tam za to masa wody, soli i różnych tajemniczych azotanów. chleb najlepiej żebyś piekła sama, jeśli [...]

gdzie to leży w lidlu,tam gdzie miecho czy wedliny?

[...] nie potrzebny. Już mówiłem że masz kiepskie podejście bo masz. Tłumacz to sobie jak chcesz, jak nie masz czasu to sobie weź kanapkę na drogę z ciemnego pieczywa i dobrej wędliny, a nie słodycze... Póki sobie nie ułożysz w głowie że przed Tobą ciężka droga i 'półśrodki' muszą zniknąć całkowicie, to nie schudniesz a kasa na siłownię idzie na [...]

Witam, po przerwie niestety wszystko mi się sypie , w kieszeni zostało 10 zł, nie mam jak prowadzić nawet jako taką dietkę, kryzys w domu jest w hooy , jakiego dawno nie było. W lodówce , jedynie kapuśniak , , pomidory z działki kilka plastwów wedliny i kilka jaj , do tego bialy stary chlebek ,Także nnie jestem już tak ochoczo nastawiony do tego [...]

Trochę ciężko połapać się w Twoich wypiskach z diety. - Boczek paczkowany? A Szynka wiejska? Kiełbasa krakowska? Sklepowe wędliny to zawsze ryzykowny wybór. Pełne soli, polepszaczy i generalnie ciężko powiedzieć co w nich drzemie. Upiecz sobie własne mięso. - Chleb orkiszowy ze sklepu to podobna bajka - spulchniacze, polepszacze, barwniki. - [...]

[...] Często moje weekendy są między moim domem, a domem chłopaka, a tam trzymać się diety jest ciężko.. Względem diety to może trochę złe nazwy powybierałam. Ogólnie z reguły wędliny mam ze znanej masarni, gdzie nie można narzekać na ich jakość, dlatego je jem. No i nie ukrywam... Jak się spieszę, to łatwo idzie zrobić szybciutko kanapkę, wszamać [...]