SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wspinaczka

  • WTOREK --pogoda bawi się ze mną ,dzisiaj wiało dosyć mocno a że wiatru nie lubię to rozłożyłem trenażer ,kręciłem może z 30min gdy na dworze zrobiło się cicho i przyjemnie,trenażerowałem dalej W dniu dzisiejszym wybrałem sobie trasę GF Nairo Quintana---27,5km WSPINACZKA 328,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,23% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 9,8 km. MAKSYMALNE [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-18 21:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Pokręcone przed dyżurem Park stanowy Valley of Fire----11,8km WSPINACZKA 337,9 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,47% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 9,7 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 11,06% 21/05/2021 1:17:35 11,8 km. 69 % 0.9 Fajne kręcenie ,dużo z podjazdem takim jaki dla mnie jest najlepszy 3-4% ,mimo wszystko ,nie mogę wyjść ze strefy komfortu lekko mocniej pokręcę [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-21 18:22:54 Liczba szacunów: 2
  • WTOREK i znowu po nocnym dyżurze ,jakoś w maju mam dużo tych zmian dzisiaj pokręcone na trenażerze Passo de Mortirolo (Mono)---- 5,6 km WSPINACZKA 364,0 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 6,84% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 5,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 14,92% Jakoś marnie dzisiaj poszło :-( kręciło się dobrze ,tylko jakoś wolno ,ta trasa była już pokonywana 2-krotnie [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-25 15:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Moja jazda popołudniowa mocno mnie rozczarowała,postanowiłem wieczorem pokręcić na łatwiejszej trasie i zmuszać się do większej aktywności bajada sierra nevada 2----40,40km WSPINACZKA 18,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 2,07% DYSTANS WSPINACZKI 905,7 m. MAKSYMALNE NACHYLENIE 5,68% Bardzo dużo zjazdu o różnym nachyleniu ,kręciło się przyjemnie :-D [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-25 20:32:00 Liczba szacunów: 0
  • SOBOTA --wczorajsze i dzisiejsze trenażerowanie PIĄTEK Maui Godna, Hawaje---53,4km WSPINACZKA 0,0 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 0,0% DYSTANS WSPINANIA 0,0 m. MAKSYMALNY GRADIENT 0,0% czyli dużo zjazdu :-D ,rekord trasy zrobiony ,a nawet figuruje jako 7-my czas w statystykach świat absolutny,a jako świat weteran3 -pierwsze miejsce Złote wzgórze--345m [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-18 16:28:22 Liczba szacunów: 2
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i 4 kostki czoko z orzechami i jest git, bo nie czuje sie obzarta do granic mozliwosci, a cos mi sie nalezy za sumienny trening i tydzien wyrzeczen :) a jak z tymi zmiennymi weglami obli i alorycznosci wtedy? moze bym od pon na te 3 tyg wprowadzila? ide lulu :) bazylka, ty nie szalej z tym hard-corem...wspinaczka to przecie sport ryzykowny ;)

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-13 01:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na brzuchu tez, choc moze za maly odstep miedzy palcami mierzacymi mialam na pewno coś nie tak zmierzyłaś a cos mi sie nalezy za sumienny trening i tydzien wyrzeczen :) no i to jest dobre podejście bazylka , ty nie szalej z tym hard-corem...wspinaczka to przecie sport ryzykowny ;) no i właśnie dlatego się wspinam, uwielbiam ryzyko

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-13 13:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Bazylka, ja juz mam stresa, jeszcze tydzien i do PL, a tam zycie biwakowe, skaly prawdziwe... ja nigdy pod namiotem nie spalam (raz, u kolezanka na ogrodku ), a poza tym wspinaczka outdoors to nie to samo co na sciance... co tam, poradze sobie, kolejne dwie VI.2 na prowadzeniu poszly ostatnio tylko o pogode sie modlic pozostaje... :) Obli, [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 10:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam zakwasiki po wczorajszym, uda, plecy, ramiona, ale tragedii nie ma za jakas godzinke walne kondycyjny z brzuchem to sie zregeneruje przez wspinaczka a propos zakwasow, ja ich tak czesto ani dosadnie nie odczuwam, a treningi mam coraz ciezsze choc moze juz nie pamietam czy odczuwam... Olcia, ja chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-07 11:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiec nie mam wyjscia. Od 5. tyg obwodowy zamieniam na snatch-swing-burpees i moze tabate jeszcze doloze thrusters po tym obwodzie jak dam rade Aero staram sie zawsze po silowym i 1-2 dni w tyg jak praca pozwala. Scianka i wspinaczka out tez staram sie dwa razy w tyg. Dieta nadal 1600kcal bialkowo-tluszczowa, jeden dzien mam ladowanie.

