[...] zastapic porcja wpc zawierajaca taka sama ich ilosc zazwyczaj oszczedzajac przy tym pieniadze i dostarczajac wiecej bialka w ujeciu ogolnym pomine juz, ze w czasach kiedy wiemy, ze stosowanie bialek wolno wchlanialnych /badz polaczenia wolno i szybko wchlanialnych/ po treningu ma przewage nad stosowaniem wylacznie bialek szybko wchlanialnych [...]
[...] wykład z "kręgosłupa". Na żywo i z użyciem pomocy naukowej, to zajmie 5 minut. Możesz też próbowac poczytac w sieci, jest pełno poradników. Natomiast nie ma sensu ocenianie tylko na podstawie tego opisu. Najważniejszy jest pacjent, nie wiemy nic o objawach, ani choćby o wieku. BTW nieprawidłowości w opisie są nie tylko na poziomie lędźwiowym.
wysoki jestes na na wiek... nie wiemy jak wygląda Twój trening lekkoatleteczny. Jednak jeśli idzie o treningi siłowe to proponowałbym jednak trening z masą własną(podciąganie,pompki,brzuszki,przysiady itp),a jeśli masz w dupie takie rady i koniecznie chcesz iśc na siłke to trening FBW(tyle ze ja nie ponosze zadnej odpowiedzialności jak się [...]
Ja wyznaję zasadę 4 serii na duże partie i 3 na małe partie mięśniowe. To jednak zależy od preferencji, stażu czy też celu. Nie wypełniłeś ankiety więc nic o Tobie nie wiemy. Co do kapturów to szczerze mówiąc u mnie rosną dość proporcjonalnie właśnie przy treningu FBW. Jeśli jednak widzisz, że masz bardzo słabo rozwinięte kaptury możesz coś [...]
[...] się coś poświęca, co nie oznacza że akurat na zawsze> Jak się uda ci zbudować jakąś widoczną masę miesniowa będzie ona gęsta to wtedy szybko nie spadnie Poza tym biegi ciągle organizują a ty jeszcze masz czas ;-) Chcesz coś kombinować wypełnij ankiete i zrób sobie zdjęcia, nawet nie wiemy ile masz tłuszczu w tej chwili przy tej wadze
ok Chłopaki to ja przestaje brac witki i będe maiał zakwasy i będe Byk tylko zalezy o co wam chodzi dokładnie bo sie kłucimy a sami nie wiemy czy mamy na mysli rzeźbe czy mase bo na mase to źle wpływa a co do rzeźby dobrze
"i jak twierdzisz ze masz przyrosty to prawda jest taka ze ich nie masz" tylko zalezy o co wam chodzi dokładnie bo sie kłucimy a sami nie wiemy czy mamy na mysli rzeźbe czy mase bo na mase to źle wpływa a co do rzeźby dobrze Ja pierdyle :D Ale ty człowieku piprzysz głupoty. Ja sie tak zastanawiam czy to czasem nie jest Ginomen o którym [...]
nie podałeś wymiarów, wagi itd. może po prostu jesteś chudy, masz długie ręce i malutkie przedramię wszystko to może się składać na marny efekt wizualny. poczytaj o półtorakach powinny pomóc,no ale jak już mówiłem nie znamy,Cię nie wiemy jaki staż jaki grafik itd.
[...] jego obrona polega na odchyleniach i dystansowaniu dłuuugim jabem. Ale Tyson potrafił atakować korpus i nie walczył w linii prostej. O skracaniu zaś dystansu wszyscy wiemy. Nie wiem czemu ale mam wrażenie, że w pewnym momencie Vitalij by sie strasznie pogubił, on źle się czuł jak nie kontrolował walki, chociazby przez moment. Może nie [...]
[...] droga to wskazania najlepszego zawodnika Rozumiem ,że Wolisz żeby Adamek oklepał teraz Toneya... Kliczko następnego przeciwnika typu Mormeck... Super perspektywa. Edit:Już wiemy g**** z tego wyjdzie Adamek oczywiście speniał tłumaczenia ,że aklimatyzacja ,że wiek ,że walka o mistrzostwo w 2013 i inne bzdury powodzenia w oklepaniu emeryta [...]
[...] bez-estrowy nie kumuluje się w organiżmie tak jak ,,deka, to po co oszczędzać na dawkach i długości cyklu, jak mamy teraz prawie cały arsenał inhibitorów prolaktyny, wiemy jak walczyć z progesteronem. Z mojego punktu widzenia jak środek jest mało sidowy należy wykorzystać na maksa chyba że budżet na to nie pozwala, to inna sprawa. Autor [...]
kolego a jaki jest twój staż bo nie wiemy rób na kalte po 4 serie na ćwiczenie w zakresie 12-8 powtórzeń z progresją obciążenia bicepsy 3 ćwiczenia po 3 serie ,12-16 powtórzeń barki wyciskanie 8-12 unoszenia 12 i więcej nogi 8-20 powtórzeń triceps 8-10 powtórzeń plecy 12-16 powtórzeń. jezeli moja wypowiedz Ci pomogła przyznaj soga;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie mam miesiączki od lutego tego roku. co do jedzenia, to nie ma problemu, ale ostatnio zauważyłam pewne kompulsy. jem bardzo dużo i niekoniecznie zdrowo (słodycze). ale nie wywołuje z tego powodu wymiotów. dodam jeszcze, że często po spożyciu posiłku, np. o 11.15 idę do łazienki (wiemy po co) ok. 11.45. czy to o czymś może świadczyć?