white

Jeśli szukasz skutecznych i bezpiecznych suplementów to zdecydowanie lepiej omijać produkty Blackstone Labs. Nie jest to pierwsza firma z USA, która posądzona została o dosypywanie "lewą ręką" niebezpiecznych, nietestowanych wcześniej na ludziach analogów narkotyków i specjalnie projektowanych anabolików. Związki te, często są bardziej toksyczne [...]

Hafthor Bjornsson, wygrywa po raz piąty z rzędu i broni tytuł najsilniejszego człowieka w Europie. Jest absolutnym potworem i znowu nie pozwolił nikomu się pokonać. Nasz rodak, Mateusz Kieliszkowski wraca do domu ze srebrnym medalem! Przyjrzyjmy się bliżej konkurencjom z jakimi musieli się zmierzyć strongmani.     Log-lift Challenge Iron Biby [...]

Kanadyjski profesjonalny kulturysta i model fitness Antoine Vaillant opublikował niedawno kilka zdjęć przedstawiających jego sylwetkę w innej wersji, niż dotychczas mieliśmy okazję oglądać. Dość mocno stracił na wadze, a powodem jest niedawna kontuzja bicepsa, która odcisnęła piętno na jego sylwetce. Teraz Antoine walczy, by powrócić w jeszcze [...]

Cedric McMillan to znane nazwisko w sporcie i wielu fanów czekało na jego start w Arnold Classic 2022. Niestety Milos Sarcev z Jayem Cutlerem potwierdzili, że kulturysta nie pojawi się na tych zawodach. Cedric wycofał się z konkursu z nieujawnionych dotąd powodów, a wielu fanów uważa, że ​​nie zdążył z przygotowaniem formy do Arnolda. Według [...]

Niedawno opisywałem trening Bena Afflecka przygotowujący go do roli Batmana oraz Marka Wahlberga. W dzisiejszym odcinku przyjrzyjmy się treningowi Zaca Efrona przygotowującego go do roli w „Baywatch”. https://www.youtube.com/watch?v=HgewT6mDqXM Podsumowanie Opisany trening nie spełnia swojego zadania, nie ma podciągania na drążku, wiosłowania, [...]

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay w tym roku będzie obecny na zawodach Mr. Olympia 2023, ale tym razem jako widz. 23 września ogłosił, że wycofuje się ze startu w największym wydarzeniu kulturystycznym w roku. W wywiadzie udzielonym dla Boba Cicherillo Elssbiay przedstawił pięciu zawodników, którzy według niego mają największe szanse na zwycięstwo. Nie [...]

Jeden z bardziej znanych trenerów i sędziów w Polsce Grzegorz Kępa, poinformował na Instagramie, że jego podopieczna - Magdalena Omarska wraca do gry! Magda w zeszłym roku zdobyła tytuł Mistrzyni Polski w Bikini Fitness, a także wraz z Jackiem Ratusznikiem Mistrzostwo Polski w parach. Widać, że bikiniara o wyjątkowej urodzie odpoczęła i jest [...]

Oskar De La Hoya (45 l.), nazywany "Złotym chłopcem" podczas swojej kariery bokserskiej, jest złotym medalistą olimpijskim i zwycięzcą 10 mistrzostw świata w różnych klasach wagi boksu. W 2002 r. założył promocję bokserską Golden Boy Promotions. W ostatnim czasie pojawiły się pewne plotki o byłym mistrzu boksu. Jak donosi Daily Mail, jest on [...]

Marie Wold to wpływowa dwudziestotrzyletnia influencerka fitness online oraz zawodniczka z Minnesoty. Jej przygoda z fitnessem jednak nie zaczęła się dobrze, ponieważ zadręczała swoje ciało dążąc do wyglądu modelek z magazynów lub telewizji. Wygląd był jej obsesją przez wiele lat i doprowadził do stanu krytycznego w liceum. Nieważne, co robiła, [...]

Urodzona w Austrii Eva Saischegg przez całe życie była związana ze sportem i fitnessem. Jednak dopiero w 2015 roku znalazła się w centrum uwagi. To był rok, w którym zachwyciła sędziów podczas swoich pierwszych zawodów fitness. To wtedy też Eva pokochała bikini fitness i zdecydowała, że chce związać się z tym sportem zawodowo. Stopniowo [...]

