wyniki 2009

[...] jak hantle dostane to bede dorabiał 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i podchwytem - 1 seria http://www.hbp.com.pl/fotki/o195d.jpg coś podobnego (8 x 15kg - 1 seria) [...]

[...] dla Ciebie bo po pierwsze preładowany, przy twoim stażu split partia 1x/tydzień jest nieporozumieniem. podaj jakim/i planami jechałeś wcześniej, jakie były efekty i jakie wyniki masz w przysiadzie mc i płaskiej (oczywiście nie muszą być maksy) pozatym w dni które masz odpoczynek nie robisz żadnych brzuszków przysiadów i pompek!! no i jeszcze [...]

Aoki popłakał się po zejściu z ringu. Za szybko to się zakończyło. Wszystkie wyniki - http://www.sherdog.com/events/Dream-8-Welterweight-Grand-Prix-2009-Opening-Round-9777 Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-04-05 13:39:17

flexik nooo przy twojej masie ciala wyniki silowe prezentuja sie mizernie. Cel treningowy : redukcja ja bym nawet dodal,ze redukcja przez duuuze "R". zdajesz sobie sprawe,ze troszke sie zapusciles i czeka cie ciezka praca? cwiczenia na silowni-to pikus. ODPOWIEDNIA DIETA ORAZ APLIKACJA TRENINGU AEROBOWEGO TO JEST PODSTAWA! (poszukaj w [...]

Wyniki siłowe to : mc - wiecej niz 80 dokladnie nie wiem bo robie serie z mniejszymi ciezarami wyciskanie - 72 tu najslabiej poczatek maja wyciskalem teraz tylko serie przysiad - serie robie z 45-50kg nie probowalem 1x od 19 lutego do 21 kwietnia cwiczylem fbw czyli to bylo 8 tyg pozniej byly problemy z silownia i cwiczylem tylko 1-2x w tygodniu [...]

Jak dla mnie to jest najlepsza sylwetka na forum, idealnie proporcje miedzywysoka masa a rzezba :) Pozdro ps. Jeszcze chce zapytac sie jak stoją wyniki siłowe? BO w profilu brak info :P Zmieniony przez - Strecho w dniu 2009-01-23 20:51:32

jak na moje Branch napewno nie bedzie tak wysoko wie ktos o ktorej wyniki bo padam juz pomalu ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-03-08 02:28:57

[...] kg 300 275 245 210 185 4 77 kg 325 300 265 227 200 5 85 kg 345 317 282 242 212 6 94 kg 360 332 295 255 222 7 105 kg 375 345 307 265 230 8 105+ kg 387 360 320 275 240 To są wyniki w dwuboju które pozwalają ci uzyskać jedną z klas sportowych. Tylko to jest tabela z 2007 roku postaram się znaleść nową. W nowej są trochę obniżone wyniki. Zmieniony [...]

Dobra dobra, a jak tam wyniki pomiarow z pierwszego tygodnia?. Masz za duzo tluszczu to na pewno, jego powinno byc ok 3lyzek lub ekwiwalentu w sumie dodane Z tym oslabieniem to mozliwe, ale powinno przejsc jak sie przestawisz Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-10 16:48:08

Dzisiaj zobaczylem ten temat i pomyslalem ze to cos dla mnie ;) Cwicze 3,5 roku. Kiedys 3 razy w tygodniu, mialem nawet okres fascynacji zaawansowana dieta, wszystko dopracowane itd. Jednak zadalem sobie pytanie po co mi to, co mi da kolejny cm w bicepsie, czy cwiczac wiecej bede duzo wiekszy? Stwierdzilem ze sa rzeczy wazniejsze niz silownia oraz [...]

Test byl wykonywany w tym roku przez TÜV. Wklejam wyniki testu, niestety po niemiecku. Wagi najlepsze: 1) Die Prozentzahl gibt an, mit welcher Gewichtung die Teilnote in die Gesamtnote eingegangen ist. 2) Abweichung in Prozent verglichen mit Referenzmessung. Bewertet wurde nach der durchschnittlichen Abweichung Wagi slabsze: Na samym dole [...]

[...] kilka poprawek. Jestem zadowolony z balansu bolidu. Sądzę, że jest to pierwsza okazja w sezonie 2009, by móc jeździć ze średnim dociskiem aerodynamicznym i być może dlatego wyniki tak różnią się od tego, co widzieliśmy wcześniej. W Q2 na początku natrafiłem na korek, a w drugim przejeździe miałem nienajlepsze opony, jednak przekonałem się, że [...]

[...] tych środków i jakie ilosci hehe łoo matko. ale ok spoko kazdy na to inaczej patrzy. pisalem ze fotki pozniej wrzuce jak silownie z kurzów posprzatam CEL: wazyc ok 95kg przy w miare dobrej jakosci miesa. poprawic znacznie wyniki siłowe. no i łapa z 47 hehe narazie jeszcze nie czuje przyrostów Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-06-01 15:26:59

[...] wygrali...a ruhl jest niemcem i w usa zawsze zajmuje miejsca ponizej swoich mozliwosci... po to tez jest ten temat-kazdy wyraza swoja opinie i nie ma nic w tym zlego.... wyniki jakie sa takie sa-nikt juz tego nie zmnieni...tendencje tez sa na niektorych zawodach preferujace zawodnikow mniej umiesnionych o delikatniejszej budowie i slabszej [...]

[...] mase ruhla.. trica mu gdzieś wcieło, klata już nie ta po zerwaniu, w plecach tyle wody że by się Evan mógł wykąpać po zawodach a Ty mówisz że Ruhl powinien wygrać dla mnie wyniki w miare ok, chociaż przed zawodami bym był zaskoczony takim miejscem DJa i Silvio zresztą my tu sobie mozemy gdybać, co innego na fotach, co innego na filmach a co [...]

uzupelnij ankiete: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Cel treningowy : nabranie masy, siły oraz rzeźba - to co w koncu? Dieta : zamierzam wprowadzić ale mam problem z jej ułożeniem jeśli mógłby ktoś pomóc byłbym wdzięczny - Dzial odzywianie. Wyniki silowe: Wl: MC: SQ: ------ staz 2 miesiace jak cwiczyles wczesniej/ostanio/ wogole.? cwiczymy w poniedzialek srode i piatek gateway - krfa pierwszy [...]

Mógłbyś przedstawić swoje wyniki siłowe? (wyciskanie na ławce, przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie) Zrezygnuj z ćwiczeń na biceps, a zastosuj podciąganie podchwytem (pozwoli zarówno rozwinąć plecy jak i bicepsik) jak będziesz chciał to mogę Tobie zaproponować pewien plan całościowy. Pomimo, że nie zapomniałeś o ważnych złożonych ćwiczeniach [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ac6646837b65d42f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e14c1777f1953955.html Mierząc przed treningiem i po treningu uzyskałem wyniki.Może nie ma się czym chwalić no ale wkońcu w armwrestlingu nie liczy się wygląd tylko siła:) PRZED: 37.5CM PO:38.5CM Zmieniony przez - vinek1993 w dniu 2009-12-15 19:11:50

link do tematu z suplementacją: http://www.sfd.pl/temat487175 ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® CreaFusion Massacra episode 2™ 120 saszetek 6 opakowań po 20 saszetek, razem 120 saszetek. W każdej saszetce 65g, razem 7800g. Wszystkie o smaku cytrynowym [...]