PHaSeR, myślę, że nikt Ci nie odpowie po jakim czasie to się odłoży imo idiotyczne pytanie, po co chcesz to wiedzieć? na co Ci taka wiedza? skąd wiesz, że w ogóle się odłoży? organizm ludzki jest bardzo złożony i to wszystko nie jest takie proste, nie zawsze takie szaleństwa kończą się zalaniem leptyna, tarczyca, wrażliwość insulinowa, stan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja się zastanawiam czy przez styczeń nie wskoczyć na niski deficyt, żeby jednak troszkę sadła spalić by nie było za ciężko na wiosnę i poprawić wrażliwość insulinową, a potem masować mniej więcej do kwietnia.
Jestem po kolejnych badaniach więc update. Zrobiłem graficzne podsumowanie co kiedy brałem i wynikami badań. Wyniki były robione w ostatnie dni każdego okresu LH i FSH wystrzeliło, testosteron też. prolaktyna pod kontrolą, estro także powoli dzwiga sie po 1 miesiącu na letrozolu. Wątroba, profil lipidowy wszystko książkowo - nie wpisywałem już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja w każdą sobotę rano daję taką karteczkę na zakupy: "masuję, mam dobrą wrażliwość insulinową i moim celem jest przyspieszenie metabolizmu" i potem dostaję siatkę z różnego rodzaju węglami, chudymi mięsami i nabiałem bez tłuszczu albo "wchodzę w ketozę, przydałoby mi się też jakieś źródło o3. dorzuć coś na równowagę kwasowo-zasadową i jakieś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W sumie to masz rację - po prostu nie wszyscy mają takie same mięśnie i niektórzy mieli zupełnie inne od reszty (chodzi o kształt), ale to już chyba kwestia genetyki. To jeszcze jedno - do ilu procent bf jest sens prowadzić masówkę? Bo mam taką przemianę, że łatwo łapię masę - zarówno mięcho jak i tłuszczyk. A z tego co mi wiadomo, przy wysokim [...]
podobno siada wrazliwosc insulinowa strasznie a 10 kilka razy dziennie to jest wystarczajaco zeby osiagnac to co sie chce. Tzn mowie to co slyszalem;-) Z praktyki widze ze na 14 x 3 waga zapyerdala ale nie podoba mi sie to(za szybko idzie) Tak jak ci pisałem na pw mi przy 15 nie idzie nic w gore sylwetka się nabija. Zrobiłem może 2-3 kg od 3 tyg. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale ja mu swojej woli nie narzucam tylko stwierdzam że jak ktoś masuje dla masowania to zmierza to donikąd i tylko psuje swoją sylwetkę. Z progresem to ma bardzo mało wspólnego, bo nawet jeśli przez to zyska trochę więcej mięsa, to potem żeby spalić te góry fatu i tak ten zysk pójdzie się yebać przez długą/ostrą redukcję. W dodatku przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale jak taki sucharek nauczy się jeść to będzie mu zayebista masa szła, naturalnie wysoki poziom pracy hormonów tarczycy + dotychczasowe wygłodzenie komórek = świetna wrażliwość insulinowa i odpowiedź anaboliczna, czyli duża ilość czystej masy. O ile nauczy się jeść %-)
Pany myslicie ze to ujdzie zeby pojechac na slinie z 10tyg? Widze ze juz mi troche sie popsula wrazliwosc insulinowa bo nie klepie tak jak na poczatku ale niestety zmarnowalem poczatek bo mialem kijowy sok i bylem off nie wiedzac o tym Teraz mi pasuje to pociagnac do konca marca bo wtedy sa zawody i nie ma czasu na przerwy Nie wiem czy to jest [...]
Apidra solostar, leci 10iu ale czuje ze to jest marnotrawstwo bo na poczatku 5 kopalo lepiej. Siadla mi wrazliwosc insulinowa chyba. Zyebalem totalnie poczatek i zamiast przyrostow w pierwszych tygodniach masy byly mega spadki ale to nie z mojej winy bo sok byl choyowy i jeszcze kontuzja siadla. Teraz juz nie ma czasu a forma w dupie i widze ze [...]
[...] insulinoopornoć tkanek, pogorszenie składu ciała po pewnym okrsie stosowania / odstawieniu (mniej niesni, wiecej tłuszczu). Juz stosowanie nawet samej kofeiny pogarsza wrazliwosc insulinową o ok 15%: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11815511 a jej miksy z innymi stymulantami takimi jak geranamina mogą powodować zdecydowanie dalej idące [...]
przez fat pewno jeszcze metabolizm zwolnił. ja sie boje tylko tego ze teraz u mnie juz wrazliwosc insulinowa słabsza wiec moze szybciej zalewac, ale musze obserwowac, jak cos to bedzie trzeba zmieniac. a dzis jak sie alko napije to pewno zwnou metabolizm zwolni nie wiem czemu ale tak mam, ze po imprezie przez jakis dzień ta "machina" słabiej [...]
pewnie niedużo i nie mówie tego Fuun złośliwie, więc jak poziom bf bedzie w miare sensowny a nie w bebechu 95cm, masuj dalej bo redukcja do "kosci" w Twoim przypadku bedzie bez sensu, 4tyg redu ok, zawsze coś tą wrazliwosc insulinową poprawisz, ale tak jak mówie, póki co, redu w Twoim przypadku to głupota, ale to ino moje zdanie !
"W pierwszy dzień ładowania: 150mg anapolonu. W drugi dzień ładowania: 50mg mety. Komentarz do treningu:Masakryczna pompa, masakryczny ból, waskularyzacja, ciężary kosmetyczne. Ściąganie drążka 30kg, wyprosty 35kg, uginanie podudzi 15kg, przysiady 50kg, prostowanie na trica 30kg. Pompa była przeogromna, wraz z mega wolnym opuszczniem myślałem, że [...]