Dziennik by Mike

Hehe i powiem Ci Riobson, że właśnie tak wiele ludzi sobie siłę wypracowuje i wytrzymałość tak przez głupotę po części ;p, np ja hehe

Myśle, że się nie obaraziłeś, to byl taki sarkazm z mojej strony, sam jestem chudy jak patyk, ale na kazdego przyjdzie czas:). Ty masz diete, bedzie Ci latwiej...
Zagladaj do mnie;)


EDIT: Chodzi mi o moj pierwszy posst ofcorse:).

Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-19 19:45:44

Nie nie odebrałem tego źle, ;p. Będę odwiedzał również Twoj temat.

Jak się porządnie do roboty wziąłem to mnie grypa złapała ;/ . Jak tylko gorzączka przejdzie to jade dalej z treningiem.

Ja tak samo, glowa mnie od wczoraj boli, a 2 tyg temu zapalenie pluc mialem...

Mam pytanie co do uginania ramion z plecakiem, załadowany ma 8 kg ćwiczyłem nim przez tydzień a poprawy siły choćby najmniejszej nie widzę maksymalnie za pierwszym razem podniosłem go 16 razy jak minął tydzień tak różnicy nie widać.

Nie spodziwaj sie super wyników po 1 tygodniu ;]

Chciałem się również zapytać, ponieważ bardzo mi widać żebra z boku, żeby ich wdać nie było powinienem trenować mieśnie skośne brzucha jednak, problem leży w tym ze wiekszosc cwiczen angazuje przednia czesc miesni lezaca pod miesniami prostymi brzucha a nie z boku. To samo dotyczy mieśnia najszerszego grzbietu jakie ma wykonywać cwiczenia.

Szczesio tu nie chodzi o jakieś super wyniki tylko nawet nie mogę zrobić 1 czy 2 więcej.

Zmieniony przez - MikeRoyal w dniu 2009-03-22 12:27:57

nabierz masy, to i zeberka znikną

Heh wszystko dobrze ale jak robię masę oczywiście mięśniową, to wpada trochę tłuszczyku ?