wiemy

[...] są poliaminy i związki odżywcze. (Jest to jedna z wielu teorii rozrostu mięsni). Arginina pomaga także w procesie wytwarzania przez nasz organizm kreatyny która to jak już wiemy służy do wytwarzania ATP czyli jednostki energii. Arginina podawana w dużych ilościach podwyższa także wytwarzanie w organizmie testosteronu i hormonu wzrostu z tego [...]

[...] robiliście wcześniej itd. Jak instruktor może zdobyć wyższe uprawnienia??? Czyli jak uzyskać stopień Trenera Klasy II (o trenerze personalnym zapominamy bo nie jest to, jak wiemy, wyższy stopień a bardziej niższy) Po ukończeniu stopnia instruktorskiego 2 lata pracy w zawodzie, kolejny kurs na trenera i kolejne egzaminy. Myślę, że najlepiej [...]

[...] na następnym treningu był pozytywny. Niewielka ilość glikogenu i niepełna odbudowa powodują niski poziom energii a co za tym idzie mniej efektowny trening. Jak już wszyscy wiemy po treningu trzeba uzupełnić szybko glikogen, do tego możemy użyć takich produktów jak (carbo, wafle ryżowe, miód, gainera a nawet banana). Na ok. 30-60 minut po [...]

[...] Suplementacja. Naczytałem się sporo o tym jak wszelkie spalacze tłuszczu nie działają i są zbędą stratą pieniędzy, lecz chciałbym chronić swoje mięśnie gdyż jak wszyscy wiemy nasze organizmy chętniej skorzysta z zapasów białka, aniżeli tej przeklętej żółtej mazi z brzucha. Polecicie mi jakieś dobre suplementy? BCAA podobno sa najlepsze w tym [...]

[...] same jak inne mięśnie. Skoro tak, to dlaczego niegy nie mieliśmy dylematu, czy np. do ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej używać obciążenia czy też nie. Doskonale przecież wiemy, że treningi bez obciążenia nie mają większego sensu. Dlaczego miałyby go mieć w wypadku mięśni brzucha? Przecież prawa rządzące rozwojem mięśni są dla nich wszystkich [...]

[...] Anderson Silva vs Rich Franklin http://www.youtube.com/watch?v=0YGDYjyECf0 Kolejna jego walka odbędzie się na gali UFC 101. Silva ma zawalczyć z Forrestem Griffinem! Miejmy nadzieję, że dojdzie do tej walki bo jak wiemy w kategorii Middleweight nie ma przeciwników na poziomie Spider'a . Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-05-10 19:25:58

Art z Mega poradnika kulturysty ZASADY STYMULACJI MIĘŚNI 1. ROZCIAGANIE WLÓKIEN MIĘŚNIOWYCH PODCZAS KAŻDEGO POWTÓRZENIA. Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na początku każdego powtórzenia. Jeśli skurcz mięśnia następuje po jego całkowitym rozciągnięciu, uruchomiony zostaje mechanizm odruchowy, który [...]

[...] Co najmniej 150 milionów Amerykanów regularnie przyjmuje suplementy diety, które często zawierają przeciwutleniacze. - Nie powinniśmy brać niczego do ust, jeśli nie wiemy, czy działa - mówi Christian Gluud ze szpitala uniwersyteckiego w Kopenhadze, który kierował badaniami. - Wydaje się, że substancje te mogą zaszkodzić. Zarówno [...]

NIE WIEDZIALEM CZY JUZ TAKI POST BYL ALE DALEM MOZE KOMUS SIE PRZYDA ART POCHODZI Z MUSCLE 1. ROZCIAGANIE WLÓKIEN MIĘŚNIOWYCH PODCZAS KAŻDEGO POWTÓRZENIA. Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na początku każdego powtórzenia. Jeśli skurcz mięśnia następuje po jego całkowitym rozciągnięciu, uruchomiony [...]

Bardzo fajnie napisane krótko i na temat. Zapraszam do rozmowy. ZASADY STYMULACJI MIĘŚNI 1. ROZCIAGANIE WLÓKIEN MIĘŚNIOWYCH PODCZAS KAŻDEGO POWTÓRZENIA. Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na początku każdego powtórzenia. Jeśli skurcz mięśnia następuje po jego całkowitym rozciągnięciu, uruchomiony [...]

