workout

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 15-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0cbba55db1b14054bc0deeec67360e51.png 1. Whey czeko Wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/12/31/585b1492c093493ebb3f73a0c8cde48b.jpg 2. Pierś z kurczaka Mozzarella Pesto Oliwki Oliwa Warzywa Pestki dyni [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 17-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ddd3d84130a7431ab9b2d1483273326d.png 1. Whey czeko Słonecznik łuskany /SFD/Images/2015/12/31/610d14acf89145f79cba9e194321c932.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Pestki dyni /SFD/Images/2015/12/31/513d64e4234a4d2aaa4c631a914ea01d.jpg 3. Pierś z kurczaka [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 18-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/d0da8bef81c04acf9588a79b3e537042.png 1. Jajecznica /SFD/Images/2015/12/31/df37628b38df4f39be386ec71976e245.jpg 2. Whey czeko Słonecznik łuskany /SFD/Images/2015/12/31/eda17862a95a4e95bc7384085beeab4e.jpg 3. Pierś z kurczaka Oliwki Oliwa Feta Warzywa [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PONIEDZIAŁEK 20-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/8e75c54a7f804bc3bd9a6012450c3b47.png 1. Whey C-6 kokos Serek wiejski lekki Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/9509ee9acbd747808b210ce322d9f65a.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Gorgonzola Boczek Oliwa [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png WTOREK 21-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/1be43285b385483ba77dd56f1ae801fb.png 1. Whey C-6 kokos Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/863011b73dc44a9a86f6ef42000bc5cc.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Pesto Oliwa 3. Pierś z kurczaka Feta Oliwki Oliwa Pesto Warzywa [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 22-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/97353271e30c4c1ebc1a645795d7bbf5.png 1. Whey czeko Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/5a476cc8b3814fbe850e8468c985df8d.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/2abdac79ad9549cdbe5da0228f71055c.jpg 3. Pierś z kurczaka Oliwa Warzywa [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png WTOREK 28-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/b779b13805034ff8b87c946b5465be5a.png 1. Whey C-6 kokos Orzechy włoskie 2. Polędwiczki z kurczaka Warzywa Śmietana Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/b6db836b17104af5adb619302a2c9796.jpg 3. Whey C-6 czeko [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 31-10-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/58e09db9a37544d89931cb21264370c1.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/b3bfa0ea28404bcb96db93c6ad874b02.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pestki słonecznika /SFD/Images/2015/12/31/02dc54a0eb6f47e3acaebb0380212168.jpg 3. Mięso z [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png WTOREK 04-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/2240522a503e499dbc85f182a62451d2.png 1. Whey C-6 kokos Migdały /SFD/Images/2015/12/31/538aa36a0a484d88b4b727eaf9710d5b.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pesto Feta Pestki dyni /SFD/Images/2015/12/31/07eb255345a243598355521ee13e9105.jpg 3. [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png ŚRODA 05-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/995159c5d9444298a472a4bef6d43c24.png 1. Whey C-6 kokos Orzechy brazylijskie /SFD/Images/2015/12/31/1c128b98334f487db54630fd798ee524.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa Pesto Feta Pestki dyni [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 06-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/80b35e181fcf4b30919c30c194c0f6fc.png 1. Whey C-6 kokos Orzechy brazylijskie /SFD/Images/2015/12/31/7a859e5b0025428dbefbab1d52549aa1.jpg 2. Piersi z kurczaka nadziewane szpinakiem Warzywa Oliwa Pesto Feta Pestki dyni [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 07-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4a380f80c28f4bcb8cedf343f1e2e953.png 1. Whey C-6 kokos Orzechy brazylijskie /SFD/Images/2015/12/31/4dd7cba1ff52450d80088baab46dc8d4.jpg 2. Filety z dorsza ze szpinakiem Warzywa Śmietana /SFD/Images/2015/12/31/15de894d4bdf4944ae28b677c4709739.jpg 3. Mięso [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 08-11-2014 - WTOREK 11-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0fc83a2881e7480e9df5ea5098e5dfd7.png /SFD/Images/2015/12/31/bcc8a2f04e3940ff9dd6316146e86fb9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5ccc322e11c7442da9f9c22487b9dfa2.jpg /SFD/Images/2015/12/31/df8ea75342d94750b43afa858047a1bf.jpg [...]

SOBOTA 22-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/232480e113d84900bc8582743f8f3499.png 1. Chorizo Jaja kurze całe Cebula Masło Bułka /SFD/Images/2015/12/31/406e0b652a9b4436929f9a84d155dd38.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6e8ee0c726a0451f86f60c8ad94d7bf3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ec6ad08d40954942b3e31dcd53f1882d.jpg [...]

[...] wafli ryżowych 50g Whey C6 300g mleko II. 30g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleko 5g Creatine Powder III. 100g ryżu 200g piersi IV. 100g twarogu 50g whey c6 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png 106 4x :D może i jedno powtórzenie ale cieszy, zmęczony dość jestem przydał by się jakiś pre workout :P ale działam dalej ostro

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png Środa 26-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/c4a0497d1a4e441da1e1fb30c136813e.png 1. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/dcbb274e11294b859f4b118e80653c83.jpg 2. Miruna Warzywa Oliwa Oliwki Feta /SFD/Images/2015/12/31/ce935f6e40b14adca61993c671c68a41.jpg 3. bezpośrednio po [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png CZWARTEK 27-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/b16f18f3e13546caa5608d90e6b16e97.png 1. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Mango Feta Pestki dyni Oliwa Oliwki /SFD/Images/2015/12/31/5ec25b214eee409f9b6e49045ecd569a.jpg 2. Mięso z piersi kurczaka Warzywa Mango Feta Pestki dyni Oliwa Oliwki [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png PIĄTEK 28-11-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/8ed9481018024c389450d64978fec2d8.png 1. Łosoś Kapusta Orzech włoski /SFD/Images/2015/12/31/0f619fcfd37f4400a28c8a6710e3c451.jpg /SFD/Images/2015/12/31/374d89d76e16427096b39a01caa5632b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/2628b24319674c7da0a73abfee041782.jpg 2. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9265a68af6c04346b6e292998237bbcd.png Na wstępie chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować sponsorowi testu - firmie Hi Tec Nutrition oraz moderatorom za wybranie mnie do grona osób mogących testować suplementy Hi Tec Nutrition !!! Ogromne dzięki równiez dla osób ktore nas dopingowały podczas testu jak i dla reszty [...]

[...] pedalling. You don’t fall off, you don’t get hurt, nothing bad happens. The folks suggesting high skill movements for a ‘Tabata’ workout might want to consider that. Because when form goes bad on cleans near the end of the ‘Tabata’ workout, some really bad things can happen. [...]