workout

*********************************************************** A) Zestawy kreatynowe. *********************************************************** W tej części wszystkie przykładowe cykle opierać się będą na kreatynie. Jest kilka informacji, które warto wiedzieć: KREATYNA od A do Z http://www.sfd.pl/***_KREATYNA_od_A_do_Z_et!-t765147.html Takie małe [...]

Dexter Jackson - Titans Watch The Blade's full body workouts two weeks out from the 2004 Mr. Olympia. 2 time Arnold Classic champion - Dexter THE BLADE Jackson on DVD! Mindblowing footage with one of the best Bodybuilders that ever lived! Considered by many to be a top contender for the Olympia crown. Plus bonus footage from Las Vegas where the [...]

*********************************************************** B) Zestawy bezkreatynowe. *********************************************************** Spis suplementów przydatnych dla tej kategorii: -VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html -VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g [...]

[...] aminek do jak najwiekszego poziomu w porcach kiedy sa najbardziej potzrebne: rano przed na i po treningu trzymam sie schematu 0.2g of BCAAs per pound 45 minutes before workout 5-7g leucine 20 minutes before workout 25g whey isolate and 20-30g of a fast-absorbed carb 10 minutes before workout 25g whey isolate and 5-7g of leucine during [...]

[...] w 3 blokach,w każdym z nich biorą udział zespoły 2 osobowe: „Race” Blok 1-Eliminacje „SIŁA” Blok 2-Półfinał „FREESTYLE” Blok 3 FINAŁ Szczegóły i zapisy dla drużyn: streetworkout[email protected] Sponsorem nagród i koszulek dla uczestników jest węgierska firma Scitec Nutrition. Konferencja Ekspercka pod patronatem SFD.pl oraz PoTreningu.pl [...]

Ja sobie planuje po powrocie do wawy oprocz kicka 2x week robic w parku takie workouty przekrojowe, bo mam tam troche taki street park +miejsce do biegow, sprintow, wiec poleci np. Kilka serii burpee, pompek, wskokow na laweczke, przysiadow i 200m sprint:D a potem zapisze sie jeszcze na silke. po prostu wg mnie za dużo bo zrozumiałem kick + [...]

idź na jakiś street workout park to może znajdziesz więcej

Wiktor, jasne, ja tez bym tak wolała :-D ale strasznie by mnie kusiły street workout parki :-D

ja wczoraj jak wychodziłam z siłki po 10 to widziałam nawet jednego gościa na street workout parku, chyba pierwszy raz widze żeby ktoś tam ćwiczył

powiem szczerze Ze mam ochote na jakis maly workout obwodowy%-) chociaz mialam odpoczywac%-)

A Ty co jakis workout zaliczony ? Gotowa do szkoly ?

na 2 Laura http://fiwe.pl/street-workout

ozzy, a powiedz mi sensowne jest cos takiego zeby robic sobie 3x w tyg FBW i np 1x w tyg street workout czy jakies inne ch**e muje dzikie weze

od cego wolne od workout ? :-D

To pewnie mega ciezko bedzie :/ Wiem, ze siedzisz w temacie ines. Znasz jakies fajne książki o kalistenice/ street workout. Ale takie juz bardziej "zaawansowane" ? :)

Czy można startować w 2óch konkurencjach np street workout i wyciskanie??

[...] ;P polecam stronę http://propeptide.com/ "SAMPLE WORKOUT --------------------------------------------------------------------------- NOTE: Before commencing the workout, proper stretching warm-ups should be perfomed. For the first set of each exercise , use 50% of your final set weight. [...]

masti lub bull - jak możecie zdradzić - to ile kosztowała ta konstrukcja do street workout'u. Chciałbym coś takiego zorganizować - w sensie postawienia konstrukcji - w swoim miasteczku. No ale muszę wiedzieć ile takie cudo kosztuje. Jeśli tu nie chcecie pisać o takich rzeczach to napiszcie na priv. Oczywiście jeśli to nie tajemnica handlowa.

[...] świetne,jak komus znudziła się jedna konkrencja,mógł przejść sie na inna a nawet popływac w jeziorku lub poćwiczyć na sprzęcie. Była też ciekawa scena-na sprzęt street workout juz po zawodach ,gdzie uczestnicy dalej trenowali i popisywali sie forma,przyszły 2-3 dziewczynki w wieku ok 12-14 lat. Zaskoczyly ćwiczacych bo z łatwościa wykonały [...]

[...] świetne,jak komus znudziła się jedna konkrencja,mógł przejść sie na inna a nawet popływac w jeziorku lub poćwiczyć na sprzęcie. Była też ciekawa scena-na sprzęt street workout juz po zawodach ,gdzie uczestnicy dalej trenowali i popisywali sie forma,przyszły 2-3 dziewczynki w wieku ok 12-14 lat. Zaskoczyly ćwiczacych bo z łatwościa wykonały [...]