wiemy

Heheh...nawet niezly ten pornol (wiemy juz o czym mysla niektorzy z nas). trening panowie do roboty :))))))) Pozdrawia CZAMP

[...] Unikamy także łączenia w jednym posiłku tłuszczy i węglowodanów. Nie sposób wymienić wszystkich posiłków których należałoby unikać, można jednak śmiało założyć że jeśli nie wiemy czy coś można to przeważnie znaczy że nie można. Ad21. Dosyć popularne zwłaszcza u domorosłych kulturystów jest spożywanie sporych ilości mleka każdego dnia. Zapominają [...]

z copkillerem sie nie zgodze skąd wiesz ile my wiemy a tak jak ty muwisz na odżywkach i diecie to ja zaczynam trenować teraz a liczy sie odkąd zaczeles trenować a nie diete i suple bo takto ja teraz zaczynam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

cop przesadzasz po pierwsze dobrze ze ludzie sie ujawniaja bo przynajmniej wiemy z kim mamy do czynienia i wcale to nie oznacza ze ktos jest narcyzem, a wrecz przeciwnie chce sie dowiedziec jakie ma wady wedlug innych =) po drugie ja tez kupilem sobie mass xxl'a treca i bede go bral od najblizszego poniedzialku... slyszalem juz wiele opini na [...]

Davids16: umiar, chodziło mi bardziej o umiarowaną liczbę białka, na kg masy ciała, bo jak wiemy duża ilość białka ok 4g na kg masy ciała może zaszkodzić wątrobie. SCD: Czy to jasne ? Każda partia ciała 3 razy w tygodniu! Na jednej sesji treningowej. Pozdrawiam! "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie [...]

[...] uzupełnij profil... napisz cos o sobie... zapewne musisz se jakąś diete ułożyć (najlepiej idz do działu odżywianie)... musisz cwiczyc na mase (qrde nic o tobie nie wiemy) Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość [...]

Podciąganie czy wiosłowanie jak zwał tak zwał wszyscy wiemy o co chodzi Sajo jak chcesz żeby Ci żyły wyszły to się zacznij odwadniać Co do ćwiczenia na motyle to podciąganie nachwytem, albo ściąganie drążka zza kark, dobre jest też wisłowanie hantlem jednorącz w opadzie. Hermes kup sobie pajączka a tak na powaznie to moim zdanie powinineś iść [...]

Kom@ndir: wypełnij profil bo mało o tobie wiemy... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

ishmael: no i bardzo dobrze ze wypelniles profil teraz przynaajmniej wiemy skim mamy doczynienia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Listek2004: nie dawaj ciągle przy kazdej wypowiedzi swoich zdjec, juz wiemy jak wyglądasz

wiemy ze jestesmy fajni i dziekujemy stary bedzie dobrze stary zrobimy z ciebie koksa jak masz pytania to wal stary i uzupełnij profil

kaczy wez sobie juz odpusc i sie nielicytuj wiemy ze jestes lepszykamil jak sie czułes na tej suscie? jak organizm i wacek na teścia reagował? i jak po cyklu z wacławem;]?

"ja bym kupil sobie Xpadna do tego mono " - i chyba tak zrobie. W sumie tak naprawdę nie wiadomo ile storm w jednej porcji ma g poszczególnych rodzajów kretki, wiemy tylko, że cały mix kreatyn to 5g(a co jeżeli 3g to mono heh). Jabłczan argininy natomiast wypadało by z czymś połączyć, a na to $ nie mam. WIEC Jeżeli uda mi sie wytrzasnąć [...]

dobra dajcie i tak wszyscy wiemy że najlepszym koxem jest pierś z kurczaka i ryż ale ja też wzioł bym mete bo gino i tak mam wiec bez róznicy

[...] zakładamy rodzinę, praca obowiązki, malo ruchu, kiepskie odżywianie-- > mięsień piwny, grube pośladki, ogólnie kosmos bo jesteśmy zatłuszczeni. Niekiedy dobrze o tym wiemy ale w głowie rodzi nam się myśl że w życiu nie podołamy treningowi, odżywianiu .... Taka jest polska rzeczywistość. Są róźni ludzie. Niektórzy ćwiczą dla siebie, inni [...]

[...] do fizyki nie mam, więc musiał wystarczyć zeszyt do logiki i teorii mnogości, ale i tak góvno się pouczyłem, a jutro koło mam, ale damy radę Xardero - haha, no tak to łazienka a ten track faktycznie świetny, aczkolwiek wolę płytę Słonia Herek - wiadomo, wiemy co dobre w rapie a choróbsko może schabami zaleczyłeś, muszę spróbować -----

[...] czytaj non fiction, bracie, Szanuj swoich kumpli jak (...?) W tym temacie to wszystko, to gra, czysty hiphop, Zawsze na ulicy znajdę inspirację dziwko, To żaden (...?), wiemy jak zareagować, Jesteś tu intruzem, to się musisz dostosować." "Fataem ciągle trzęsie tym miastem (........?) tych zawistnych typów, Rozpjerdalam łeb jak [...]

Wuchta na pewno ma rację Mnie się wydaje, że kluczem do sukcesu jest po prostu eksperymentowanie i poznawanie własnego organizmu - inaczej nie dowiemy, się co nam wolno, a co nie, co warto robić, a co lepiej odpuścić, bo czytanie artykułów, wiadomo, daje bardzo dużo, poszerza wiedzę, jednak w zasadzie może tylko nakierować na właściwą drogę, ale [...]

08.03.2011 - WTOREK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:45 (około 30min wcześniej szejk potreningowy) Finisz - około 00:00 Szama : bezpośrednio po treningu weszło 50g carbo + 30g WPC batonik 360g ryżu brąz. + 500g kuraka 50g oliwy w kilku strzałach + dużo warzyw jajecznica z 7 jajek + warzywa 200g twarogu + 20g WPC + 50g orzechów + marchewki [...]

[...] w walce w parterze , tak samo szkoli SAS ,GSG-9 , nie ujmuje wiedzy ludziom którzy poswięcili życie dla sztuk walki ale czaem mistrz w sztuki walki nie czuje ducha i realii wojska które ma swoją specyfike, wiele było prób szkolenia wojska przez różnych ludzi i wiemy ja to sie kończy. Dopuki nasza armia nie bedzie zawodowa nic sie nie zmieni.