widoczne mięsnie brzucha

Mam pytanko. Mam odrobine tluszczyku na brzuchu, ale powoli go zrzucam (rowerek, silownia, dieta - nie lacze weglowodanow z bialkiem i tluszczem). Miesnie na brzuchu juz sa widoczne i wracaja do lat dawnej swietnosci. Wszystko byloby dobrze gdyby nie to ze widoczne sa tylko gorne miesnie, dolne nie chca sie ujanic. Czy to spowodowane zbyt duza [...]

[...] do przyjęcia. Widać to po tych wszystkich którzy wykonują nieskończone ilości ćwiczeń mięsni brzucha. Myślą oni że im więcej ich zrobią, tym lepiej ich mięśnie brzucha będą widoczne. Wykonują po 4-5 ćwiczeń, izolują górne i dolne, prawe i lewe, zewnętrzne i wewnętrzne, a mimo to tłuszcz w pasie czy talii nie zamierza znikać. Spójrzmy prawdzie w [...]

[...] na ten wiek. 4. Paweł Seremak 5. Ryszard Jezierski 6. Mariusz Czerniewicz MR SFD PROFESJONALIŚCI 1. Łukasz Piłat - Zachowane proporcje, Bardzo dobre odtłuszczenie, ładnie widoczne prostowniki, Dobrej jakości masa mięśniowa 2. Rafał Domin - Bardzo fajnie przygotowany, jednak nieco mniej pocięte plecy od kolegi wyżej brak kilku cm w łydce w [...]

U mnie wchodzi już 800g wegli dziennie i sylwetka się nie pogorszyła. Jest bardziej pękata i nabita, przez co nawet mięśnie brzucha bardziej widoczne.

U mnie wchodzi już 800g wegli dziennie i sylwetka się nie pogorszyła. Jest bardziej pękata i nabita, przez co nawet mięśnie brzucha bardziej widoczne. chyba się skuszę na to Mk, a nie przekonam się lepiej niż na własnej skórze jak reaguje na ten środek :-) z tego co piszecie wynika ze najlepiej stosować praktycznie cały czas? niesie to za sobą [...]

[...] nawet gołym okiem, np. gdy klientka siedzi na twardym podłożu z rozluźnionymi mięśniami oświetlona mocnym bocznym światłem. W trzecim stadium choroby nierówności skóry są widoczne gołym okiem, bez względu na stan oświetlenia w pomieszczeniu i pozycję ciała. Wszystkie etapy cellulitu wymagają odmiennego postępowania i odmiennej terapii. Dlatego [...]

[...] radę zrobić kilka powtórzeń z dodatkowym ciężarem. Po trzecie duże ciężary stosowane na brzuch powodują ich - nazwałbym to - deformację. Mięśnie brzucha nie muszą być pękate jak biceps według mnie. Raczej chodzi o to żeby były silne, wytrzymałe - jak takie będą to będą też i widoczne przy spięciu (przy odpowiednim poziomie tkanki tłuszczowej).

[...] ich - nazwałbym to - deformację. Mięśnie brzucha nie muszą być pękate jak biceps według mnie. Raczej chodzi o to żeby były silne, wytrzymałe - jak takie będą to będą też i widoczne przy spięciu (przy odpowiednim poziomie tkanki tłuszczowej). jak jeszcze wiele nauki przede mna, ale przemonales mnie i tez nie bede dokladac ciezaru do brzucha ;-)

[...] trenowane w celu pozbycia się widocznych warstw tłuszczu 4) Nic tak nie poprawia ogólnego wyglądu, jak zmniejszenie wymiarów talii, spłaszczenie wypukłości brzucha i widoczne umięśnienie - masa mięśni jest ważna, jednak sama masa, bez ładnych kształtów mięśni, jest niewiele warta. O jakości całej sylwetki decyduje wąska i muskularna [...]

[...] regularnie trenowane w celu pozbycia się widocznych warstw tłuszczu nic tak nie poprawia ogólnego wyglądu, jak zmniejszenie wymiarów talii, spłaszczenie wypukłości brzucha i widoczne umięśnienie - masa mięśni jest ważna, jednak sama masa, bez ładnych kształtów mięśni, jest niewiele warta. O jakości całej sylwetki decyduje wąska i muskularna [...]

