wywalony

[...] szkoda gadać. Mam taką lordoze ze to bania mała xD Musze o tym poczytać i czy idzie to naprawić bo albo mi sie wydaje albo z roku na rok jest gorzej. Dupa odstaje, brzuch wywalony. Do tego ta szerokość tali to tez przepaść. Dobra ale koniec marudzenia :p bo nim nic nie zrobię. Zwyczajnie nie podoba mi sie moja sylwetka ale niestety taki "gen" [...]

[...] mają mega mało kcal i to leci z jakimś sosem siracha i sojowym. Do 50g ryżu i 200g kury to jest solidna micha. I tak jest, po kilku dniach takiego jedzenia bęben jest wywalony, choć to też zależy jak się zuje, bo gazy produkują bakterie z niestrawionych wegli i białek, które trafiają do jelita. Jak mocno ciąży można zapodać dulcobis i [...]

[...] na inna sale, kroplowki itp, cały dzień bez jedzenia w sumie to od poniedziałku o 18 do dzisiaj do 10 byłem bez jedzenia. Ogolnie to wczoraj bylem nie do zycia. Totalnie wywalony z kapci, brzuch boli, w sumie dalej pobolewa. Ale dzisiaj normalnie wstalem i sam przeszedlem na nogach o wlasnych silach na drugą sale. Tam juz czekalo sniadanie [...]

Też mi się zdarzyło zasnąć to jak wywalony po całym dniu usunąłem o 23 to moja do mnie o 2 w nocy... A Ty zamierzasz tu nocować na podłodze? XD

[...] ale teraz czym dalej na masie tego jedzenia coraz wiecej to czlowiek staje się jak taki ospały niedźwiedź xD w sensie żeby ktoś mnie zaraz nie zrozumiał że pewnie cukier wywalony cały dzień i temu :P Zwyczajnie chodzi mi o to ze sen jest coraz lepszy :P Ale np w niedziele jak się tez kimnę z 1-2h dodatkowo jeszcze w ciągu dnia to i tak mam [...]

Poprzednią masę kończyłem na 111-112kg około. Myślę że w podobnej albo ciut gorszej jakości jak jest teraz. Artur i tutaj masz racje bo jak patrzę na siebie pod koniec dnia i widze ten bebech wywalony to mnie krew zalewa :D no ale też wiem że nie ma innej drogi, taka masa przy wysokich kcal.

[...] fajnie pracuje od ponad roku w sumie już, bo 6-16, ale od pon-czw i potem 3 dni wolnego ;-) No ja teraz ten maraton i powiem Ci że mimo pracy biurowej to i tak jakiś taki wywalony z butów jestem. ogólnie nie wiem czy znów mnie coś nie bierze... dzisiaj apetyt znów zerowy, głowa nawala, na ustach mi się jakieś g**** wywaliło. I do tego nie [...]

[...] tego dużo, bo resztki zostające w maszynce wykorzystywane są przez Renie na różne sposoby, u nas w domu nie ma zwyczaju marnowania jedzenia - za wywalenie żółtka do kosza - wywalony zostajesz z domu %-) Dzięki temu, kilka lat wstecz, tez zacząłem na to bacznie zwracać uwagę, chociaż nigdy dużo żarcia nie marnowalem, to zdarzało się. Teraz nawet [...]

chciałbym żeby węgle tak szybko na mnie działały :D Wczoraj też podjadłem to dopiero poczułem że jadłem węgle po 16stej 8-) prócz tego że miałem wywalony bebzol

[...] robiony co miesiąc przez dwa lata - upewnił się ze mam 32 lata - widząc ze przez ostatnie 24 miesiące test poniżej normy - lub na dolnych widełkach, estro dolna granica i kortyzol wywalony non stop - stwierdził: wszystko jest w porządku, jest już Pan w takim wieku, ze takie wyniki są jak najbardziej ok :-) także Łukasz, wieku nie oszukasz :-)};-)

[...] tempo 41X0 Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/eGvBG1hC7Sw Trening niby prosty, ale daję w kość mocno. Na całym treningu średnie tętno koło 120 heh. Przez cały dzień wywalony z trampek. Siła jeszcze się trzyma, więc jest ok. Dieta - HC: TRENING 1. Kasza jaglana z płatkami kukurydzianymi, bananem i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . [...]

