wyniki 2009

[...] w Berlinie. Koncentruję się przede wszystkim na stu metrach. Czy pobiegnę jeszcze na dwieście czy w sztafecie, nie wiem. Zobaczymy jak rozwinie się sytuacja - powiedział mistrz świata z Osaki (2007), do którego należą najlepsze w tym roku wyniki na świecie na 100 (9,77) i 200 m (19,58). Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-07-27 18:01:39

[...] uzupelniac je powinno jakies cwiczonko na tylna czesc uda,ale poniewaz cos wspomniales o kontuzji(mam nadzieje,ze nie jest to zadna wymowka,bo tylko pogorszy twoje wyniki),proponuje taki uklad: poniedzialek 1. mc (wersja sumo) 2. uginanie nog w lezeniu na maszynie. sroda 1. wyciskanie nogami na maszynie(suwnicy) 2. unoszenie tulowia z [...]

[...] rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie i zwiększa elastyczność tkanek. Hipoteza ta sprawdza się jedynie przy krótkotrwałej, jednorazowej dawce argininy! Tym razem wyniki badań z długotrwałym podawaniem argininy i jej wpływu na układ krążenia okazały się być szokujące!! Steven P. Schulman ze współpracownikami badał jak arginina wpływa [...]

[...] ciagu i przysiadow nie robi bo ma wystarczajaco duze no a mc nie robi bo sie martwi o kregoslup albo jesli juz robi to, po wymianie zdan jesli zapytasz sie o podstawowe wyniki ( wl, mc sq), on pisze mc- 35kg sq- 25kg wl- 65kg wiec jesli powie mu sie przyloz sie do cw zlozonych, zajrzyj do dzialu odzywianie, poczytaj to najczesciej przeklina, [...]

[...] to sobie założyć) chodzi Ci ze nie masz stojakow? nie rozumiem ale tak na serio to nie zakladaj tyle tematow, bo to nie ma sensu, sam przyznaj ;], pisz w zeszycie swoje wyniki, sprawozdania z treningu itp zalezy Ci na masie i sile, ogolnie chcesz pobudzic organizm do wzrostu przeczytaj w podwieszonych o fbw 5x5, swietna sprawa Zmieniony [...]

Witam! Dzisiaj wróciłem do Wrocka po przerwie świątecznej i po wizycie na siłce u mnie w mieście zaczynam doceniać wielkomiejskie kluby fitness. Co prawda brakuje połowy sprzętu, ale przynajmniej się on nie rozpada i temperatura jest znacznie powyzej zera , ale do rzeczy. W domu zrobiłem 2 treningi. Obciażeń nie podam, bo nie mam bladego pojęcia [...]

Ja się muszę skupić na MC kupię sobie pas to wrócę do dużych ciężarów.Wyniki średnie jak na tą masę przydało by się więcej siły, przyjdzie ona z czasem. Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2009-10-14 17:06:37

ladne wyniki. CO do tej nieudanej probie przy wyciskaniu to tutrlales przez siebie sztange czy byla asekuracja Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-14 21:58:20

Typer 33 kolejki: Black Pete Typer 34 kolejki: Zdenek_SB Typerzy 35 kolejki: Kwaszczor, mateuszsz1 Poprowadzę typera do końca, następne wyniki podam przed ostatnią kolejką. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-05-05 18:47:11

To już ostateczne wyniki Typera Premiership w sezonie 2008/09. Gratulacje dla pierwszej trójki (ajak ) i podziękowania dla wszystkich za udział, a dla number1one za prowadzenie typera przez większość sezonu. Mi przypadło w udziale założenie tematu i dokończenie dzieła. Mam nadzieję, że w przyszłym sezonie znajdzie się chętny żeby poprowadzić [...]

[...] jest conajmniej kontrowersyjne, szczególnie w przypadku gdy i tak sie stosuje 80 gram odzywki bialkowej dziennie tak jak ma to miejsce u mnie. W ostatnim numerze MD były wyniki testu który pokazywał że najlepsze połaczenie to kreatyna + b. serwatkowe + CLA . W przypadku stosowania kreatyny z białkiem bez CLA wyniki były mniejsze. I tak sie [...]

