wiemy

[...] bez zmian przy treningu aerobowym. Estrogeny ich stężenie rośnie przy wysiłku krótkotrwałym, submaksymalnym, ich stężenie rośnie przy wysiłku krótkotrwałym, maksymalnym, nie wiemy, jak zmienia się ich stężenie przy wysiłku długotrwałym, nie wiemy, jak zmienia się ich stężenie przy wysiłku oporowym (siłowym), ich stężenie spada lub pozostaje bez [...]

Źródło: facebook Sylwio, powiedz gdzie pracujesz na co dzień? Na co dzień pracuję jako nauczyciel w szkole, instruktor fitness oraz trener personalny. Jest tego dużo, ale ja chyba po prostu lubię pracować. Od dziecka chciałam zostać instruktorką fitness. Skończyłaś studia pedagogiczne? Ukończyłam AWF w Katowicach gdzie zdobyłam tytuł mgr z [...]

[...] pomijalny wzrost LDL i pomijalny spadek HDL. Jest to badanie sponsorowane przez lobby związane z jajkami, ale wiele innych badań przynosi podobne rezultaty. Z innych badań wiemy, iż: dla rozwoju miażdżycy znaczenie ma nie sam cholesterol, profil lipidowy, ale... stan zapalny w ciele. Najprawdopodobniej dostrzegamy źdźbło, a przez dziesiątki lat [...]

[...] i ciężkie uzależnienie? Mateusz Jasiński napisał: „Przypadki śmiertelne na ceremoniach Kambo to niezwykła rzadkość. Jak jeden do miliona”. Komentarz: tego nie wiemy, bo brakuje na ten temat statystyk. Toksyczne substancje zawarte w śluzie phyllomedusa bicolor z pewnością mają szkodliwy wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wątrobę, [...]

[...] prolaktyny w ustroju. Wydzielanie prolaktyny hamuje: wyrzut dopaminy, GABA, somatostatyna, acetylocholina, noradrenalina. Tyrozyna i serotonina, a narkotyki! Jak już wiemy, tyrozyna jest prekursorem dopaminy, noradrenaliny oraz adrenaliny. Co najciekawsze, wiele narkotyków opiera swoje działanie na wyrzucie adrenaliny (i hamowaniu jej [...]

Źródło: facebook Paula Mocior to piękna i utytułowana zawodniczka Bikini Fitness. Na swoim koncie ma takie tytuły jak: I miejsce - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - Katowice 2014, I miejsce - Mistrzostwa Polski Seniorów OPEN- Kielce 2015, II miejsce - Mistrzostwa Europy Juniorów - Hiszpania 2015, III miejsce - Mistrzostwa Świata [...]

[...] się, iż spadek pH krwi poniżej 7.35 wskazuje na istnieje kwasicy, a wzrost pH powyżej 7.45 wskazuje na występowanie zasadowicy. Jednak samo pH niewiele znaczy, jeśli nie wiemy o stężeniach HCO3- i pCO2. Często w badaniach krwi ustala się lukę anionową (AG), tj. różnicę pomiędzy stężeniem kationów i anionów w przestrzeni zewnątrzkomórkowej. AG [...]

[...] przed poważnym zdarzeniem sercowo-naczyniowym. Podsumowanie Istnieje wiele wątpliwości odnośnie HTZ. To zagadnienie budzi niezliczone kontrowersje wśród naukowców. Nigdy nie wiemy, jak zachowa się dana osoba przy wieloletnim podawaniu substancji farmakologicznej. Wcale nie ma pewności, czy testosteron nie będzie wywoływał nasilonych skutków [...]

[...] Nina Gårevik i wsp. nie odrobili pracy domowej. Stężenie testosteronu endogennego mierzono przed podaniem testovironu, a następnie dopiero po ... 4 dniach. A więc nie wiemy, jak duże stężenie wystąpiło po 10-12 h od iniekcji t. enanthate. Ogólnie w badaniach Shalendera Bhasina i wsp. udowodniono,iż: iniekcja 125 mg t. enanthate 1 x w [...]

[...] mieć znaczenie (na pewno do redukcji tkanki tłuszczowej nie wystarczy 30 do 45-minutowa zwyżka w osoczu stężenia GH czy testosteronu). Ponadto z wielu licznych badań wiemy, iż istnieją dobowe rytmy wydzielania testosteronu, kortyzolu czy GH. Testosteronu jest dużo rano, ale jednocześnie powstaje wtedy najwięcej kortyzolu (bilans wychodzi [...]

