wspinaczka

[...] DZIEŃ 58 - DT Dalszy ciąg chodzenia po górach- zwiedzanie jaskiń a momentami powiedziałabym ekstremalne czołganie się po jaskiniach i wspinaczka po łańcuchach :-) Uwielbiam góry!!! SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z, omega3, lecytyna przed wycieczką- 2 Thermo Fusion, Beta [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 56 Wzrost : 173 Cel treningowy : biceps- siła, brzuszek- rzeźba Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : parkour, wspinaczka sezonowo i często piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantla 4 kg i sztangielka 2/4/6/8/10 kg Dieta : co mi tam mama ugotuje [...]

*.* Filmik mega... Ogólnie nigdy bym nie pomyślał, że muzyka mojego umiłowanego, ukochanego i w ogóle zespołu na świecie może aż tak pasować do filmiku ze wspinaczką... Dzięki za podlinkowanie :D

otóż to QUEBLO... też mam nadzieję, że nie zoram za bardzo sobie organizmu :X a w sobotę wspinaczka! ps. widzę że ekipa spamowa przed sylwkiem w komplecie :D

[...] mojej aktywności fizycznej, zwłaszcza, że na razie opieram się raczej na sile mięśni i intuicji a chciałbym w przyszłości lepiej opanować technikę. Co do wpływu na mięśnie - wspinaczka bardzo mocno wchodzi na wytrzymałość pleców, siłę dłoni i palców (jak dla mnie jest to najlepsze ćwiczenie na te partie), bardzo angażuje nogi, szczególnie łydki. [...]

[...] sali (podobno wszystkie mają taką samą wysokość) doskakuję albo do obręczy, albo na niej zawisam, wiem że dla niektórych z Was to śmiech, ale ja to bardziej jaskinie, góry, wspinaczka, siłownia, triathlon, rower i biegi długodystansowe. Dziwnie połączenie dyscyplin, ale ja tak sportowo to lubię kilka srok za ogon trzymać. Do żeczy w tym roku [...]

Grappling jakoś ze wspinaczką mi się kojarzy

martwy 220,ławka 100x8,przysiady 120x6 więcej na sucho nie udało mi się zrobić ale to i tak dobrze w porównaniu do niektórych bo grapling to właśnie wspinaczka koksik

[...] wode gazowana. ok 12-13walne drugie 50g z 200g kury i w drodze do domu kolejne 40g wpc, i zrobimy dzisiaj kompleks sztangowy a po 20min biegu, a jutro pompki roznego rodzaju, opona z mlotem, wspinaczka po linie i tez bieg po. Zarzuce sobie pulsometr od samego pcozatku i bede sie staral nie wychodzic z ustawionej strefy pulsu moze cos z tego bd :)

[...] głupoty?? załączam cytat z Polski Zbrojnej: "(...)Dogrywka zaś miała już formę widowiska, desantowanie się z łodzi i bieg przez płytkie wody Zatoki Puckiej czy wspinaczka po ścianie kościoła tuż po mszy przyciągnęły wielu widzów(...)" jaki Kościół??? szkoda, ze nie po ambonie w trakcie kazania pisza tam, ze ukończyło 17, więc [...]

[...] (ale trudno się dziwić przy tym, co jadłam) Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe, hiit - bieganie czy przysiady . 1-2 w tygodniu za ok. miesiąc będzie wspinaczka (chłopak się wspina, chciałabym z nim 1 w tygodniu) i basen (podobnie jak poprzednio, mogę 1-2 w tygodniu), sport walki (ale za parę miesięcy, jak się wzmocnię, [...]

jak tylko będzie okazja to na pewno. Bo ja bardzo lubię być na szczycie góry. Bardzo fajne uczucie. Choć sama wspinaczka też dostarcza wielu pozytywnych wrażeń, szczególnie jeśli w miłym towarzystwie.

rene - informuje Cię ,że te filmy są prawdziwe. Ten gościu to Dan Osman ! A o to co pisze o nim wiki : Dan Osman (ur. 11 lutego 1963 – zm. 23 listopada 1998), Amerykanin, miłośnik sportów ekstremalnych, w szczególności wspinaczki. Specjalizował się w przechodzeniu trudnych dróg wspinaczkowych bez jakiejkolwiek asekuracji, jak i w [...]

[...] a drugi w zimie na feriach. Koszt obozu wynosi 950zł + koszt dojazdu. Na obozie jest zabawa w peindballa(niewiem jak to sie pisze) szczelanie z broni krótkiej i maszynowej, wspinaczka pozioma i pionowa, podstawy krew maga(sztuka walik komandosów) latanie po lesie z kompasem i mapą, bieganie itd. wszystko co związane z GROM-em. Udział można [...]

[...] zadania np. 6 BDSz. Chociaz nie jest to zapewne regula - "dla chcacego nie ma nic trudnego". Do tego dochodza kursy specjalistyczne jak np. nurkowanie, wspinaczka, skoki spad. itd. Czesc z nich mozna zdobyc w wojsku ale i tak przydalo by sie doszlifowac umiejetnosci aby dojsc do mistrzowskiego poziomu. Napewno trzeba byc [...]

wspinaczka extremalna

Sevor 2,5-3msce szkolenia z np.strzelania broń krótka,długa,k.m.ogarniasz temat,zaliczasz i następne zagadnienie np.wspomniana wspinaczka podstawy zjazd,wejście na sprzęcie,przepięcia,ratownictwo z powietrza zaliczasz i dalej.Zwracam uwage że zajęcia z tematu codziennie,8,9,10h.Dochodzi stres(no bo całe życie chciał się dostać-więc mobilizacja-a [...]

Odpowiedź dla Marian.B. Dzięki za SOG`a. Tobie też udzieliłem. :) Słuchaj sprawa wygląda tak: gadałem z tym gościem wczoraj i on powiedział że to jest też gaz paraliżujący, więc sorki za nie domówienia. Miłego dnia życzę. A wszystkich zainsteresowanych tematyką gazu, zapraszam do konwersacji. Dzięki GARY_25 jeszcze raz. Nareczka [...]

Odpowiedź dla Beretta! Troszkę chyba nie doczytałeś mojego pierwszego POSTA! Ale mimo wszytsko SOG`a Ci dam za udział w rozprawce! :) Słuchaj to wcale nie jest tak ze przemyc twarz wodą! Wiem bo sam dostałem takim gazem przez twarz, co lepsze sam sobie zapodałem tym! Ale to inna bajka! Chyba jednak kupie ten chemiczny! Co raz bardziej mnie on do [...]

szajka, mogę Cię pocieszyć - ja też zawsze myślałam, że wspinaczka to łapy (i też miałam podejście, że jestem słaba i za wiele nie osiągnę), ale pogadałam trochę z kolegą który w tym siedzi i on mówi, że najważniejsze są nogi, bo to z nich bierzesz się tak naprawdę wypychasz. Oczywiście w ekstremalnych sytuacjach trzeba będzie się podciągnąć na [...]