Mięśnie brzucha jakich jeszcze nie miałeś

nie pomagacie
tak patrzyłam na Weidera, ale nudne sie to wydaje...

Nudne ale efekt miałem

A6W wzmacnia miesnie ale co do spalania oponki to...

Lady a może ćwiczenia na POŚLADKI? To mogę opracować fajny atlasik dla Ciebie

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-12-07 15:10:45

bokser ale napisz że musi być relacja treningowa z fotkami

LadyM ja podobny problem mam.
Zależy jaki chcesz mieć brzuszek i jak miasz ;] bo czasami to my kobitki poprostu mamy takie troche chore ambicje
Ja robie A6W ale nidgy mi się nie udało dojść do końca, ale po tym czuć że brzusio pracuje. Brzuszki robię też zwykłe i takie, że nogi są ugięte na boku położonea ja się prostuję do góry. Mięśnie brzucha widoczne mam, ale trochę tłuszczyku na tym brzuchu jest, w dolnj części, mimo że i tak brzuszek mam ładniejszy od koleżanek. W ogóle to ciężko strasznie jest bo faceci to leipiej mają, my z natury mamy być obtłuszczone

Założyłam kiedyś tamat bodajże w fitnessie z zapytaniem o jakieś ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha, to mi też o diecie przede wszystkim pisali. Tylko problem jest taki, że dieta nie da mi utraty tłusczu z samego brzucha, tylko z zewsząd, a niedługo jak z zewsząd strace tłuczyk to niedowagę będę miała

nastic, ja wiem, że kobiety są inaczej zbudowane i w ogóle no i mieśnie jakieś tam mam, bo po jakichś ćwiczeniach, które je angażują, to je odczuwam... ale jak patrze na brzuch mojego faceta, to mnie trafia, bo on ma taki fajny kaloryferek, a u mnie nic nie widać

kondek: zapomnij

kondek: zapomnij

nawet na PW?

kondek, radze Ci emigrować, i to gdzieś dalekooooo

poleci mi ktoś jakieś fajne ćwiczenia na mięśnie brzucha, czy nie?

Hmmm a dysponujesz jakims sprzentem?