wiemy

[...] - dobra, ale on już nie ćwiczy judo, tylko MMA, gdzie to powinno być na porzadku dziennym. niby tak, tyko Nastula trenował pod judo chyba 25 lat. pod MMA - wszyscy wiemy... W sytuacji takiego wyczerpania działają utrwalone odruchy. No i zadziałały. Mimo wszystko wielki szacunek dla pana Pawła za ta walkę. Bede trzymał kciuki,i jestem [...]

Witam. Jak większość z was na pewno zauważyła, na świecie panuje ogólny szum medialny względem wielu rzeczy, w tym wypadku mam na myśli wpływ masła na stężenie cholesterolu we krwi. Wiemy także jak często ta nagonka mija się z prawdą i ma na celu wyłącznie przestawienie odbiorcy /nas/ na inny, z teorii lepszy produkt. Z tematem masła zmierzyli się [...]

[...] wodę oraz witaminy. Taką maseczkę kupimy w aptekach za nie dużą cenę lub możemy zrobić ją same. O maseczkach wspominaliśmy już poprzednio, tak więc o tym jak ją zrobić już wiemy. Oczywiście przed nałożeniem maseczki warto zrobić peeling (zresztą nie tylko twarzy, nie zapomnijmy również o skórze na łokciach i kolanach). Jeżeli nasza skóra jest [...]

[...] Karolinie, mnóstwo. Kobiety, których ciała produkują najbardziej żeński hormon estrogen i zacząć dojrzewanie wczesne są najbardziej narażone na rozwój raka piersi. Nie wiemy, czy ludzie, których ciała produkują najbardziej męskiego hormonu, testosteronu, są najbardziej narażeni na raka prostaty. Wymierne oznaki wysokiego poziomu [...]

Witamy w kolejnym konkursie ! W poprzedniej edycji mieliśmy dla was wyzwanie polegające na zrobieniu maksymalnej ilości burpees w ciągu 4 minut. Wyniki niektórych osób naprawdę robiły wrażenie (np. Pan, który wykręcił koło 100p).Tym razem chcemy, byście spróbowali swoich sił w podciąganiu na drązku, a więc jednym z najbardziej funkcjonalnych [...]

ITAM WSZYSTKICH Oto kolejna lekcja Waldemara Baszanowskiego.Źródło, jak poprzednio-z wydanictwa Młodzieżowa Biblioteczka Sportu (formatu zeszytowego) "Sport dla Ciebie-bądź silny i sprawny" autorstwa Henryka Jasiaka pod egidą TKKF. LEKCJA 3 ******* "Trening siłowy w [...]

[...] kcal nadwyżka 597kcal całk kcal 3585 B - 528kcal 132g, WW- 2112 kcal 528g , T- 945kcal 104g 2.0g białka na kg wagi ciała czyli : 2.0 g x66 kg = 132g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x132 =528 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek. 8gx66 kg= 528g wegli mam dostarczyc 4gx528 =2112 ilość kcal z [...]

[...] Ciało ludzkie jest do niego lepiej przystosowane, ale do czasu. Posiadamy 10 razy więcej receptorów zimna niż ciepła i są one położone bliżej skóry. Dzięki temu lepiej wiemy, kiedy należy się schronić. Gdy jest nam zimno najpierw blednie skóra, poprzez początkowe zmniejszenie ciśnienia. Następnie ciśnienie rośni, a krew jest wtłaczana ze [...]

[...] działanie w niezwykle szerokim spektrum dolegliwości. Od nerwic i migren począwszy a na schorzeniach jelit wcale nie skończywszy. Był dostępny w aptekach bez recepty. Dziś wiemy, że tak korzystne działanie oleju z konopi spowodowane jest obecnością w nim szeregu substancji z grupy kannabinoidów, a zwłaszcza CBD czyli Kannabidiolu, który w [...]

[...] 4). Niestety istnieje niewiele badań na ludziach, które analizują bezpośrednio relacje między konkretnym typem treningu oporowego a biogenezą tych struktur.  Dotychczas wiemy że: • cecha wspólna wielu strategii promujących biogenezę rybosomów to  (...) cały artykuł do przeczytania w 41. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku [...]

