wzdecia

no ja też nie wiedziałam , zaczęłam się zagłębiac w te wzdęcia dokładnie . Na obidek zjadłam cała cebulę i po treningu sałatkę ze świezych warzyw z wielka cebulą :D:D:D

[...] jakies 200g z groszami wegli razem (na masie jadlem ich mniej...) ale ucialem tluszcze do 1g i bialko na poziomie 3g , tak zalecal mi giszman, pierwsze 2 tygodnie masakra... wzdecia, organizm sie przyzwyczajal , ale zaczalem miec wiecej sil na trening i mimo sporego podjadania (co jest moim defektem, ale lubie duzo jesc niestety i nie odmawiam [...]

Ludziska mam do was kolejne pytanie ....przeglądając temat bziubziustrafiłam na hasło, że w pierwszych 4 tyg redukcji polecacie wywalić nabiał...szukałam czegoś więcej na ten temat na forum, ale nic nie wypełniło mojego braku wiedzy na ten temat....dlaczego warto zrezygnować z nabiału?czy tylko ze względu na wzdęcia i samopoczucie?? Plan na dziś: [...]

zalapalem te lamblie ktore bardzo uprzykrzaja zycie pooprzez bole brzucha (u mnie z lewej strony) ,czesto problem z sikaniem, wzdecia,przelewanie sie w brzuchu ,bulgotanie,zmiany skorne,gazy.Czytalem,ze bardzo trudno je wyleczyc i zgodze sie z tym ale udalo mi sie po miesiecznej kuracji i trzymaniu diety.Niestety uwielbiam zajadac sie slodyczami [...]

6kg w 5 dni efekty: Odwodnienie utrata tkanki mięśniowej osłabienie a nawet uszkodzenie narządów wewnętrznych :głównie serce, wątroba, spadek wydolności płuc, śledziona, nadnercza, mózg ospałość podenerwowanie ( brak witamin, witaminy nie maja się w czym rozpuścić :) ) wypadanie włosów łamliwe paznokcie utrata naturalnej odporności organizmu [...]

Kabo, nie zgodzę się z Tobą. Pół litra mleka z WPC potrafi nieźle wzdąć. Chociaż z drugiej strony, litr mleka bez WPC nie wzdyma ;-D Ajazy, zjadam codziennie przed snem 250g twarogu, a jedyne wzdęcia jakie mam z tego powodu, to gdy zjadam go szybko i na sucho ;-) A Królewna Śnieżka .... Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-02 10:26:34

Kabo, nie zgodzę się z Tobą. Pół litra mleka z WPC potrafi nieźle wzdąć. Chociaż z drugiej strony, litr mleka bez WPC nie wzdyma ;-D Ajazy, zjadam codziennie przed snem 250g twarogu, a jedyne wzdęcia jakie mam z tego powodu, to gdy zjadam go szybko i na sucho ;-) A Królewna Śnieżka .... Szajba, nie wiem z czym się nie zgadzasz, bo napisałeś [...]

brzuch po białku nie rośnie (chyba że mięśnie) może miałeś jakieś wzdęcia po niej. dziś se kupie to białko i zobacze co i jak

Mam straszne wzdecia po tym bialku, praktycznie jak zjadlem je wczoraj o 17 to do dzisiaj do rana mnie trzymalo. Bo odzywki trzeba umiec pic ><

Zjadłem tego 900g waniliowego jako uzupełnienie diety i mogę polecić. Narzekania widzę na rozpuszczalność. Mieszam to z wodą łyżką w kubku i ani jedna grudka nigdy mi nie zostaje. Co do smaku to porażką jest narzekanie na smak białko. Jeśli białko jest czyste to nie ma prawa smakować, a po aromacie trudno oczekiwać smaku. Jakby Ci narzekający w [...]

Kurcze chyba jednak nie mogę za bardzo jeść węgli bo wracają problemy trawienne i odchodzi ochota na trenowanie jak masz przewalone z trawieniem. Zwiększyłem trochę porcje jedzenia, ale tak naprawdę problemy pojawiły się zaraz na początku wprowadzenia do diety większej ilości węglowodanów. Na razie jeszcze nie wiem który produkt powoduje problemy, [...]

Tak mi wyszło dziś to vlcd że z samego tłuszczu wbiłem 1000kcal;p i nie mam wcale wyrzutów sumienia;) jakiś czas temu pisałem o tym prevenz. Jak to reklamują. Zlikwiduj gazy zanim się pojawią. Ja zawsze mam duże po surowych warzywach. Z początku wydawało mi się że to nic nie daje. Ale z dnia na dzień zmieniam zdanie. Coraz mniejsze wzdęcia. [...]

koszmarny dzień...nie dość że w parcy cięzko to do tego kompletnie nie miałam ochoty na jedzenie...to co zjadlam zostało wmuszone po prostu... do picia: woda 1,5 l.....sok ananasowy bez cukry 100% owocu, 2 kawy z mlekiem bez laktozy warzywa: 4 pomidory , pół sałaty lodowej, papryka, groszek zielony Bialko rozrobione na wodzie... Muszę powiedzieć [...]

Drugie śniadanie *4 kromki chleba białego ( po razowym mam wzdecia :P) *pół puszki tuńczyka suche i takie sobie ale jakos woda zapijam i przechodzi

CZWARTEK - 18.04.2019 Dzień treningowy: na rozkładzie klatka/triceps/brzuch - wyciskanie sztangi 4 x 5x5 (5 powtórzeń 10s przerwy 5 powtórzeń... i tak 25 ruchów) - rozpietki na maszynie 4 x 10 - floor press hantlami 2 x 15 4 x 8 - rozpiętki w bramie na ławce skos góra 3 x 12 - rozpiętki w bramie od góry + wyciskanie uchwytów 4 x 12 + 4 x 12 - [...]

wzdęcia za 5 lat na pewnie nie bede miał, góra za 10 jak zarobie siana...

DZIEŃ 15 - PONIEDZIAŁEK, 26 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 15 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~10:30 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:50 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + [...]

http://fotozrzut.pl/zdjecia/d2406c1602.jpg trening brzucha: miałem 2 dni przerwy- jakoś nie mam chęci- zero zakwasow mimo dość ciężkiego treningu. Muszę kupić sobie coś na wzdęcia- bo zlany to raczej nie jestem a brzuch wygląda jakby był napompowany...

Na razie dokladam same warzywa, tluszcze ,miesa czerwone, zjadlam tez 1 sliwke, brzuch idealnie jesli chodzi o wzdecia. a czy owoc orzecha kokosowego moze byc jako forma tluszczy? lubie sobie go kupic gdy mam ochote na cos slodkiego, tyle ze u mnie w domu nikt smaku nie czuje a dla mnie jest slodziutki. Zaczne tez dodawac po jednym innym owocu [...]

DZIEN 14 SILOWNIA 1godz aero 45min yoga/piltes Twarog wprowadzony i brzuch dalej bez problemow Jedynie co zauwazylam ze cebula i orzechy powoduja wzdecia u mnie, jest dobrze bo te 2 rzeczy moe unikac