LC jako, ze nie masz wegi praktycznie Czyli po treningu leci glutamina zamias wegi.. Jak masz w 4 posilkach to ho ho A to wiesz ze doping nie pozostaje bez wplywu na wnetrznosci, wielu ma wywalony brzuch, ale co innego wywalony a co innego tluszcz to trzeba oddzielic Spoko wystarczy Whey tak ok 10-15g i BCAA tez nieduzo pomiedzy

[...] w tym tygodniu. Ale o dziwo na treningu sporo mocy. Praktycznie w każdym ćwiczeniu dołożone i mam wrażenie, że na kolejnym jeszcze można coś przyprogresować. Ogólnie jestem wywalony trochę przez co nogi zgubiły separację, ale mam nadzieję, że przez najbliższe 3 dni trochę odżyje. Chociaż na wtorek planuję jakieś pompowanko. Pod koniec cardio, [...]

[...] leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, pokrzywa x2, wywar z żołądków kaczych, szałwia Dziś gorzej z trawieniem i pod koniec dnia wywalony brzuch. Kupiłam Sanprobi Super Formułę, tylko jeszcze muszę się doorientować w użyciu. Miski nie chciało mi się wklepywać w ten dziennik, bo on jest mocno niewygodny [...]

PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik – ostatni, nie wiem, czy kupować; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1 – też ostatnia tabletka; Glucophage XR 750; płyny: woda 7.15: mozzarella 125, chleb chrupki x3, pomarańcza 130, szpinak; 11.15: indyk 90, jaglana 1/3, pestki dyni 10, czeko 90%, fasolka 200; 14.15: indyk 100, [...]

[...] zakładając mój tryb życia/pracy/obowiązków (co się przekłada na szeroko pojęty stres) + redukcja trwająca dalej, nie będą kortyzolu obniżać, więc zapewne i tak znowu będzie wywalony, z drugiej strony jak tyle zbiło to może zejdzie jeszcze niżej i ten dół brzucha by sie poprawił do konca redu ,a od stycznia jak dobrze pójdzie pewnie coś w [...]

[...] temu, że teraz węgle codziennie na noc, żeby poprawić jakość snu, ale coś się nie poprawia %-) I tak, to mintaj :-D. Z rozpędu napisałem indyk hehe. Jestem dzisiaj tak wywalony, że już nawet nie myślę... Wiciu, bo w DNT nie piszę nic :-P. Ale posiłki robię takie same praktycznie, bo mam 2x 40/35/0 i 4x 40/20/40. Więc dorzucam po prostu [...]

[...] Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie. Dzisiaj był ostatni dzień z uwalonymi kaloriami po parapetówce. W sumie minęło 6 dni i jestem już wywalony. Tak więc od jutro podbitka o 100g węgli, a w sobotę małe ładowanie 440g węgli. Raczej na czysto, wlecą tylko lody Halo Top, bo dzisiaj kupiłem kubełek peanut butter [...]

No nie da nie da. Z tym, że to nie problem jest w zmęczonych nogach, tylko ogólnie jestem wywalony z kapci. A dziwne, bo rano trening z gumami wjechał rześko. A jutro 18:10, więc cały dzień jest na ładowanie baterii. Został mi ostatni etap w Tour for All, w tą i następną sobotę ostatnie 2 etapy eTdP i można się będzie zabrać za trenowanie :-P [...]

[...] planowana; jak jestem w domu, to zwyczajnie nie umiem tego nie robić :/ I jeszcze mam wrażenie, że jem jakoś dużo @-) Może to po prostu z powodu braku treningu. Brzuch wywalony, ciążowy, plus wrażenie napuchnięcia? Problemy trawienne. Na nie swoim jedzeniu było o wieele lepiej. Zdecydowanie chcę to poprawić, tylko nie wiem, jak – czy chodzi [...]