Wiecie co jest ciekawe? Że mając takie sportowca, tak mało o nim wiemy. Większość materiałów do tego posta zebrałem z kilku stron angielojęzycznych... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
[...] ogóle o tym nie myślę... nie tylko Ty tak masz czasami sobie siadam i obserwuję jak inni robią potem zmiana - oni siadaja i mnie obserwują jak ja kalecze tak to działa niby wiemy niby wydaje się nam że dobrze robimy czy tez poprawiamy innych ale sami zazwyczaj skupiamy sie na oddechu,liczeniu,czy 'paczeniu' w lusterko niż dbamy o dobrą technikę
To już nie to samo jak się miało 20lat. Ale jakby wtedy wiedziało się tyle ile wiemy dzisiaj. Wiedza + warunki. Było i już nie wróci,trzeba rzezbic w drewnie jakie się ma obecnie. I tak że masz czas na siłkę. Co nie zmienia faktu że trening 3x do godziny jest wystarczający a dbanie o dietę to powinien być nawyk a nie czasochłonne zajęcie. [...]
Problemy w pracy potrafią wykończyć, pomimo tego że wiemy aby nie przenosić ich na życie prywatne. A to czerwony kolor coś oznacza? u mnie od 2 dni też na czerwono wszystko
[...] sie w pelni naturalnie. Czy ktoś w to wątpi? Chodzi mi o to że trzeba słuchać osób ogarniętych, jeżeli np. uczymy się techniki ćwiczeń, układamy plan, mamy zastój i nie wiemy jak go przełamać. Czasami nawet przysłowiowy Kaziu z 15 letnim stażem na pakerni nie zagłębiający w tajniki w tego sportu, tylko regularnie trenujący potrafi sporo [...]
[...] mnie powstrzymać) i być może synem. "Kurtki" na wszelki wypadek zostawimy w domu :-) Mam taką samą jak młody, tylko zieloną. Buta trzeba by było tylko dokupić ;-) My już wiemy o co chodzi :-) Jakbym zabrał młodego w takim wdzianku, to musiałbym go bronić przed jakimiś lewakami :-) Liny, o których mówisz to Battle Rope! O matko! Ja się miałem [...]
[...] Kamie SOG-a za ten patent z bulionem? Genialne, proste i mega smaczne prawdopodobnie. A ja dzisiaj z 24 robiłem. I dlatego dołożyłem jedno ćwiczenie w przerwach i wszystkie odpoczynki po 1 minucie. No to zawzięta jesteś :-) To miła cecha u kobiet, o ile nie obrócą jej przeciwko nam :-D Woda dodaje ognia treningowi ;-) Już my wiemy o co chodzi :-)
[...] Mógłbym skarcić, jeśli się wstydzicie przyznać.. Zależy jakiego ma nauczyciela! Ha! Może gdzieś zalecają tak szeroko, a może pani robi stricte pod rozciąganie - tego nie wiemy, to jak X wariantów clean'a u Cotter'a :) Widok męskiego ciała mnie nie odrzuca, ale jeśli myślę, że to fajna laska, a okazuje się mężczyzną, to wybacz Kama!!!!!
[...] Panowie, bejsbol 8-) Sprawdza się w miarę choć w sumie mógłby mieć o kilka cm więcej średnicy. Nie ma siły! Tłumacz się o co chodzi z tym bejsbolem? I to szybko, bo nie wiemy czy mowa o kiju czy o piłkach :-D Czy może jeszcze o czymś innym?! :-D Mąż patrzy na mnie jak na ufoludka. Kawa z masłem po 7 rano i bieg. Heh sprawę skwitował [...]
Uojciec. Proszę Cie. Skończ, nie wchodz tu. Ok. Rozumiesz? Z taką flotą w portfelu to ja nawet na zakupy nie wychodzę. Przeczytaj uważnie co pisałem wcześniej, a będziesz wiedział jakie ja mam cele. W rzeczy samej mają mnie zadowalać i nikomu nie muszę niczego udowadniać. Jovo, no to wiemy o czym mówimy. Ma się rozumieć. U mnie tak samo to wyjadą.
konkretną dietę będę trzymał od 3 cyklu No to juz wiemy, powtarzasz się wyjaśnij mi proszę pojęcie "cyklu" - jak taki cykl u ciebie wygląda, ile trwa, jaki jest jego cel... ?
[...] podobno - tylko tak właśnie jest. Gainer załatwi sprawę ;-) Łukasz po treningu organizm jest wypłukany do tego stopnia, że wchłania wszystko jak gąbka. Ile gram to już zadecyduje daroz bo gainer jak wiemy należy używać tylko i wyłącznie wg braków w diecie ;-) W przeciwnym wypadku albo nie będziemy mieć z tego żadnego pożytku, albo nas zaleje.
[...] przez ograniczenie kaloryczności diety, ale nie o to chodzi. Rotacja składników odżywczych też może przenieść pewne rezultaty poprzez mechanizm termogenezy poposiłkowej, wiemy jednak, że termogeneza poposiłkowa w wiekszym stopniu zależy od ilości pożywienia, a nie od jakości, więc tutaj zbyt wiele nie uzyskasz. Są pewne badania [...]
[...] określa nam optymalną ilość powtórzeń w serii (6-20) to określenie ile serii mamy wykonać jest bardziej problematyczne. Sugerowana ilość to 3-6 serii na partię lub 4-8, wiemy jednak, że kulturyści używają większej ilości serii, natomiast duża ilość badań prowadzona jest na osobach początkujących, które potrzebują mniej... Większość ekspertów [...]
Masti tylko porządnie się zregeneruj i zacznij pakować sprzęt do walizek.... tylko nie za dużo, bo kto to będzie w Pradze dzwigał:->};-) My wiemy kto |-) a Ty Maceek w Pradze się dowiesz }:-(8-)
Trening poszedł dziś średnio-nic dziwnego-po wczorajszej 16 godzinnej eskapadzie :) Za to już wiemy ,który film się Olkowi najbardziej podobał :) /SFD/2017/11/19/80195ada976c43aa829e10b09fd16272.jpg
[...] się przekonać co to jest naprawdę-warto jednak ruszyć w pościg za tym obiektem. Może wielkie mocarstwa to zrobią-oczywiście nie informujac konkurencjio tym. Może-a oczym nie wiemy,juz USA ,Chiny ,Rosja gorączkowo szykują rakiety pościgowe? Najlepiej byłoby wysłać załogę-która na miejscu w razie okazania się ,że to statek kosmiczny-preprowadziła [...]
[...] osób powoli okazuje się w tym zakresie także pewnym hamulcem dla mniej zdeterminowanych. Jest złudne wrażenie,że wystarczy coś obejrzeć posłuchać,przeczytać - i już wszystko wiemy-nawet lepiej niż to przedstawiający dany temat :) Jak by tak było-każdy by zostawał Brucem Lee po obejrzeniu Wejście Smoka :) [...]