[...] maszynach wioślarskich itd.) nie osiąga znaczących rezultatów. Po trzecie, wysiłek niskointensywny zużywa dużo tłuszczów, tylko niekoniecznie właściwych (ale to już wiemy). Gorzej, iż taka praca w ogóle jest związana z małym wydatkiem energetycznym. Co to znaczy? To, że im więcej biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze czy spacerujesz, tym [...]

Mamy wpływ na to, jak długo będziemy żyć. Kwestią dyskusyjną pozostaje, jak dalece uwarunkowania środowiskowe, genetyczne i nasze nawyki dadzą się zmieniać. Wszyscy wiemy, iż mieszkanie w skażonym środowisku może niekorzystnie wpływać na zdrowie, jednak nie każdy ma możliwość wyprowadzić się z takiego rejonu.  W Internecie bez trudu można znaleźć [...]

Anabolizm i katabolizm są otoczone mitami, legendami i przeinaczeniami. Wbrew obiegowym opiniom „kataboliczna” strona medalu jest równie ważna, jak pożądany przez kulturystów anabolizm. Podobnie niezbędne są uszkodzenia mięśni i lokalny stan zapalny wywołane treningiem oporowym, gdyż stymulują hipertrofię. Z kolei niekorzystny jest [...]

[...] kamienia nerkowego. Na dodatek, mężczyzna spożył prawdopodobnie 2 litry koncentratu ziołowego z tribulusa, czego nikt o zdrowych zmysłach by chyba nie próbował. Zresztą nie wiemy nawet, czy był to buzdyganek ziemny czy zupełnie inna roślina (tak, nawet tego nie ustalono). Dlatego podchodzę z dużą nieufnością do obserwacji pochodzących z Iranu. [...]

Źródło: facebook Magdalena Kaleta to znana postać w świecie fitnessu. Na swoim koncie ma takie tytuły jak: I miejsce - Mistrzostwa Polski Mrozy 2015 - bikini fitness do 168 cm , I miejsce FitLook 2014, udział w Mistrzostwach Świata w Fitness Białystok 2016 oraz IV miejsce - Puchar Polski Mrozy 2015. Postanowiliśmy zadać Magdzie kilka pytań [...]

[...] złożone syndromy (np. niewydolność wielonarządowa). To tylko wierzchołek góry lodowej Najgorszy jest fakt, iż dowiadujemy się o garstce śmierci czołowych kulturystów, a nie wiemy, ile setek (tysięcy?) mniej znanych, amatorsko trenujących zawodników odchodzi co roku z powodu nadużywania farmakologii. Przykładowo w jednym z badań z 2014 roku [...]

Nadciśnienie tętnicze zbiera krwawe żniwo, choć wielu ludzi szuka przyczyn pogorszenia się stanu zdrowia społeczeństwa w stosowaniu antybiotyków, szczepionek (rzekomo zawierają śmiertelnie groźne dodatki) czy też żywności GMO. Fakty są zatrważające. Na świecie nadciśnienie tętnicze jest główną przyczyną przedwczesnej śmierci z powodu choroby serca [...]

Przyznam, iż jestem już zmęczony wyjaśnianiem podstawowych kwestii. Co chwilę naukowcy opracują nową tezę i znów pojawiają się te same wątpliwości. Wybuchła bomba w postaci badania „Associations of Dietary Cholesterol or Egg Consumption With Incident Cardiovascular Disease and Mortality” i już wszędzie jest pełno nagłówków w rodzaju: „Trzy jajka [...]

[...] somatotropic axis” Uwaga – jednak u dzieci z Bostonu, wpływ mleka był już dużo słabszy. Czy u dzieci z Mongolii był wpływ mleka czy niedożywienie? Tego już się nie dowiemy. Ponadto w innych badaniach wykazano, że doustne spożywanie białka α-laktoalbuminy indukuje aktywność osi somatotropowej u zdrowych kobiet. Istnieją mocne dowody [...]

Wiele osób traktuje trening siłowy jako sposób spędzania wolnego czasu, inni przypisują aktywności fizycznej niesamowite właściwości. Mimo upływu lat, prowadzenia szerokich badań i dostępności dobrej jakości wiedzy, większość ludzi woli bazować na nie do końca sprawdzonych sposobach. Podsumowanie Nie traktuj pompy jako jedynego wyznacznika [...]