[...] - Robert Parisotto z Instytutu Sportu w Canberze, który wymyślił testy na EPO, pracuje nad pierwszymi próbami testów na ludziach. - Trzeba działać szybko. Już teraz wiemy o kilku przypadkach żądania przez sportowców lub trenerów leków genetycznych od laboratoriów w krajach byłego ZSRR - powiedział Parisotto. - Pionierami w stosowaniu [...]

[...] kopnięcia i uderzenia rękami, udzielając przy tym niezwykle cennych komentarzy oraz na bieżąco poprawiając błędy popełniane przez uczestników szkolenia. Jak wszyscy jednak wiemy dobra walka w stójce to połowa sukcesu, dlatego w drugiej części seminarium na macie, obok Mariusza pojawił się pierwszy Polak z UFC - Tomasz „Gorilla" Drwal. Tomek [...]

[...] , tylko ogólnie o przyszłość, jeżeli byłaby to sama noga (np złamanie kosci udowej) to byłbym zdecydowanie lepszej myśli ,ale ręka i dłoń to już inna sprawa, sami dobrze wiemy ile rożnych przycisków mamy na kierownicy, która jest trzymana dłońmi i ile innych rzeczy trzeba w ciągu wyscigu nimi robić , od tego co oczywiste - czyli kierowanie , [...]

[...] pośredniczkę w stymulacji syntezy białek. Dlatego ciekawe będą zapewne w tym miejscu informacje dotyczące relacji pomiędzy witaminą D a insuliną... (...) TESTOSTERON Dobrze wiemy, że testosteron to jeden z najsilniejszych hormonów anabolicznych, najczęściej wykorzystywany przez sportowców w celu przyspieszenia rozwoju muskulatury – albo w swojej [...]

[...] wyszli na parkiet Hali Mistrzów we Włocławku o godzinie 19. 12-osobowy skład na mecz z Czechami trener Veselin Matic poda na czwartkowej, przedpołudniowej odprawie. "Wszyscy wiemy, że jest to bardzo ważne spotkanie - powiedział Michał Ignerski. - Podchodzę jednak do rywalizacji z Czechami jak do każdego innego spotkania: myślę tylko o tym, by [...]

[...] trio wagi ciężkiej Deontaya Wildera, Anthony’ego Joshua i Tysona Fury. „Mam zamiar przełamać obecny model i odbudować go. Aktualny model jest zepsuty, wszyscy o tym wiemy. Każdy to wie. Nie musisz być **** naukowcem, aby to zrozumieć. Model jest zepsuty, trzeba go naprawić, a my zobaczymy, czy to ja jestem tym, który tego dokona „. White [...]

[...] temacie Marka Olejniczaka zaczyna się około 20 strony - polecam: http://www.sfd.pl/oley_to...rob_swoje_dziennik_treningowy_Oley_a-t982459-s20.html Całe życie się człowiek uczy nigdy nie ma takiej sytuacji, że wiemy już wszystko i jesteśmy omnibusami. Zachęcam zatem do wrzucania swoich propozycji nietypowych, nieznanych i zapomnianych ćwiczeń.

[...] w ekstrawalce, wiadomo, że Artur Sowiński wystąpi w turnieju. Z kim przyjdzie skrzyżować rękawice Andrzejowi Kumorowi? - Rywalem Andrzeja będzie Bruns Marschiano. Co o nim wiemy? - Jest Holendrem o tak samo jak Andrzej niewielkim stażu w MMA. Jan Błachowicz, Krzysztof Kułak to znakomici zawodnicy ze Śląska. Pan również trenuje w tym [...]

[...] w tej chwili przechodze na ten zestaw.Własnie wypilem porcję shocka - zapach ma super, smak juz lekko lipny - czyli dobrze- czuć trochę chemią, gorzki etc, jednak jak wiemy mało kogo to obchodzi.Więc mimo węgli - 9 gram na porcję czuć składniki :D Czuję lekkie grzanie w żołądku jak po polopirynie. Za 30 minut ide na trening nog i barków, [...]

To mój pierwszy post w tym dziale, proszę o wyrozumiałość =) Tematem będzie HMB, a dokładniej HMB-FA (free acid) – formy, która nie jest sprzężona z jonem wapnia. Wszyscy wiemy w jaki sposób HMB (w teorii) działa, więc nie będę na ten temat pisać. Ostatnimi czasy na zagranicznych blogach i forach często pojawiają się informacje na temat HMB-FA w [...]