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 18:59:39 Liczba szacunów: 0
  • powiem z doswiadczen rodzinnych Szwagierka - wspinaczka, nie mogla juz wejsc na stopien w klatce schodowej - skierowanie za opracje .... po 3 miesiacach ARTHROBLOCK FORTE® http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=200 skacze po skalach jak kozica w przypadku dluzszych wyjazdow wspomaga sie krotko ponownie w/w prepartem - zero nawrotow [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 2014-09-29 10:34:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] 25,25,25,27,5 skakanka ściąganie drążka nachwytem 35,35,38,5,40 skoki bosu wypychanie nogami na maszynie 110,115,120,130 przysiad trx z wyskokiem spięcia brzucha wspinaczka 25 marsz bieżnia 6km/h ​ ​ ​Trening 3 małe obwody Robię trzy obwody po 15. powt. wyciskanie hantlami siedząc 5/6/7 podciąganie nachwytem na maszynie - z [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 2015-02-05 13:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Bic na serio super. A wspinaczka to świetna forma aktywności.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13819 Data: 2018-04-06 08:03:20 Liczba szacunów: 0
  • ALC - temat inaczej

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bamboo, własnie kiedy wysyłalem posta przypomnialo mi sie o tym - tak oczywiście wspinaczka również ! szukala

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 19991 Data: 2003-02-17 14:14:33 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 57 - DT Wczorajsza wycieczka w góry była niezłym treningiem :-) Wejście na Kasprowy od strony Czerwonych Wierchów w czasie o połowę krótszym niż przewidziany w przewodniku. Ale najlepsze było nasze zbieganie z Kasprowego- zajęło nam to około godziny- miny ludzi bezcenne :-) Właśnie [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 07:16:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningowy, bo chodzenie po górach daje nieźle w kość :-) Dzisiaj zaliczyliśmy 6 godzinną wyprawę w góry z jedną króciutką przerwą. Było bardzo intensywne tempo, momentami wspinaczka a zamiast schodzenia- zbieganie... moje nogi umierają... SUPLEMENTY: Suplementy przedtreningowe biorę przed najtrudniejszymi momentami wspinaczki, którą z [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-11 20:09:37 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz obli, ja sie boje spadkow miesni i zadomowienie sie tluszczu na nowo w tych miesniach :) wiadomo ze w gorach sie troche pomecze, i wspinaczka i marsze :) pochodze znad morza, wiec jak pogoda dopisze, to i plaza bedzie :) spacerow mnostwo, tance-hulance, rowerek z tatusiem po falochronie, a i moze na wycieczke do niemiec rowerkami pojedziemy [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-10 12:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tam zycie biwakowe, skaly prawdziwe... ja nigdy pod namiotem nie spalam (raz, u kolezanka na ogrodku ), namiot to fantastyczna sprawa, będzie Ci się podobało a poza tym wspinaczka outdoors to nie to samo co na sciance ... no zupełnie co innego, tylko uważaj bo jak się w skałach zakochasz to będzie Ci niedobrze na myśl o plastikowych [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 09:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w sumie sie nieco imo umiesnily, jak chce sie uszczypnac to dosc ciezko zlapac porzadny fald w brzuszku poszlo troche w tluszcz, bo miesni tam nie zauwazylam Luby nie ma nic do gadania... mniejsza zdefiniowana Kika bedzie ladnie wygladac na sciance a wspinaczka juz mu wszystko przyslania Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-05 17:21:01

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 17:19:54 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiec jest ok. Jutro sie wybierzemy powsinac. Niedlugo bedziemy tez jezdzic w soboty do Cheddar lub Portland, aby powspinac sie na skalkach wtedy tez scianka wypadnie, ale wspinaczka out jest duuuzo lepsza nic na sztucznej sciance Flying, ty mnie nie wkurzaj z ta ciaza...Radek mnie nakreca, a to niezdrowe, bo naprawde sobie cos ubzduram Nie [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-28 12:56:14 Liczba szacunów: 0