LadyM ja podobny problem mam.
Zależy jaki chcesz mieć brzuszek i jak miasz ;] bo czasami to my kobitki poprostu mamy takie troche chore ambicje
Ja robie A6W ale nidgy mi się nie udało dojść do końca, ale po tym czuć że brzusio pracuje. Brzuszki robię też zwykłe i takie, że nogi są ugięte na boku położonea ja się prostuję do góry. Mięśnie brzucha widoczne mam, ale trochę tłuszczyku na tym brzuchu jest, w dolnj części, mimo że i tak brzuszek mam ładniejszy od koleżanek. W ogóle to ciężko strasznie jest bo faceci to leipiej mają, my z natury mamy być obtłuszczone
Założyłam kiedyś tamat bodajże w fitnessie z zapytaniem o jakieś
ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha, to mi też o diecie przede wszystkim pisali. Tylko problem jest taki, że dieta nie da mi utraty tłusczu z samego brzucha, tylko z zewsząd, a niedługo jak z zewsząd strace tłuczyk to niedowagę będę miała