Qlon dzieki, patrze w profil i jakos mi sie to wszystko nie zgadza, po 1 roku(chyba ze to zart) takie wyniki Respekt Odbijam P.S aż luknąłem w dziennik nie ładnie tak kłamac z WL nieładnie Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-08-24 16:44:32

A wyniki mc, siad, i wl? jak wyniki w seriach? Moim zdaniem na początku treningu należy skupić się na bazie, osobne ćwiczenia na bic,tric nie są potrzebne. Ten 'zaawansowany' jak dobrze ująłes trening (nie dla początkującego) dał zapewne mniejsze efekty niż dało by ćwiczenie full body. pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-22 20:37:00

[...] sobie diety dobrej nie ułożysz.Aha zamiast wydawać kasę na trawę kup lepiej za to twaróg kuraka ryż itp.i zrób sobie porządną dięte wtedy zainwestuj w koxy i będą jakieś wyniki.ale ja zadnia nie zmieniłem na Twoim miejscu zainwestowałbym w michę a koxy na razie sobie darował ,ale rób jak chcesz.Powodzenia i Zdrowia Zmieniony przez - Raptor123 [...]

Wyniki z poprzedniej edycji Akademickich Mistrzostw Śląska Opracowane przez Pana Grzegorza Leskiego AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM (Sezon 2008/2009 edycja jesienna - uczelnie śląskie) Dąbrowa Górnicza 06.12.2008 r. Kategoria do 56 1/ Hadasz Patryk 1987 Pol.Gl. 55,2 105+85+140 - 330 - 304,689 2/ Lizurej Jacek 1985 Pol.K-ce [...]

[...] problem leży w tym ze wiekszosc cwiczen angazuje przednia czesc miesni lezaca pod miesniami prostymi brzucha a nie z boku. To samo dotyczy mieśnia najszerszego grzbietu jakie ma wykonywać cwiczenia. Szczesio tu nie chodzi o jakieś super wyniki tylko nawet nie mogę zrobić 1 czy 2 więcej. Zmieniony przez - MikeRoyal w dniu 2009-03-22 12:27:57

Dodam ciekawy art. i jeszce ciekawsze, bo dość stary (2005r): (...)Drugą możliwością jest hiperhydratacja z użyciem specjalnego roztworu, zawierającego glicerol. Podstawowe eksperymenty zostały przeprowadzone już przed rokiem 1990! Od tego czasu nie spotkałem jednak człowieka, który stosowałby się do tego reżimu. Hiperhydratacji z użyciem [...]

Klasyfikacja Tygodnia 3: Zwycięzcą Tygodnia 3 został koles08. Gratulacje W tym tygodniu typowało aż 42 graczy, ale wyniki nie były rewelacyjne. Dużo niespodzianek sprawiło, że nawet granica 20 punktów okazała się trudna do przekroczenia. Pierwszym i jedynym jak dotąd graczem, który zapunktował po raz drugi w tej Edycji został mlodykks, ale [...]

Wyniki losowania par 1/8 rozgrywek: Lube Banca Marche Macerata (ITA) - Fenerbahce Istambuł (TUR) ACH Volley Bled (SLO) - Zenit Kazań (RUS) Copra Nord Meccanica Piacenza (ITA) - Domex Tytan AZS Częstochowa(POL) Portol Palma Mallorca (ESP) - Trentino Volley (ITA) Dinamo Moskwa (RUS) - PGE Skra Bełchatów (POL) Noliko Maaseik (BEL) - Iskra Odincowo [...]

No i co nie mówiłem, niestety nie oglądałem meczu no ale siły wyższe... ed. ja wspomniałem wyżej meczu nie widziałem, ale na pewno skuszę się na powtórkę Wyniki wszystkich meczów 1/8 finału: Lube Banca Macerata (ITA) - Fenerbahce Stambuł (TUR) 3:0 (25:22, 25:23, 25:21) ACH Volley Bled (SLO) - Zenit Kazań (RUS) 2:3 (28:30, 33:31, 25:19, 13:25, [...]