Georgie Stevenson to prawniczka, która stała się modelką fitness. Dokonała niesamowitej przemiany, którą wykorzystała by zainspirować innych. Podczas studiów, które były dość stresujące, Georgie miała wiele niezdrowych nawyków, takich jak jedzenie fast foodów i picie alkoholu. Pewnego dnia i uświadomiła sobie, że dość sporo przytyła i postanowiła [...]

Przysiad jest uznawany za króla ćwiczeń siłowych i niektórzy uważają, że nie da się zrealizować treningu bez przysiadów w planie. Z podobną tezą wiąże się jednak wiele kontrowersji. Komentarz  Osoba mająca określony, bardzo długi staż treningowy, posiada już rozbudowaną muskulaturę ud i grzbietu. Dlatego czym innym jest przykład Yates’a, który [...]

Weekend Mr. Olympia 2020 przeszedł już do historii. Pomimo wielu przeszkód, zmian w harmonogramie i zmianie lokalizacji - największe wydarzenie kulturystyczne roku ostatecznie przebiegło bez żadnych problemów. To był naprawdę zaskakujący i ekscytujący weekend z triumfalnymi zwycięstwami. Portal Generation Iron przedstawił 4 najważniejsze wnioski z [...]

Mr. Olympia są prawdopodobnie najbardziej znanymi i prestiżowymi zawodami kulturystycznymi na świecie (obok np. Arnold Classic). Dlaczego zawodnicy wycofują się z rywalizacji? Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Przyczyna 4: farmakologia Obecnie w Internecie publikuje się cykle obejmujące sterydy anaboliczno-androgenne, hormon wzrostu, [...]

Siedmiokrotny zwycięzca Mr. Olympia Phil Heath ostatnio opowiedział o tym, jak z młodego, chudego młodzieńca grającego w koszykówkę, stał się jednym z najlepszych kulturystów wszechczasów. Zbudowanie takiej sylwetki, jaką ma obecnie wymagało nie lada wysiłku i ciężkiej pracy. Na Instagramie Phil zamieścił wpis, w którym wspomina swoją metamorfozę. [...]

Odeszła kolejna znana postać związana z kulturystyką. Brad Hollibaugh zmarł w wieku 54 lat. Wiadomość o jego śmierci została przekazana przez jego byłą dziewczynę, Karrie Lynn. Opublikowała ona na swoim Facebooku post wraz ze zdjęciami. Chociaż dokładna przyczyna śmierci nie została ujawniona, zagraniczne media podają, że grał w bilard ze swoimi [...]

Chuck „Kali Muscle” Kirkendall ma za sobą dość trudną przeszłość. Dzieciństwo 46-letniego Amerykanina było przepełnione biedą i przestępczością. Jego ojczym sprawiał, że czuł się jak wyrzutek w swojej rodzinie, traktując go inaczej niż resztę jego rodzeństwa. Potem jako nastolatek, Kali odkrył swoją pasję, jaką jest siłownia.  W szkole odnosił [...]

Lou Ferrigno znają wszyscy miłośnicy kulturystyki. Rywalizując z Arnoldem Schwarzeneggerem, stał się legendą tego sportu. Grał też w serialu Incredible Hulk, który został wyemitowany pod koniec lat 70. Aktor i ikona fitnessu niedawno podzielił się swoim treningiem klatki piersiowej i ramion w Men's Health, gdzie opowiedział o swoim doświadczeniu [...]

Agata Sitko to utalentowana zawodniczka trójboju siłowego, która ani na chwile nie zwalnia tempa. W ubiegły weekend odbyły się zawody The World Games 2022 w Birmingham w Alabamie. Nasza rodaczka pobiła aż trzy rekordy świata. Najpierw w wyciskaniu, podnosząc 195 kilogramów, następnie w martwym ciągu 261 kilogramów i  rekord świata w całkowitym [...]

Profesjonalny kulturysta ***** Gonul zmarł nagle w wieku 46 lat. Przyczyna zgonu nie jest znana, ale zagraniczne media sugerują, że być może nie wytrzymało serce. Wiadomość o jego śmierci wstrząsnęła branżą kulturystyczną. Nie ma zbyt wielu informacji na jego temat w sieci. Wiadomo, że ***** urodził się w Turcji 6 stycznia 1977 roku. Karierę [...]