[...] zdecydowanym przeciwnikiem mleka i wszelkich twarogów, serów. Podam tylko kilka powodów, oto one: 1 - Mleko tak często zachwalane zawiera spore ilości kazeiny i laktozy. Jak wiemy za trawienie pokarmów w naszym organiżmie odpowiedzialne są różne enzymy trawienne, węglowodany są trawione przez inny enzym, tłuszcz przez jeszcze inny i białka tak [...]

Witam serdecznie Takich sytuacji tutaj opisanych jest jak wiemy od zatrzęsienia na forum, ale niestety i mnie spotkała nieprzyjemność z jednym z najtrudniejszych, jak nie najtrudniejszych stawów w ludzkim ciele, jaki jest staw kolanowy. Cała historia zaczęła się od wypadku, który przeżyłem pod koniec stycznia tego roku na piłce halowej. W momencie [...]

[...] kreatyną wpływa na wzrost stężenia fosfokreatyny, co przekłada się na lepszą efektywność wykonywanej pracy (według tłumaczenia byłoby że może wpływać, My jednak wiemy że wpływa). Glikoliza beztlenowa odnosi się do rospadu glukozy (glikoliza) do pirogronianu, który przy nieobecności tlenu jest przekształcany na kwas mlekowy. We [...]

[...] się na stadion piłkarski. Wtedy też powstała nasza pierwsza zgoda z Koroną Kielce (zerwana 98 r.). Zaczęły sie pierwsze wyjazdy i robienie dopingu u siebie. Sami nie wiemy kiedy miał miejsce nasz pierwszy wyjazd. Ale utkwił w pamięci wyjazd do Knurowa w 1987 o baraże o pierwszą ligę (200 osób). W tamtym okresie "Stalówka" nawiązała [...]

[...] z octem jabłkowym (kozak ^^) - Czosnek WAŻNE Przy używaniu suplementacji i naturalnych substancji pamiętajmy, że zabijamy candide i inne wirusy, pasożyty o których nawet nie wiemy. Wytwarzają się z martwych ciał substancje trujące i jak przywalisz sobie "kombo" z tej suplementacji zaczną umierać masowo i zarazem będziemy truli zbyt ostro swój [...]

[...] naczynia krwionośne „drętwieją" i mąka zamienia się w męke. Niebezpieczne drożdże Praktycznie wszystkie gatunki chleba wypiekane są na drożdżach piekarskich, a drożdże, jak wiemy, powodują procesy fermentacyjne w jelitach. Oprócz tego, jak stwierdzili amerykańscy naukowcy, drożdże aktywizują powstawanie nowotworów w organizmie. Spożywając chleb [...]

[...] się na nogach, potrafią być zawodnicy MMA, zapaśnicy, bokserzy, kulturyści po przysiadach, a także sprinterzy robiący tzw. siłę biegową lub trening wysokogórski. Wszyscy wiemy, że intensywnie pracujące mięśnie zakwaszają się do poziomu bólu i załamania, a im mniej jesteśmy wytrenowania i/lub intensywniejszy jest wysiłek tym gorsze zakwaszenie [...]

[...] (przede wszystkim niedoczynność tarczycy) -Zastanowi się nad lekami, które zażywasz - podejmie decyzję o ich odstawieniu lub o dalszym leczeniu mimo hiperprolaktynemii. (wiemy jakie to m.in. leki) -Jeżeli jest podejrzenie gruczolaka przysadki lub innych zmian wewnątrzczaszkowych - skieruje na badanie rezonansu magnetycznego glowy (MRI) [...]

[...] wytrzymałości dla zwykłego człowieka. No ale cóż. Przegrana i remis to chyba za mało dla polskiej publiczność, która nie ma co ukrywać oczekiwała czegoś innego. My jednak wiemy, że zawodowe pojedynki to nie taka prosta sprawa. Trzeba się do nich odpowiednio przygotować. No i podczas samej walki wszystko może się zdarzyć: „wypomopować rękę", [...]

[...] martwego ciagu-3-4 serie po 15-20powt.) wszystkie cwiczenia wykonujemy progresywnie zwiekszajac ciezar wyjsciowy z serii na serie-od pierwszej do ostatniej.dzisiaj juz wiemy(na podstawie badan-rosyjscy ciezarowcy zarzucili ten system juz w latach 50-ych!),ze system piramidalny nie jest najlepszy do budowania sily i masy-o wiele bardziej [...]