workout

[...] strength-trained three times a week for three and a third weeks, using both free weights and weight machines and alternating back and forth between upper-body and lower-body workouts (there were a total of five upper-body and five lower-body sessions during the overall programme). Seven exercises were used for the upper-body (weight machine [...]

Trening na dziś to: http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/When-I-Say-Jump-HIIT-Cardio-Fun-Brutal-Bodyweight-Workout/eo/ Oprócz tego aktywność w pracy czyli 10 km biegu średnim tempem (zajęło to około 50 min). I jeszcze miska na jutro. Posiłek trzeci to będzie leczo,więc wpisałam trochę orientacyjnie ile zjem. Leczo już gotowe w garze [...]

[...] podsumowanie 3 miesięcy, mogę wtedy wkleić fotki? Dzięki za zaglądanie do mnie };-) Dzień 6/Tydzień 5 DNT Zrobiłam aero z fitnessblender: http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/When-I-Say-Jump-HIIT-Cardio-Fun-Brutal-Bodyweight-Workout/eo/ Dziś był mega zakręcony dzień-zaczął się o 7 rano, a kończy teraz...czyli 02:50 nad ranem. Miałam [...]

http://i58.tinypic.com/34pmfba.png Aeroby - bieganie, rower Bieżnia - ponad 30min. Rower - ok. 1godz. Chciałem zobaczyć jak bedzie się sprawował Workout Power Booster, przy dluższym treningu aerobowym. Dzisiaj z samego rana przyjąłem porcje 50g, do tego w trakcie treningu popijałem bcaa. Czas zleciał nawet nie wiem kiedy. Bieżnia na siłowni, [...]

[...] do wypiski z jedzenia sałatki 'colesław' ok. 250g. http://i57.tinypic.com/98hp4g.jpg SUPLEMENTACJA: http://www.hosting8671323.az.pl/HITEC/produkty/srodek-aukcji-produkt-workout-t-shirt1.jpg Dałem miarke przed aerobami :) Witaminy AZ - do sniadania i kolacji :) Dzisiaj jeszcze dzień laby i posiłki zbilansowane bardziej, a jutro znów niskie [...]

Another Leg Workout with Roelly Winklaar ~125 kilo http://clips.team-andro.com/watch/21d623f6c29e6b117497/another-leg-workout-with-roelly-winklaar Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-16 20:05:57

[...] :-) Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ? ;-) Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła ! Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co [...]

[...] :-) Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ? ;-) Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła ! Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co [...]

To jest test bez estra, w teorii zaczyna działac bardzo szybko, szybciej niż meta czy antek inj. No ale niby ma służyć do tego samego - taki pre workout :-D Wojtek - plecy jak dobrze liczę :-D

No to co - kisiel z granexami pre workout, i lecimy z pullem! ;-) Nareszcie W DOMU! /SFD/2018/9/19/a12863e3827a49c7b8825866e63c09e4.jpg

No fura to nie z własnej woli... %-) I insa pre i post workout.

[...] 94,5, i sylwetka dużo ostrzejsza. Od dzisiaj zaczynam mase jak wspomniałem. Testa z 250mg e5d podbijam na 250mg 2x weeks, dodaję npp 100mg e2d, GH 2,5iu pre i 2,5iu post workout. No i oczywiście insulinka pre i post. Mam nadzieję, ze dopiero zacznie sie progres :-) Makro na start - HC 360g B 60g T 570g WW, MC 360g B 60g T 440g WW, LC 360g B [...]

Nie no poza testem 250mg ew mam jeszcze bolda :-D 750mg ew. 30mg MK 30mg GW i lispro pre i post workout.

Pyk. https://zapodaj.net/images/ec166dc30228a.jpg Jutro to pyerdole, pleców z gumami nie zrobię. Albo się wbiję na chama na placyk do street workout i pyerdolnę 30s podciągania, i najwyżej dopiero gumami dobiję, albo oleję już temat i zrobię off do świąt. Takie pompowanie z gumami tylko denerwuje...

Bez, tylko lispro pre i post workout. MK tylko 15mg.

[...] niż gdy nawalałem po 100kg więcej. Odpychanie spoko, choć tu już pompka była spora :-D Dwójki też bardzo dobrze, wszystko tak jak chciałem ;-) Nabicie trochę większe, ale na razie to tylko za sprawą insy pre workout. Waga stoi w miejscu, węgli dalej mało, więc wiadomo że na razie szału nie będzie ;-) https://zapodaj.net/images/869ba60453ad4.jpg

a od kiedy lecisz ta mete inj? pre workout uzywasz a w DNT off czy każdego dnia?

To moja siostra właśnie identycznie. A u mnie nic, zero odczuć ;-) u mnie też kompletnie żadnych odczuć, prosto po szczepionce zjadłem pre workout i doyebalem nogi %-)

Ja się w życiu nażarłaem sporo z 1,3 , yoha, czy innego pierdoły i teraz uważam, że zwykła kofeina i właśnie efka to spokojnie wystarczą. Jak ktoś nie potrafi się zmotywować na trening i zrobić go bez pre workout to ten sport nie jest dla Niego

A jak to brać? Jakoś pre workout, czy bez różnicy? Jest jakiś gotowy mix na rynku? Prościej byłoby by jakieś dht wrzucić, ale szkoda mi lipidów, które mam nadzieję w końcu się poprawiły po takim czasie na prawie samym teściu %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-04-23 14:40:45