[...] Ronnie'go Coleman'a? Zauwazylem ze sa one jakies krzywe, szczegolnie 2 gorne miesnie. Nie jest to klasyczny kaloryfer tylko jakis wywijas. Moje miesnie brzucha sa w miare widoczne, ale chyba tez sa jakies krzywe, podobne do tych Coleman'a. Moje pytanie brzmi: Czy z wiekiem da sie to jakos wyrownac, dorzezbic, czy dopakowac, zeby wygladalo jak [...]

[...] musza byc trwac wlasnie minimum tyle. (Jesli na czczo to wtedy juz powyzej 15-20 minut.) Co do 3 pytania to dosyc osobliwe bo zazwyczaj miesnie brzucha zaczynaja byc widoczne od gory. Jesli jednak juz zaczyna je byc widac jak napisales to wszystko jest na najlepszej drodze, jesli zastosujesz odpowiednia diete i cwiczenia to uwazam ze do [...]

[...] przy 181cm. Zawsze bylem szczuply i mialem ladnie wyrzezbione miesnie brzucha. Jednak od dobrego pol roku olewalem sobie cwiczenie brzucha. Moje miesnie brzucha sa dobrze widoczne i twarde, jednak kiedy ostatnio zaczalem cwiczyc sa bardzo slabe w porownaniu do dawnych mozliwosci. Problem tkwi w tym ze pofolgowalem sobie z dieta i zrobilo mi [...]

[...] rok i naprawde malo tkanki tluszczowej . Moj kolega robil takie badanie w wakacje i wtedy byl naprawde chudy i wyszlo mu ze ma 7-8% i mysle ze do mniej wiecej takiego poziomu trzeba dojsc zeby miesnie brzucha byly dobrze widoczne . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

[...] nie udało dojść do końca, ale po tym czuć że brzusio pracuje. Brzuszki robię też zwykłe i takie, że nogi są ugięte na boku położonea ja się prostuję do góry. Mięśnie brzucha widoczne mam, ale trochę tłuszczyku na tym brzuchu jest, w dolnj części, mimo że i tak brzuszek mam ładniejszy od koleżanek. W ogóle to ciężko strasznie jest bo faceci to [...]

[...] bardzo sportowa i przyjemna dla oka. Procent tkanki tłuszczowej jak najbardziej ok Widać zarys mięśni prostych brzucha,pozostałe grupy mięśni nie bardzo są zarysowane i widoczne na zdjęciu. W każdym razie jest świetna podstawa do dalszej poprawy sylwetki. Samo zdjęcie-trochę za jasne i tło też nie bardzo sprzyja wyeksponowaniu zalet [...]

[...] ręczną od 3 lat więc wiem co to porządny wysiłek :). Czy moge już rzeźbić mięśnie brzucha? Ponieważ chcem jeszcze wyciągnąć jak najwiecej cm. Było coś wspomniane ,że trzeba już czuć mieśnie żeby je rzeźbić więc:D czuje już górne płaty w brzuchu ale nie są widoczne na tyle ;) prosze o rozbudowaną odpowiedz to pierwsze tak interesujące forum ;)

1 miejsce - PasywnyHG ( 6 pkt ) Według mnie sylwetka pokazuję najbardziej solidną , nabitą masę mięśniową. Dobrze widoczne definicje, głównie górnych rejonów mięśni, masywne zaokrąglone barki, które sprawiają pozytywny wizualny efekt, całej sylwetki. Duże ramiona, dobrze wypracowane kaptury, pełna klatka (widoczne V ). Mięśnie brzucha lekko się [...]

[...] i wyrzeźbiona sylwetkę przy według mnie największej masie ciała. -górna cześć ciała prezentuje się idealnie w stosunku do dolnej części -mięśnie brzucha najlepiej widoczne -długie,masywne(w sensie pozytywnym :) ),seksowne nogi...mięsień brzuchaty łydki-istna poezja -ogólnie to ciężko oko oderwać%-) II miejsce Anusia901 [...]

[...] bez napinania mięśni brzucha, zarys mięśni brzuch robi się już powoli widoczny zwłaszcza w górnej jego części, na dole trochę tłuszczu mi zostało co czyni mięśnie tam nie widoczne narazie, myślę że zostało mi jeszcze dwa/trzy tygodnie redukcji. Od jutra dokładam w końcu ten twaróg do swojego jadłospisu, i zaczynam prawie codziennie katować [...]